Что такое ароматерапия

Сегодня предлагаем обсудить статью: "что такое ароматерапия". В статье вы найдете тематические источники, которые помогут разобраться со всеми вопросами.

Ароматерапия — польза или вред? Развенчиваем мифы

С давних времен запахи и ароматы применяются в качестве особых средств воздействия на организм — они могут как исцелить, так и причинить непоправимый вред здоровью человека. Как бы это ни казалось удивительным, но вдыхание ароматических паров действительно оказывает заметное влияние на состояние организма. И это не колдовство, это доказанный научный факт. В этой статье мы постараемся ответить на самые распространенные вопросы относительно эфирных масел и ароматерапии.

Эфирные или аромамасла являются летучими малорастворимыми в воде веществами с сильным запахом и вкусом. Образуются они в эфиромасличных растениях в особых железистых клетках. В растениях эфирные масла принимают участие в обменных процессах, защищают от резких изменений температуры окружающей среды, привлекают насекомых для опыления цветков, защищают растения от патогенных грибков, микроорганизмов и поедания животными. Свойства эфирных масел известны человеку на протяжении многих тысячелетий, упоминания о них встречаются в Библии, древнеегипетских папирусах, у Гиппократа и Авиценны. В настоящее время эфирные масла широко применяются в

  • парфюмерии (духи, дезодоранты),
  • косметике (кремы, масла),
  • пищевой промышленности (пряности, специи, ароматизаторы),
  • фармацевтике (в качестве компонентов лекарственных и медицинских препаратов),
  • народной медицине (ингаляции, наружные средства).

Ароматы способны по-разному воздействовать на органы и системы нашего организма. Одни снимают усталость, повышают настроение, способствуют сексуальному возбуждению, другие напротив, помогают успокоиться и крепко уснуть. В косметологии и медицине активно используются антимикробные свойства эфирных масел, противовоспалительные, спазмолитические, отхаркивающие, регенерирующие, седативные и др. Благодаря такому широкому спектру действий аромамасла были выделены в отдельную науку — ароматерапию или разновидность альтернативной медицины, которая изучает и описывает механизмы действия, рецепты и дозировки, показания и противопоказания к применению эфирных масел.

Сегодня эфирные масла можно купить в любой аптеке или специализированных интернет-магазинах. Существует мнение, что ароматические масла бесполезны и уж тем более абсолютно безвредны для организма. Однако это не так, ведь действие многих из них можно сравнить с сильнодействующими препаратами и может принести как ожидаемую помощь, так и определенный вред при не соблюдении рекомендаций по применению.

Таблица показаний, способов применения и дозировок эфирных масел

1-ванна, 2-массаж, растирания, 3-обогащение косметики, 4-ароматизация помещений на 5 м.куб., 5-ингаляции, 6-компрессы, 7-кулинария.

Как видно из таблицы, дозировки эфирных масел при проведении лечебных процедур составляют всего несколько капель. Превышение рекомендуемых дозировок может привести к негативным последствиям и противоположному эффекту. Поэтому обращаться с эфирными ароматическими маслами нужно с осторожностью — как с лекарствами.

Противопоказания и меры безопасности

При нанесении на кожу нельзя применять аромамасло в чистом виде, его обязательно разводят каким-либо базовым средством. Исключение составляет разве что лаванда — отличное средство от ожогов. Нельзя применять эфирное масло внутрь, т.к. оно может вызвать ожоги слизистой и отравление. Понятно, что необходимо избегать контакта масла со слизистой глаз. Аллергикам следует применять эфирное масло с осторожностью — только после предварительного теста, т.к. многие аромамасла способны вызывать тяжелейшую аллергию с параличом дыхания, либо сильнейшим дерматитом. С осторожностью рекомендуется использовать эфирные масла беременным женщинам, т.к. некоторые из них могут спровоцировать выкидыш.

Какие ароматические масла считаются самыми опасными?

Многие люди не догадываются, что к опасным и ядовитым относятся эфирные масла на основе горчицы, душицы, девясила, камфары, пижмы, полыни, можжевельника казачьего, туи, хрена, мяты болотной и ряда других хорошо известных в России растений. Такие ароматические масла применяют крайне редко и, как правило, под наблюдением врача.

В последние десятилетия были проведены сотни исследований различных аспектов действий эфирных масел на человека. Так, недавний эксперимент в Тайване указал на потенциальную опасность чрезмерного увлечения лечением ароматическими маслами. В исследовании приняли участие более 100 человек, у которых отсутствовали сердечно-сосудистые патологии и жалобы на общее самочувствие. Пациенты помещались в специальные камеры для ароматерапии и подвергались воздействию паров бергамота — часто используемого при бессоннице, усталости, депрессии, а также для релаксации и расслабления. В первые пол часа у участников эксперимента действительно наблюдались положительные эффекты — снижение артериального давления и частоты пульса, что подтверждает использование бергамота в качестве расслабляющего и успокаивающего средства. Однако еще через пол часа появился прямо противоположный эффект — у пациентов стало повышаться давление, участился сердечный ритм, появились головные боли и ухудшение самочувствия. Причем подобный эффект бал замечен у многих других эфирных масел, что говорит о том, что длительное воздействие сильных ароматов приводит к негативным последствиям для организма.

