Депрессия после измены мужа рекомендации по ее преодолению

Сегодня предлагаем обсудить статью: "депрессия после измены мужа рекомендации по ее преодолению". В статье вы найдете тематические источники, которые помогут разобраться со всеми вопросами.

Что делать, если муж изменил в пожилом возрасте?

История про то, что мужчина в пожилом возрасте завел любовницу, которая годится ему в дочери, банальна. От измен не застрахован никто, и несколько десятков прожитых лет в браке не дают гарантии, что этот брак вечен. Правда ли, что можно встретить свою любовь в пожилом возрасте? Что толкает мужчин в такой период, когда, кажется, все стабильно, искать приключения?

Почему пожилой мужчина может изменять?

Причин, по которым мужчины в возрасте идут на измену много. В первую очередь это связано с тем, что мужчина есть мужчина, и им он останется в любом возрасте. После 20-30 лет брака это происходит часто, так как в собственной семье уже кроме привычки и общего быта ничего не остается. Как правило, жена превращается в близкого человека, друга, соратника, но вот страсть гаснет и секс, если не прекращается совсем, то случается очень редко.

Но самая главная причина мужской измены – это кризис среднего возраста. Это переломный момент в жизни и мужчины, и женщины, и в семье. Поэтому нередки случаи, когда пожилой мужчина не просто изменяет, но даже уходит из семьи к любовнице, начинает новую жизнь.

Как пережить измену?

Самое сложное, конечно, пережить предательство любимого человека. Женщине в этой ситуации всегда сложнее, в среднем возрасте трудно снова построить отношения, и, скорее всего, ее ждет одинокая старость. Именно поэтому женщины чаще всего прощают неверных мужей.

Что делать, если муж ушел к любовнице? Дело в том, что ваш муж искренне верит, что любим и что вновь обретает вторую молодость. Ему хочется отодвинуть старость, а вы с ним рядом напоминаете о ней. Но, как показывает жизнь, скорее всего, супруг вскоре вернется к вам с виноватым видом. Его молодая любовница поймет разницу между встречами и жизнью с немолодым мужчиной. Секс будет не такой частый и качественный, к тому же прибавятся проблемы со здоровьем. Наверняка, его молодая избранница не знает о его радикулите и больном желудке и о том, что ему нужно особое питание. Столкнувшись с такими проблемами, она сама будет рада отправить мужчину к вам обратно.

Как видно, измена пожилого мужа – это проблема, которая может настигнуть каждую женщину. И так же во многом от женщины зависит, как семья переживет это непростое событие.

Как жить после измены мужа?

Семейная жизнь как кораблик, который постоянно качается на волнах. В ясную погоду он плывет гордо и прямо, в бури тонет и ищет спасения. В семье все так же: то штиль, то шторм – редко случается золотая середина, тем более, когда налаживается жизнь после измены мужа.

Бросаясь в крайности, люди сами губят ту частичку счастья, отведенную им на этом свете. Иногда проще принять и простить, чем объявить войну и обрушить всё, создаваемое годами. Еще хуже, когда у женщины появляется депрессия после измены мужа и её здоровье и красота начинают с каждым днем все больше тускнеть и меркнуть.

Преданная женщина перестает чувствовать себя нужной и полноценной и это не удивительно, а все потому, что каждая девушка, выходя замуж, ищет мужчину, который будет заботиться о ней и детях, оберегать её и оставаться верным ей. Так что же делать, как жить после измены мужа: простить ли мужа после измены, как любить его, верить ли ему?

Страхи и ошибки после измены супруга

Ничего не подрывает самооценку так, как предательство самого близкого человека.

После измены мужа женщина теряет уверенность в себе, начинает бояться повторения неприятной ситуации в будущем в этих или новых отношениях и может совершить ряд ошибок, среди которых:

  • нежелание обсуждать случившееся;
  • проявление действий, основанных на негативных эмоциях, — оскорбления, унижения супруга;
  • потеря уважения к себе, оправдание действий партнера;
  • подозрения, ревность, избыточный контроль и вмешательство в личное пространство мужа;
  • месть.

Как поговорить с супругом о возможной измене

Будьте спокойны, разумны, уравновешенны. Ваш переход в наступление может привести к тому, что супруг займет защитную позицию. Не забывайте, но вы хотите, чтобы супруг рассказал то, что он никак не хочет рассказывать. Сохраняйте спокойствие даже во время признания мужа в том, что он вам изменил. Ваша задача – подумать, как вы можете использовать полученную информацию. Любая информация, которую вы получаете от супруга, может быть использована в ваших интересах, решите ли вы восстановить брак или развестись.

Профилактика депрессии и первые действия после измены супруга

Как не впасть в депрессию после измены супруга:

Какими бывают измены?

Условно психологи разделяют супружескую измену на несколько видов, каждый из которых с точки зрения психологии носит разную степень тяжести:

Советы батюшки

По Библии единственной причиной для развода может стать прелюбодеяние на стороне, которое совершено одним из супругов. Значит церковь не против развода. Подобный вариант считается приемлемым, если супругам от 20 до 30 лет. Если же мужу или жене уже за 50, семейной паре лучше решать вопрос о восстановлении брачного союза. В случаях измены священнослужители советуют поработать над собой и здраво оценить сложившуюся ситуацию:

  1. Понять, что брак был небезупречен. Окончание отношений — логическое завершение давно начавшихся проблем.
  2. Оплакать этот факт, как оплакивают умерших близких. Ни в коем случае нельзя путать это состояние с депрессией. Тоска за отношениями не должна длиться больше месяца.
  3. Выбрать новое направление в жизни. Обязательно нужно жить дальше, развиваться и любить.
  4. Попытаться найти понимание у партнера, понять причины проступка, проанализировать свое поведение.
  5. Обратиться за помощью к психологу, поговорить с батюшкой. Из тупика поможет выйти молитва или наука.
  6. Дождаться от партнера четкого ответа о продолжении отношений. Желание жить вместе должно быть обоюдным.
  7. Простить друг друга и постепенно возобновить союз.
  8. Сдерживать ревность. Женщины зачастую ищут подвох и слишком много переживают. Нужно забыть то, что было, и быть уверенным в будущем.
  9. Не прекращать работу над собой и быть честным по отношению к себе. Раскаяние — путь к искуплению.

В целом, церковь идет навстречу тем парам, которые желают сохранить свой союз. Каждый может согрешить, но тот, кто верует и старается — получит прощение.

Измена — неприятная ситуация, которая может произойти в каждой паре. Идеальные люди существуют только в фильмах. Прощение — не привилегия, а дополнительный шанс. Над восстановлением отношений не может работать только одна сторона — оба супруга должны стремиться сделать семейную жизнь по-настоящему счастливой, а отношения гармоничными и интересными. Отпустить прошлое и начать все заново — только так можно научиться доверять мужу, и вернуть любовь в семью.

Читайте так же:  Как вернуть мужчину овна

Как выйти из депрессии после измены мужа, снова стать уверенной и счастливой?

Измена — это неверность супруга, которая вносит много неприятных перемен в жизнь женщины. Жизнь сама по себе изменчива, она постоянно требует адаптации к новым условиям. Выживает тот, кто успешно адаптируется, и женщина без сомнения может найти силы для того, чтобы восстановить свое дестабилизированное состояние.


Супружеская неверность подрывает не только самооценку женщины, но и ее доверие к людям. На почве этого травматического опыта развивается депрессивное расстройство, которое без лечения может перейти в клиническую депрессию.

К какому врачу нужно обратиться за помощью, чтобы выйти из депрессии как можно скорее?

Психотерапевт – это специалист с медицинским образованием, который имеет права по необходимости выдавать рецепт на транквилизаторы и антидепрессанты. Психолог имеет психологическое образование и более компетентен в вопросах консультирования пациентов без использования медикаментов.

Первые действия после измены мужа

Разбираться в причинах случившегося сейчас не нужно. Вряд ли свежие раны дадут трезво оценить ситуацию и принять правильно решение. В этом случае как никогда верна фраза «время лечит». Необходимо дать себе время, хотя бы несколько недель, чтобы та обида, злость, даже ненависть, которые женщина испытала, узнав об измене любимого, притупились. Конечно, не забудется такое предательство, а, может быть, и простить не получится. Но жизнь продолжается, поэтому справиться с депрессией нужно обязательно. Первое время после измены мужа нужно:

  • Не жалеть себя. Не думать о том, что муж вам изменил, потому что вы плохая, потому что та, другая женщина лучше, красивее и умнее вас. Постоянные размышления о том, что вы хуже, разовьют комплекс неполноценности, который в дальнейшем помешает построить новые отношения.
  • Не выносить сор избы. Не нужно устраивать публичные скандалы, чтобы соседи стали свидетелями ваших проблем.
  • Не замыкаться в себе. Но и копить обиды в себе также не стоит. Наверняка, у вас есть человек, который просто выслушает вас, а на данный момент именно это вам и нужно: поплакаться в чью-нибудь жилетку. Это может быть подруга или коллега по работе. А вот родителям лучше не рассказывать, по крайней мере, до тех пор, пока не будет принято решение о дальнейшей жизни. Если даже вы и простите своего мужа, то родителям это будет сложно.
  • Ни в коем случае не устраивать разборки с любовницей мужа. Не нужно опускаться до уровня базарной торговки, помните, что вы женщина – умная и достойная.
  • Когда пройдет несколько недель после случившегося, нужно сесть и серьезно проанализировать, разобраться в случившемся. Теперь уже можно задуматься, почему произошла измена, что заставило на нее толкнуло вашего мужа.

Опасные проявления депрессии

Депрессия отличается от сильного эмоционального расстройства такими опасными проявлениями, как:

  • низкая физическая активность заторможенность, вялость;
  • отказ от еды, питья;
  • нарушение сна — бессонница, кошмары;
  • снижение работоспособности, памяти, внимания;
  • восприятие окружающего мира и всех событий в негативном цвете;
  • утрата смысла жизни.

Классическую сцену депрессии после измены мужа можно наблюдать в фильме В. Меньшова «Любовь и голуби», когда героиня Н. Дорошиной несколько дней не встает с кровати, отказывается от еды, у нее меняется настроение от обвинений себя до агрессии к близким.

Почему психолог лучше, чем подруга?

Прежде всего следует обсудить произошедшее с собеседником, который даст поддержку и воздержится от оценочных суждений. Это может быть подруга, мама, друг или даже сам муж, если супруги способны на доброжелательное взаимодействие. Вербализация своих переживаний позволяет структурировать опыт, сформировать определенную стратегию дальнейших действий.

Соматизированная форма выражается в том, что женщины не могут вербально выражать свои чувства, и плохое состояние находит отражение в телесных заболеваниях.

Разница между врачом и близкой подругой в том, что специалист не только поддерживает, но и помогает переосмыслить этот опыт.

Проработка травматического переживания позволяет изменить состояние пациентки в лучшую сторону. Поэтому делиться с близкими – это важно, но для настоящей работы следует подобрать действительно компетентного психолога.

Депрессия после измены мужа: как с ней справиться

Если женщина говорит, что у нее все хорошо и ее нисколько не тронула измена мужа, верить не стоит. Это предательство, которое не всегда получается забыть и простить. И после него на сердце остаются глубокие раны, сколько бы времени не прошло. Конечно, у каждой женщины свой способ как выйти из депрессии после измены мужа, но все-таки есть несколько общих психологических рекомендаций, которые помогут восстановить эмоциональное состояние. Жить после измены мужа станет немного легче, если вы:

  • Найдете себе занятие. Запишитесь на танцы, плавание, фитнес. Займитесь вышиванием, вязанием или бисероплетением. Новое увлечение отнимет у вас время и отвлечет от дурных мыслей.
  • Проводите много времени с детьми. Их искренние улыбки и теплые объятия помогут не потерять смысл жизни и понять, ради чего стоит быть сильной.
  • Уделите время своей внешности. Можно даже поменять имидж. Не пожалейте денег на мастера маникюра или парикмахера . Купите себе несколько новых платьев. А может быть, вы дано мечтали о каком-нибудь ювелирном украшении? Самое время осуществлять мечту! Кстати, ваш супруг с радостью вам в этом поможет, ведь в его интересах заслужить ваше прощение.
  • Совершите поездку. Если есть возможность, то идеальным вариантом будет поездка за границу понежиться на морском берегу. Но если такой вариант невозможен, можно просто устроить себе небольшой отдых за городом, съездить к родственникам или друзьям.
  • Не отказывайтесь от помощи и поддержки близких людей.

И лишь после восстановления эмоциональных сил нужно принимать решение: нужен ли вам этот человек в дальнейшей жизни? И, какое бы решение ни было принято, любите и уважайте себя!

Как жить после измены любимого мужа, выйти из депрессии и снова научиться доверять: советы психолога

Семейный быт разрушает романтические отношения. Женщины перестают следить за своим внешним видом, а мужчины начинают искать новую возлюбленную в других представительницах прекрасного пола. Супружеская измена всегда очень глубоко ранит любимого человека. Зачастую женщины просто не в состоянии поверить в этот факт. Для них близкий человек после совершенной измены становится далеким и чужим.