Таким образом, эфирные масла действительно обладают подтвержденным мощным физиологическим действием на разные органы и системы человека. Главное применять их грамотно и приобретать только такие, которые изготовлены на известных фармацевтических фабриках (Синам, Аспера, РАСАЛ, Мирролла, Алтайский букет).

Ароматерапия: польза, правила и способы применения

Ароматерапия — это очень интересный способ сохранить или улучшить здоровье. Ученые доказали, что эфирные масла благоприятно влияют на самочувствие человека и его внешний вид. Хотите постичь все азы ароматерапии? Тогда ознакомьтесь со статьей.

Основные свойства эфирных масел для аромалампы

Большинство масел обладают противомикробным и противовирусным свойствами. Также они могут:

  • Снимать стресс;
  • Нормализовать давление;
  • Улучшить сон;
  • Повысить работоспособность;
  • Привести в порядок нервную систему;
  • Очистить воздух;
  • Укрепить иммунитет.

Длительность процедур

На начальном этапе использования ароматических ламп для эфирных масел сеанс не должен превышать 20 минут, для особо чувствительных людей хватит даже 15.

Читайте так же:  Недоверие в отношениях

Далее после того, как организм привыкнет можно увеличить длительность процедур до одного часа, но как показывает практика, в этом нет необходимости, так как для насыщения полезными свойствами масел вполне достаточно и двадцати минут.

Преимущества разных видов аромаламп

Классическая аромо лампа для масел, работающая от естественного нагрева, отлично подойдет для тех людей, кто верен традициям. Кроме того, их можно приобрести по недорогой цене, они способны работать в то время, когда нет электричества. Их минусом является то, что они пожароопасны.

Электрические лампы для эфирных масел отличаются безопасностью, в процессе испарения эфиров не подмешиваются запахи горения свечи. Они очень экономичны. Смесь воды и масел в данных приборах нагревается при помощи обычной лампы накаливания.

Аромадиффузоры работают при помощи ультразвука, масло в них не разбавляется водой, а, значит, полностью раскрывает все свои целебные свойства, не пригорает к стенкам прибора, и он остается чистым, лечебный эффект при помощи данного устройства достигается быстрее. Лампа абсолютно безопасна и подходит для использования в детской комнате.

Масла для помещений

При контакте с водой эфирные масла раскрывают свои целебные свойства. Каждое масло воздействует на человека по-разному, поэтому для того чтобы ароматерапия была успешной, необходимо изучить специальную таблицу, в которой отмечено, каким свойством обладает эфир.

Также при использовании аромамасел в помещении необходимо учитывать то, что некоторые эфиры нельзя вдыхать детям не достигших определенного возраста. Например, масло мяты противопоказано для ароматерапии детям до года, эвкалипта до двух лет, эфиры чайного дерева, герани, сосны, имбиря, кедра, розмарина до трех лет, сандала и гвоздики до четырнадцати лет.

Аромалампа как метод ароматерапии

Ароматерапия в качестве метода дезинфекции воздуха и наполнение его целебными ароматами известна людям со времен глубокой древности. Сегодня ароматерапия применяется в следующих целях:

  • Положительное воздействие на психоэмоциональное и физическое состояние организма;
  • Очищение, ароматизации и дезинфекция воздуха в помещении;
  • Оздоровление организма человека в целом.

Наиболее часто для достижения этих целей используются аромалампы или аромакурительницы, так как они практичны и удобны в применении.

Для чего нужна аромалампа?

Прежде чем говорить о том, в каких целях используется данный прибор, необходимо ответить на вопрос: «аромалампа – что это»?

Аромалампа – это устройство, которое предназначено для того, чтобы ароматизировать закрытые помещения. Наиболее часто применяется в ароматерапии для испарения эфиров. Помимо основной цели может служить элементом декора квартиры или дома, любого другого помещения.

Основная польза применения ламп для ароматерапии заключается в том, что они благотворно влияют на организм, избавляя человека от усталости, головной боли, позволяют расслабиться и избавиться от бессонницы.

Как сделать аромалампу своими руками

Самым простым вариантом самодельной лампы является следующий:

  1. Берем один грейпфрут или апельсин, срезаем его верхушку.
  2. Далее из фрукта удаляется часть мякоти, и во внутрь него погружается маленькая свечка, которую нужно зажечь. Аромалампа готова.

Также можно сделать дома ароматическую лампу другим способом:

  1. Взять красивую банку, положить в нее нарезанные кружочками апельсины или лимоны, залить чистой водой, закрыть плотно крышкой.
  2. Далее баночка помещается в холодильник и настаивается в течение двух недель.
  3. После истечения двух недель баночку можно достать, открыть, опустить в нее плавающую свечку и зажечь, лампа готова.

Могут ли эфирные масла вызвать побочный эффект?

О колоссальной пользе эфиров мы все уже наслышаны, причем не раз. Но мало где услышишь про возможный вред летучих масел и о том, что они могут пагубно повлиять на состояние здоровья.

Сейчас мы с вами рассмотрим меры предосторожности, которые нужно учитывать, пользуюсь эфирными маслами. А также приведем вам список запрещенных в ароматерапии средств!

В каких случаях эфирное масло может быть опасным:

Некачественный продукт

В аптеках и супермаркетах продается большое количество средств искусственного происхождения, которые выдают за 100% эфирное масло. Выбирайте только качественный продукт, проверенных фирм и в проверенных магазинах.

Не соблюдение дозировок и использование в чистом виде

Особенно это касается внутреннего применения. Если вы употребите большее количество продукта, чем это предполагает инструкция, то это может вызвать нарушение в организме.

Если вы нанесете средство в чистом виде более 1−2 капель на оголенную кожу — это может вызвать сильный ожог, высыпания, покраснения и волдыри! Смешивайте эфир с водой, кремом, лосьоном или косметическим маслом. Всегда соблюдайте инструкцию по применению.

Фототоксичность

Некоторые продукты (бергамот, лайм, апельсин, лимон, грейпфрут) так воздействуют на кожу, что делают ее очень чувствительной и более подверженной к солнечным лучам. Поэтому маски и кремы с добавлением этих средств стоит делать задолго до выхода на улицу.

Беременность и период лактации

Воздействие средств на организм женщины в период беременности до конца не изучено. Поэтому аккуратно стоит относиться к ароматерапии и исключить некоторые виды эфиров. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Детский возраст

У детей некоторые продукты могут вызвать аллергию, кашель, головокружение, головную боль, вялость. Поэтому необходимо спросить у педиатра, можно ли детям вдыхать пары эфиров. Самыми безопасными маслами для деток являются лаванда, ромашка.

Различные заболевания

Многие эфиры могут повлиять на ход болезни. Поэтому если вы имеете какой-либо недуг, стоит внимательно отнестись к выбору средства и проконсультироваться с врачом.

Если вы будете соблюдать эти инструкции, то масло не причинит вам вред и его использование доставит вам массу положительных эмоций!

Некоторые масла могут навредить вам, так как являются ядами, могут спровоцировать выкидыш, довести до обморочного состояния.

Мы представляем вам список запрещенных эфиров для проведения ароматерапии, сохраните его, чтобы не потерять:

  1. Хрен
  2. Камфора
  3. Рута душистая
  4. Полынь высокая/горькая/обыкновенная
  5. Пижма
  6. Туя западная/складчатая
  7. Можжевельник казачий
  8. Душица испанская/обыкновенная
  9. Горчица
  10. Сладкий укроп
  11. Мята болотная
  12. Девясил
Читайте так же:  Удаление морщин в салоне какие методы используют косметологи

Эти средства не стоит употреблять и проводить сеансы ароматерапии в период беременности и лактации:

  1. Мята перечная, шалфей мускатный
  2. Жасмин, мирра
  3. Можжевельник, кедр атласский
  4. Орех мускатный, тимьян, эстрагон, базилик, майоран
  5. Герань, кипарис.

Всегда внимательно изучайте инструкцию по применению масел, прежде чем начать их использовать!

Чтобы закончить нашу статью на положительной и приятной ноте, мы хотим посоветовать вам прекрасную органическую косметику из экомаркета 4fresh . Эфирные масла, натуральная косметика ручной работы, экологические продукты питания, все для вас.

Ваш заказ будет собран с теплом и заботой в ЭКО упаковку, с секретным подарочком. Заказ можно получить любым удобным для вас способом. Приятно, не правда ли? Используйте, только качественную косметику.

Сегодня мы с вами еще больше узнали про ароматерапию. Не стоит бояться ее проводить в домашних условиях, нужно лишь грамотно подойти к ее организации и узнать заранее про все плюсы и минусы.

Вы можете воспользоваться нашей статьей как шпаргалкой, чтобы избежать нежелательного эффекта.

Становитесь краше с каждым днем, ведь ароматные эфиры помогут вам в этом!

Подписывайтесь на получение новых публикаций. Один раз в неделю получив от нас сообщение с опубликованными статьями за этот период, вы будите в курсе новостей Моды, Красоты, здоровья и Творчества.