Как вести себя, узнав об измене

Предательство любимого человека – это большое эмоциональное потрясение, забыть которое получится только со временем. Но для этого необходимо приложить массу усилий:

  1. Не отказывайтесь от психологической поддержки. В этот период важно общение с семьей и друзьями. Они помогут вам справиться с негативными последствиями действий супруга. Если выговориться и выразить все отрицательные эмоции, это поможет вам облегчить душу и двигаться дальше.
  2. Подумайте о встрече с терапевтом, чтобы помочь вам справиться с эмоциональным ударом, который вы испытали от измены мужа.
  3. Не обвиняйте себя. Не принимайте на себя ответственность за обман вашего супруга. Сомнения в собственной ценности как жены разрушат полностью вашу самооценку.
  4. Не тратьте время и энергию на другую женщину. Одна из худших вещей, которые вы можете сделать, — стать одержимой другой женщиной. Неоднократно допрашивая своего мужа о ней, ссылаясь на нее или упоминая ее имя в беседе, вы акцентируете внимание на любовнице, а не на реальных проблемах семьи. Не зацикливайтесь на деталях того, что произошло между ними. Не унижайте и не расстраивайте себя, пытаясь противостоять другой женщине и требуя, чтобы она оставила вашего мужа в покое. Забудьте о другой женщине и сосредоточьте свою энергию и усилия на том, чтобы разрешить ситуацию, в которую вы попали.
Читайте так же:  Любовник и муж как сделать выбор между ними

А была ли измена?

Женщины очень часто видят измену там, где ее и нет. Это связано с чрезмерной эмоциональностью женщин. Их интуиция зачастую может быть неправильной. Да, и чтобы обвинять, нужно заручиться серьезными доказательствами и фактами. А иначе ваш благоверный не только будет все отрицать, но еще и выставит вас виноватой.

Не делайте обвинений в измене, прежде чем не добудете доказательство его неверности! Нельзя предъявить такое серьезное обвинение просто потому, что вы думаете, что муж вас обманывает. Кроме того, вы серьезно подорвете доверие в отношениях. Ничто не является более раздражающим и не наносит больше вреда отношениям, чем супруг, который постоянно ставит под сомнение верность своего партнера.

Ниже приведены некоторые признаки, которые указывают на возможную интимную связь на стороне:

  • резкое изменение его повседневной жизни – перемены в режиме дня, появление новых увлечений;
  • супруг работает больше времени или приходит с работы позже, чем обычно;
  • вы видите странные телефонные номера в журнале звонков в его мобильнике;
  • супруг поставил пароль на телефон, стирает все сообщения и звонки;
  • супруг говорит, что ему нужно больше свободного времени;
  • вы стали меньше общаться и отдаляться друг от друга;
  • муж очень много времени проводит за компьютером.

Если вы были свидетелями таких изменений у своего супруга, то пришло время внимательно посмотреть и выяснить, какова ситуация на самом деле. Если вы никак не можете выяснить правду, то необходимо шпионить за мужем. Кончено, это не самый лучший и красивый метод, но единственный в вашей проблеме.

Итак, будьте внимательны к данным сотового телефона. Ищите постоянные звонки в то время, когда муж был не рядом с вами.

Проверьте состояние кредитной карты, чтобы узнать, были ли незапланированные расходы, о которых вы не знаете. Чем больше так называемых «красных флагов» вы найдете, тем более подозрительными вы должны быть. Если ваши подозрения становятся большими, тогда пришло время спросить супруга напрямую, что происходит.

Отношения после измены мужа

Как бы хотелось постоянства, но семья после измены мужа уже не будет прежней. После случившегося даже самая любящая женщина не может отделаться от мысли о предательстве. Ей становится противен мужчина и даже если сила чувств заставляет простить проступок, то при близости неприятные мысли возникают вновь и вновь.

Никакие антидепрессанты, успокоительные, снотворные и уж тем более алкоголь, здесь не помогут. Если мужчина любит свою супругу, искренне сожалеет и раскаивается, то в целях сохранения семьи женщине нужно:

  • Перестать себя жалеть. Да именно это заставляет так страдать. В мыслях женщин обычно вертится: «Как он мог променять меня на эту, чем я хуже?» И только потом возникает вопрос: «Почему же он это сделал?». Тем самым происходит самонакрутка.
  • Не упрекать при каждой ссоре. У женщин есть такое свойство в скандалах припоминать все былые грехи мужа. Но чем чаще об этом вспоминать, тем больнее обоим и рано или поздно постоянное чувство вины сыграет не в лучшую сторону.
  • Уметь слушать. Обязательно следует выслушать мужчину, чтобы он не сказал, а уж потом принимать окончательное решение. Понять, что же намерен делать дальше горе-любовник и как он представляет дальнейшую совместную жизнь.
  • Правильно распределять эмоции. Публичная истерика крайне нежелательна. Выразить свои чувства все же стоит, так как замкнутость в себе развивает депрессию и массу комплексов. Но делать это нужно в тихой и мирной беседе.