Делитесь ссылкой, может вашим друзьям, эта информация актуальна именно в этот момент.

Всего вам самого хорошего

До скорых встреч!

С вами была Илона

Если эта статья была полезна для вас, оцените ее — зажгите сердечко))).

Несколько слов об ароматерапии

«Это так же естественно, как дышать».

На сегодняшнем этапе развития человека дыхание — это жизнь. Вот родился малыш и первым признаком принятия им нового мира будет вдох. А с последним вдохом человек прощается с этим миром. Но мы редко задумываемся, как мы дышим, и это лишь потому, что процесс дыхания рефлекторный. Вместе с вдыхаемым воздухом мы получаем большое количество информации об окружающей среде. И процесс её обработки тоже во многом неосознаваемый.

Одна из эволюционно обусловленных функций обоняния — определение качества пищи. Исходя из этого, для любого человека в норме гнилостный запах будет неприятен, а вот запах спелых фруктов напротив. Восприятие запахов так же исторически ответственно за общение с представителями своего и противоположного пола, за определение опасности.

Обоняние — одна из наиболее древних сенсорных систем. Представительство её в коре головного мозга человека входит в состав лимбической системы. Это значит, что вдыхаемый нами запах, будет оказывать влияние на наше поведение, эмоции, мотивации, состояние сна и бодрствования, гормональную регуляцию, деятельность вегетативной нервной системы, адаптацию, память, пищевые и половые предпочтения.

При желании мы практически в любой момент можем обратить внимание на запах, принюхаться, но осознать, как именно этот запах на нас влияет, зачастую бывает довольно сложно. Однако история человечества хранит в себе множество ответов. Свойства благовоний наблюдались и изучались веками, и на сегодняшний момент научно обоснованы.

У Шекспира есть такие строки (перевод Б. Пастернака):

И только аромат цветущих роз —
Летучий пленник, запертый в стекле, —
Напоминает в стужу и мороз
О том, что лето было на земле.

Квинтэссенцией растения по праву может считаться эфирное масло. Эфирные масла иногда называют душой растения, его энергетической сущностью. Так ароматы эфирных масел тонкими струнами играют на наших эмоциях. Каждое масло вносит свой вклад в «общую симфонию».

Ароматические растения влияют на человека через обонятельный анализатор и кожный покров, оказывают действие на нервную систему и на эмоциональную сферу человека. Поэтому, всё разнообразие эффектов ароматерапии можно рассматривать, как оптимизацию нервно-психического состояния, восполнение внутренних ресурсов организма, а все эфирные масла можно рассматривать как биорегуляторы. Человек только выбирает для себя необходимый биорегулятор на настоящий момент.

Группы эфирных масел

Эфирные масла по воздействию на психику разделяются на несколько групп. Главные рассматриваемые воздействия: стимуляция, расслабление и адаптация. Есть также группы эфирных масел гармонизирующих психофизическое состояние и стабилизирующих эмоции.

Выбор эфирных масел

Поскольку существует зависимость запах — эмоции — здоровье, прежде всего надо выбирать эфирные масла, несущие гармонию.

Помните, что приятные для вас ароматы не только повышают настроение, приводят чувства в равновесие, но и регулируют физическое и душевное здоровье, поддерживают и укрепляют его.

Эфирные масла, отдавая накопленную в себе энергию солнца, способствуют повышению жизненной энергии организма человека, улучшению самочувствия. При положительном настрое организм будет намного больше имуннозащищённым.

Правила безопасности:

  1. Разбавляйте эфирные масла! Эфирные масла нужно разбавлять или смешивать с основой-носителем, так как они высококонцентрированы и могут вызывать ожоги, как кожного покрова, так и слизистых оболочек.
  2. Проверяйте масла на аллергенность!
  3. Доверяйте своим симпатиям и антипатиям! Начиная использовать незнакомое эфирное масло, обязательно убедитесь, что запах вам приятен, если нет, то не используйте масло.
  4. Эфирные масла как лекарства! Храните их в недоступном для детей, тёмном и прохладном месте.
  5. Капля масла! Дозирование эфирных масел производится каплями.
  6. Перед выходом на солнце исключить! То есть, не следует наносить на кожу, так как эти масла могут вызвать образование пигментных пятен: лимон, мандарин, апельсин, грейпфрут, лайм, бергамот, вербену, жимолость, пачули, корица, тмин.
  7. В период беременности использовать эфирные масла нужно с особой осторожностью, выбирая минимальное время и интенсивность воздействия и отслеживая своё состояние.

Афродизиаки

Ряд эфирных масел обладает свойствами афродизиаков, а значит, влияют на чувственно-эротическую сферу человека: стимулируют взаимный интерес, помогают расслабиться, снимают напряжение, приводят в тонус, создают романтическое настроение. Афродизиаки используются в ароматерапии для восстановления гармонии в семейных отношениях.

Читайте так же:  Мужчина дева – совместимость

Такие масла или составы из них можно применять, нюхая смесь из флакона с некоторой периодичностью (наиболее сильное воздействие), получая массаж или принимая ванну с ними (сильное воздействие) или для ароматизации помещения (несильное, но продолжительное воздействие).

Помните! Опасно наносить эфирные масла, да и любую парфюмерию на части тела, имеющий свой выраженный запах! Т.е. волосы, подмышечные впадины, грудь, паховая зона.

Видео (кликните для воспроизведения).

Методы проверки на аллергенность:

  • Для ингаляций. Нанесите на носовой платок 1 каплю проверяемого масла и в течение одного дня нюхайте запах. Если у вас не возникло аллергических проявлений, включая головную боль, слабость и другие, начинайте им пользоваться.
  • Для применения на коже. Предварительно проверьте по методике для ингаляций.
    1. Первый метод: нанесите планируемый маслоноситель в области грудины, на запястье или за ухом и проверьте на аллергические реакции в течение 12 часов. Если нежелательных реакций нет, то добавьте каплю эфирного масла в чайную ложку маслоносителя и нанесите смесь в области грудины, на запястье или за ухом, и проверяйте реакцию в течение ещё 12 часов.
    2. Второй метод. Принимайте ванную с 1–2 каплями эфирного масла в течение 2–3 минут.

Аромалампа – приятный способ улучшить настроение, поднять дух и укрепить здоровье

Люди с давних пор использовали эфирные лампы или аромакурительницы для создания в доме уютной и загадочной атмосферы.

Сегодня лампы для аромамасел нашли свое применение, как в домашних условиях, так и в рабочих, их приносят в офисы для того, чтобы повысить тонус, оказать релаксирующее воздействие и поднять настроение.

Для того чтобы оставались приятные впечатления от использования данного прибора, необходимо знать, как его выбрать, какие эфиры для него подходят.

Польза и возможный вред ароматерапии

Мы знаем о том, что ароматерапия — это отличный и ароматный способ снять стресс и избавиться от ряда заболеваний. Часто мы проводим сеансы и не ждем никаких побочных явлений от такого приятного времяпровождения. И в этом мы глубоко заблуждаемся!

Так как ароматерапия — это не такой уж и безобидный способ снять усталость. Он имеет как положительные стороны, так и отрицательные.

Перед тем, как закупаться маслами, лампами и аромакамнями, вам следует ознакомиться с возможными противопоказаниями. Сегодня мы рассмотрим все плюсы и минусы и вы можете пользоваться статьей как шпаргалкой.

Первое, на что хотелось обратить внимание — качественные эфирные масла.

Это залог проведения безопасного ароматического сеанса без вреда для здоровья. Так как в наше время распространенно подделывание масел и добавление в них различных примесей, химикатов.

Если рядом с вами нет специализированного магазина, советую воспользоваться проверенными предложениями магазина Zeitun .

Это магазин натуральной косметики и эфиров. Здесь собраны только качественные товары, они производится из самого высококачественного, экологически чистого натурального сырья, проверенные многими женщинами.

Берегите себя и свое здоровье! Чтобы уберечь вас от негативных последствий, мы предлагаем вам ознакомиться с принципами, положительными и отрицательными сторонами ароматерапии.

Основные принципы проведения ароматерапии:

Комплексность воздействия

Чтобы добиться нужного эффекта необходимо использовать несколько видов аромамасел. В нужной дозировке (обычно по 1−2 капли каждого) они принесут больше пользы, чем если вы будете пользоваться только 1 видом.

Допускается смешение 4−5 эфиров, которые воздействуя на разные органы и системы сделают сеанс более продуктивным и приятным.

Дозировка

От нее зависит многое. Самое главное — ваше общее самочувствие. Новичкам рекомендуют проводить ароматерапию с заниженной дозировкой, постепенно ее увеличивая. В аромалампу достаточно добавить 2−3 капли эфира.

Индивидуальность

Перед использованием масла необходимо провести тест на аллергическую реакцию. Также не стоит использовать средства, которые вас раздражают.

Пусть лаванда нравится всем и хоть тысячу раз полезна, если этот аромат вам неприятен, то лучше не использовать его и заменить на другой. Ароматерапия должна приносить только удовольствие!

Сочетаемость с другими методами и препаратами

Ароматерапия стала часто использоваться при массаже, обертывании, различных лечебных аппаратных процедурах. Также стоит учитывать тот факт, что некоторые виды масел способны усиливать/понижать действие медикаментом.

Соблюдая эти небольшие инструкции вы сделайте сеанс ароматерапии не только расслабляющим, но и безопасным.

А теперь давайте рассмотрим какую же пользу в себе заключает ароматерапия и какие существуют противопоказания для ее проведения.