Как перенести измену супруга: советы психологов

Что делать, если муж изменил? Предательство близкого человека всегда становится причиной глубокой депрессии, но иногда тоска по прошлым отношениям затягивается на год — это уже патология. Как оградить себя от неприятных последствий и нервных срывов?

Развод или прощение?

По статистике, до 80% семейных пар после первого года брака разводятся. Развод — очень болезненный процесс. Большинство семей на волне эмоций и гнева, принимают такое кардинальное решение, которое вполне может оказаться ошибочным, если тщательно все обдумать. В первую очередь нужно посмотреть на поведение супруга. Чего хочет он? Чувствует ли раскаяние? Развестись проще всего, но это не поможет быстро справиться с эмоциями.

Прощение требует терпения и времени. Если есть желание сохранить семью, супружеской паре любые испытания под силу. Женщине после измены мужа необходимо постараться увидеть в нем все милое, приятное и дорогое, что было за всю семейную жизнь. Нужно понять, что идеальных людей не существует, супруг просто ошибся. В конце концов, каждый заслуживает второй шанс. Однако для восстановления доверительных отношений с супругом потребуется время.

Как научиться доверять мужу и справиться с депрессией?

Советы психологов однозначны — в первую очередь нужно эмоционально успокоиться. Специалисты дают следующие рекомендации:
  1. Выдохните. Самобичевание не принесет никаких утешений. Осознание случившегося — первый шаг к спокойной жизни.
  2. Контролируйте эмоциональные всплески. Можно разбить пару тарелок, покричать и успокоиться. Не нужно непрерывно скандалить, тратя свою энергию и нервы. Все уже произошло. Теперь необходимо решить, как жить после измены мужа?
  3. Обсудите с мужем обстоятельства и причины предательства. Узнайте, что он планирует делать дальше. Желает он спать с другой или хочет остаться в семье?
  4. Скажите жалости «Нет!». Нельзя жалеть ни себя, ни мужа. Взрослые люди должны уметь отвечать за свои поступки. Муж должен понимать степень тяжести своего проступка, и осознавать, что прощение нужно заслужить.
  5. Временная разлука. Скучать полезно. Разойтись на некоторое время стоит хотя бы для того, чтобы решить: нужны ли эти отношения? Есть вероятность, что в поисках точного ответа вы сами заметите, как скучаете по мужу.
  6. Новое увлечение. Хобби станет своеобразной терапией. Можно выбрать что угодно: музыка, танцы, вышивка. Кропотливая работа заставляет о многом подумать. Торопливые выводы ни к чему в такой ситуации.
  7. Уделите время себе любимой. Посмотрите в зеркало. Давно ли Вы укладывали волосы, ходили в салон красоты? Несмотря на всю неоднозначность ситуации, это самое лучшее время, чтобы измениться, и супруг понял, что теряет уверенную в себе и красивую женщину.
  8. Попросите друзей помочь. Подруги с опытом решения таких ситуаций как нельзя кстати — они могут дать важные советы, чтобы уберечь от лишних проблем.
  9. Дети. Улыбка ребенка растопит самый крепкий лед. Можно провести веселые выходные с малышом и окунуться в детство.
  10. Думайте о положительных качествах супруга. Вспоминайте замечательные и теплые моменты с ним.
Читайте так же:  Как сделать, чтобы мужчина позвонил

Что лучше не делать?

Женщины ошибочно начинают перебирать все варианты решений. Беспорядок в голове приводит к ошибочным решениям. Выделяют ряд определенных ошибок, которые разрушают любые надежды на восстановление гармоничных отношений в семье:

  1. Месть. Для мщения женщина может пойти в клуб на поиски случайного партнера. Такое поведение только заведет ее в угол самобичевания и легче от этого не станет. Жизнь после измены мужа не заканчивается.
  2. Переедание. Маловероятно, что поправившись, супруга станет привлекательной для мужа. Это будет только лишним поводом для депрессии.
  3. Алкоголь. Вредные привычки портят внешний вид и здоровье. Нужно жить дальше, а не убивать себя.
  4. Агрессия. Излишний гнев никогда не приводит к добру. Держитесь, все будет хорошо.
Видео (кликните для воспроизведения).