Положительные стороны ароматических сеансов:

  1. Снимает стресс и раздражение. Так как во время проведения наш организм полностью расслаблен и мы забываем о многих проблемах.
  2. Правильно подобранные запахи поднимает настроение и могут избавить от затяжной депрессии.
  3. Ароматы способны повысить работоспособность, улучшить умственную активность и способствуют появлению новых идей.
  4. Избавляют от бессонницы и нормализуют сон.
  5. Снимают боль, воспаление, улучшают самочувствие при болезни.
  6. Борются с навязчивыми идеями и страхами, горем.
  7. Повышают самооценку, помогают преодолеть чувство собственной неполноценности, апатию, нерешительность.

На самом деле этот список можно продолжать бесконечно, так как на самом деле эфирные масла обладают просто колоссальной пользой и несут огромную пользу организму.

Теперь давайте узнаем, какие есть противопоказания для проведения сеансов ароматерапии:

  1. Лихорадка, острые инфекционные и воспалительные заболевания.
  2. Злокачественные новообразования, болезни крови.
  3. Нервные заболевания.
  4. Состояния алкогольного и наркотического опьянения.
  5. Индивидуальная непереносимость эфирных масел.
  6. Эпилепсия.
  7. Беременность. Исключением может считаться 3 триместра. Так как ароматерапия в первых двух триместрах может спровоцировать кровотечение и выкидыш!
  8. Нельзя проводить сеансы грудным детям и людям пожилого возраста.

Если у вас есть какое-то заболевание и вы ставите использование эфиров под сомнение, но провести сеанс ароматерапии хочется, то перед ним обязательно проконсультируйтесь с врачом! Не занимайтесь самолечением.

Читайте так же:  Брить волос лазерный эпиляция

Так как при неправильном использовании масла могут навредить. Помните, что очень важно соблюдать время проведения сеансов. Они не должны превышать 50−60 минут.

Видео урок: как пользоваться аромалампой.

Ароматерапия: польза и способы применения

Эфирные масла обладают многими полезными свойствами. Многие из них настолько многогранны, что могут помочь в лечении нескольких заболеваний одновременно. Поэтому стоит внимательно изучить весь спектр их плюсов.

Ароматерапия: польза

Если обобщить, то польза эфирных масел состоит в том, что они способны:

  • снизить или повысить артериальное давление;
  • избавить от головной боли или облегчить состояние человека;
  • снять воспаление;
  • избавить от проблем с кожей (угревая сыпь, аллергия, раздражения);
  • согреть;
  • улучшить память и работоспособность;
  • излечить от депрессии и избавить от стресса;
  • нормализовать сон;
  • улучшить внешность (цвет лица, состояние ногтей и волос);
  • защитить от инфекций;
  • отогнать насекомых.

Это далеко не все положительные качества эфирных масел. Поэтому подбирать средство необходимо исходя из индивидуальных требований.

Как использовать эфирные масла

Наверняка вам не терпится получить ответ на вопрос, как использовать эфирные масла. Чтобы ароматерапия помогла справиться с определенной проблемой, необходимо обеспечить действие аромата на организм. Сделать это можно двумя способами: путем вдыхания запаха через нос или с помощью непосредственного контакта с кожей.

Расскажем о способах применения аромамасел подробнее:

  • Внешнее нанесение.

Если хотите улучшить внешний вид кожи, волос, ногтей, необходимо наносить средство непосредственно на проблемные участки. Для этого возьмите подходящую базу. Это может быть детский крем, обыкновенный шампунь, кокосовое или оливковое масло. Добавьте в выбранное средство несколько капель масла и используйте в зависимости от потребностей.

  • Ароматерапия с помощью лампы.

Если хотите расслабиться или, наоборот, взбодриться, избавиться от головной боли, выбирайте ароматерапию. Для этой цели используйте специальную лампу. Также понадобится свеча.

Перед началом сеанса проветрите комнату. Затем разведите нужное количество масла в воде, налейте его в чашу и зажгите свечу (включите в сеть). Не проводите терапию дольше положенного времени и соблюдайте технику безопасности.

Этот способ поможет, если хотите вылечить насморк, заболевания горла или кашель.

Ингаляции проводят двумя способами — холодным и горячим. Если выберете первый, подготовьте полотенце и масло. Капните несколько капель на ткань, поднесите к лицу и вдыхайте несколько минут.

Хотите попробовать горячий способ? Тогда проведите ингаляцию с помощью специального прибора. Также можно воспользоваться старинным методом — подышать над ароматным теплым паром, накрыв голову полотенцем.

Желаете расслабиться, вылечить простуду, избавиться от целлюлита? Помогут эфирные масла. Ароматерапия на этот раз пройдет в ванной комнате.

Налейте в емкость для купания воду, температура которой не выше 38 °С. Очистите кожу, растворите масло в основе (молоко, другое масло) и вылейте в ванную. Опуститесь в воду и проведите в ней не более 20 минут. Не используйте моющие средства и не вытирайтесь после процедуры.

  • Массаж.

Эта процедура показана всем, кто хочет получить от массажа максимальную пользу. Выбирайте масло, которое вам нужно, добавляйте в стандартный продукт и проводите сеанс. С его помощью, например, можно скорректировать фигуру, расслабиться и восстановиться после травм.

Косметология и медицина вряд ли смогли бы существовать без аромамасел. Однако призываем всегда относиться к ним с осторожностью. Будьте здоровы!

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Блог Илоны Пузене

Женщина — создание природы,

источником ее сил является творчество.

Какие известны показания и противопоказания у ароматерапии?

Здравствуйте, уважаемые читательницы!
Мы с вами продолжаем вести беседу на тему релаксации и расслабления организма в домашних условиях. Сегодня мы поговорим на тему ароматерапия показания и противопоказания.

И еще мы разберемся, могут ли вызвать эфиры побочную реакцию и существуют ли опасные масла? Оставайтесь с нами и приятного чтения!

Содержание:

  • Польза и возможный вред ароматерапии
  • Могут ли эфирные масла вызвать побочный эффект?

Эфирные масла для аромалампы

Эфирное масло для лампы следует подбирать исходя из того, каких именно целей Вы желаете достичь.

Каждое масло оказывает совершенно различное влияние на организм человека. Наиболее часто используются нижеперечисленных аромамасла для лампы:

  • Лавандовое, мелиссы, мандарина, майорана. Для того чтобы расслабиться и снять нервное напряжение, усталость;
  • Розовое, пачули, иланг-иланга, кедра. Для создания романтической атмосферы в доме;
  • Розмарина, нероли или ромашки. Данные масла прекрасно избавляют от головной боли и мигрени;
  • Лимона, мяты, бергамота. Эти эфиры способны привести организм в тонус, взбодриться;
  • Эвкалипта, чайного и бензойного дерева, тимьяна. Используются для очищения воздуха в доме от вирусов, вредоносных микроорганизмов и бактерий.

Также аромамасла способны устранить неприятный запах в помещении, для этого хорошо подойдут эфиры розмарина, лимона, мяты, цитронеллы.

Виды аромаламп и принцип их действия

Ароматические лампы бывают нескольких разновидностей:

  • Электрические;
  • Классические;
  • Ультразвуковые (диффузоры).

ЭЛЕКТРИЧЕСКИЕ

Данный вид ламп работает от электричества. Пользоваться ими очень просто, в резервуар необходимо налить определенное количество воды и эфирного масла, затем подключить к розетке. Такие устройства могут быть изготовлены из фарфора, пластика, керамики, металла. Они отличаются безопасностью и экономичны в использовании.

КЛАССИЧЕСКИЕ

Аромалампы данной разновидности работают от огня, то есть свечи. Классическая лампа состоит из резервуара для воды и масла, каркаса и подставки для свечи. Может быть изготовлена из стекла, керамики, металла. Действует прибор таким образом, что свеча для аромаламп (небольшого размера, в «гильзе») нагревает воду, испаряя ее и эфиры, разнося мельчайшие частицы масел по помещению.

УЛЬТРАЗВУКОВЫЕ (ДИФФУЗОРЫ)

Диффузоры работают при помощи ультразвука, в них не требуется наливать воду.

Читайте так же:  Как отличить любовь от влюбленности

Данные приборы хороши тем, что расход эфирного масла для них минимален, но эффект от ароматерапии сохраняется прежним. Выглядят аромалампы такого вида современно и стильно, занимают мало места.

КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ АРОМАЛАМПОЙ?

Чтобы получить от использования устройства положительный результат, необходимо соблюдать некоторые правила:

  1. Перед тем, как включить прибор, нужно хорошо проветрить помещение. Когда устройство включено необходимо, наоборот, закрыть все окна и двери, чтобы не было сквозняков.
  2. Необходимо следить, чтобы в емкости лампы всегда была вода.
  3. Первой в резервуар добавляется вода, а затем масло или смесь из них, только потом лампу включают в розетку или зажигают в ней свечу.
  4. В классических аромалампах необходимо следить за расстоянием между свечой и емкостью с водой и маслами, оно должно быть не менее 10-12 см, чтобы смесь испарялась, а не горела.
  5. Классические аромалампы нужно ставить в безопасные места, чтобы не допустить возгорания и оградить их от детей.
  6. Не стоит превышать сеанс ароматерапии более чем на двадцать минут, особенно тогда, когда ее только начали применять в качестве метода оздоровления. Организму вполне хватает этого времени, чтобы оздоровиться и привыкнуть к аромату.
  7. После проведения процедуры емкость необходимо хорошо помыть и протереть спиртом.

Ароматерапия: история и правила применения

Ароматерапия — это вид нетрадиционной медицины, которая основывается на положительном воздействии определенных ароматических масел на человека. Считается, что запах способен не только повысить настроение, но и излечить от многих недугов или облегчить состояние человека, например, при головной боли. Так ли это на самом деле?

Ароматерапия: история

Некоторые люди относятся к ароматерапии скептически. Между тем благовония возникли в жизни людей достаточно давно.

Ученые предполагают, что эфирными маслами пользовались еще в Древнем Египте. Уже тогда жители нашли применение отдушкам в парфюмерии и косметике.

Сами египтяне не умели выделять масла из растений, а пользовались привозными. Первой дистилляцией предположительно занимались древние греки. По мнению ученых, первооткрывателем был Авиценна. Именно этот древний философ извлек масло из ароматных лепестков роз.

Если говорить о более цивилизованном мире, то об эфирных маслах узнали только после крестовых походов. Сначала в Европу ароматные вещества попадали с Востока, затем местные жители начали осваивать искусство дистилляции растений самостоятельно.

Изначально ароматические масла в большей степени использовались в лечебных целях. В XVII веке ситуация изменилась — возникла профессия парфюмера. Именно с этого момента к производству масел начали относиться более ответственно.

Сам термин «ароматерапия» появился в 1928 году. Основателем науки считается ученый Гаттефоссе. Также огромный вклад в альтернативную медицину внес врач Жан Валнет, который использовал свойства эфирных масел для лечения разных заболеваний.

Эфирные масла: правила применения

В современном мире эфирное масло — это важный элемент парфюмерии, косметики, медицины. Также его используют в пищевой промышленности.

Заинтересовались ароматерапией? Учтите, что с бухты-барахты заниматься этим видом альтернативной медицины не стоит. Сначала изучите правила, которые помогут не навредить здоровью и избежать многих проблем.

Памятка выглядит так:

  • Перед тем как начать ароматерапию, посоветуйтесь с врачом. Не стоит полагаться на знания из интернета. Только специалист поможет разобраться, что вредно для организма, а что полезно.
  • Выбирайте продукцию высокого качества. Внимательно читайте состав эфирного масла на этикетке.
  • Убедитесь в отсутствии противопоказаний для применения.

  • Обращайте внимание на цену. Хорошие эфирные масла, применение которых широкое, априори не могут стоить дешево.
  • Соблюдайте технику безопасности: не наносите масла на кожу в неразбавленном виде. Запрещено капать вещество на слизистые, заливать в уши и нос.
  • Перед применением ароматического вещества проведите аллергический тест. Для этого капните маслом на сгиб локтя и подождите 24 часа. Нет никакой реакции? Тогда смело используйте выбранный аромат.
  • Беременность — серьезное противопоказание для некоторых масел. Это же правило касается лактации. Поэтому воздержитесь от процедуры. Также нежелательно проводить ее детям до 3-х лет.
  • Соблюдайте дозировку. Обычно она указана в инструкции. Не превышайте норму, думая, что так будет больше пользы. Наоборот, рискуете получить отравление или другие неприятные последствия.
  • Храните пузырек в недоступном месте для детей и животных.
  • Закрывайте пузырек плотно, чтобы полезные вещества не испарились.
  • Некоторые масла могут быть опасными под воздействием солнца или других факторов. Поэтому проверьте выбранный вами аромат на фототоксичность и противопоказания, внимательно прочитав инструкцию.

Не стоит считать, что эфирное масло — это панацея от всех болезней. Определенная польза, безусловно, есть. Однако не возлагайте на ароматерапию слишком больших надежд. Подходите к лечению с трезвым умом и научным подходом.

Меры предосторожности

Узнав ответы на вопросы «аромалампа что это такое?» и «как работает аромалампа?».

Стоит задуматься о необходимости соблюдения мер предосторожности при использовании этого прибора. Основные меры предосторожности заключаются в следующем:

  • Ароматическую лампу не следует долго оставлять включенной в розетку и необходимо отключать ее, уходя из дома;
  • Не следует забывать подливать в емкость лампы воду;
  • Используя эфирные масла, не стоит забывать о правильной их дозировке;
  • Устройство необходимо размещать на безопасной поверхности и вдали от легко воспламеняющихся предметов;
  • Беречь прибор от маленьких детей.
Видео (кликните для воспроизведения).

Такое устройство, как аромалампа позволит создать в Вашем доме уютную атмосферу, наполненную приятным ароматом, обрести спокойствие и умиротворение, наладить сон, снять стресс, обеспечить профилактику вирусных инфекций. Также ароматическая лампа, выполненная в современном или оригинальном дизайне, послужит отличной деталью домашнего интерьера.

Источники

Что такое ароматерапия
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here