Как пережить этот период

Если вы уличили пожилого мужа в измене, не нужно торопиться с разводом. Измена в этом возрасте, как уже упоминалось, — проблема психологическая. Недаром в народе говорится: «Седина в бороду, бес – в ребро». Поэтому, чтобы сохранить семью, важно помочь мужу в этот непростой период.

Что вы можете сделать, чтобы поддержать своего мужа?

Каким бы трудным ни был этот период, сфокусируйте свою энергию на том, чтобы быть для своего мужа самым лучшим и близким человеком.

Помощь профессионала

Работа с депрессией на почве измены может потребовать назначения лекарственных средств для нормализации сна и самочувствия. Если пациентка сохраняет работоспособность, можно попробовать обойтись без медикаментов. Консультации могут проводиться индивидуально, только для пациентки, или совместно с супругом, если пара принимает решение сохранить брак.

Каковы задачи индивидуальной терапии?

  • восстановление сна и аппетита пациентки;
  • установление терапевтического альянса;
  • обращение к травматическому опыту и проработка с учетом текущих возможностей;
  • реставрация самооценки;
  • улучшение эмоционального состояния, возвращение радостных и положительных чувств;
  • укрепление социальной адаптации, поддержка в конфликтных ситуациях.

В семьях, где происходят измены, часто присутствуют маленькие дети, которые невольно вовлекаются в конфликт между родителями. Улучшение самочувствия матери благоприятно сказывается на детях. Работа с психологом позволит никогда больше не сталкиваться с такими событиями, как измена, ни в этих, ни в новых отношениях.

Муж изменил. Как реагировать и вести себя жене

Измена сегодня являются обычным явлением в соответствии со статистическими данными о неверности, которые показывают, что 68% семейных людей хоть раз в жизни изменяли своему партнеру. И, тем не менее, каждая женщина верит и надеется, что ее печальная статистика обойдет стороной. Именно поэтому факт того, что муж изменяет, становится для многих женщин болезненной неожиданностью и ударом. Как нужно реагировать на измену мужа? Стоит ли выяснять отношения? Сохранение или развод? На эти и многие другие вопросы мы постараемся ответить в этой статье.

Откуда приходит измена?

О факте измены все узнают по-разному, но причин, по которым это происходит, гораздо меньше.

  • Обыденность. Монотонность жизни со временем приедается и хочется чего-то нового и непривычного, но лишь на мгновение. Обычно после этого мужчина хочет вернуться в любимое гнездышко, где его любят и ждут. Он сравнивает между тем, что есть и тем, чего не получает.
  • Проверка самооценки. Мужчина всегда должен чувствовать себя победителем. И когда у него пропадает чувство востребованности, он стремится увидеть, насколько он привлекателен в глазах других женщин.
  • Отсутствие чувств. Любовь, как утверждают психологи, длится не вечно, потом появляется привычка. Если чувства не получают постоянной подпитки, то внутренняя связь между людьми прерывается, поэтому может пропадать влечение к супруге, а физиологические потребности будут удовлетворяться с помощью других женщин.
  • Свобода. Когда мужчина вступает в брак, он начинает нести ответственность не только за себя, а и за всю семью, что само по себе очень тяжело. А если постоянно возникают ссоры и женщина винит мужчину во всех проблемах, то супруг просто хочет избавиться от этой ноши и вздохнуть свободно.

Милые дамы! Чтобы не возникало ссор с последующей изменой, следует контролировать (хотя это и очень трудно!) свои слова и эмоции, не искать виноватых, постараться совместно искать пути решения проблем. Мужчина в таком случае не пойдет налево, а займется любимым делом, что позволит ему расслабиться и сбросить моральную нагрузку.

Страхи и фобии

Депрессии после измены всегда сопутствует возникновение или усиление страха одиночества. В прямом виде это выражается в том, что женщина боится, что ее бросит муж. В тяжелых случаях пациентка может испытывать сильную тревогу, оставаясь одна в пустой квартире.

Страх одиночества тесно связан с пессимистическим видением собственного будущего. Даже спустя несколько лет после измены, многие женщины сомневаются, что выйдут снова замуж, боятся вступать в новые отношения.

Страх может влиять на принятие решения о разводе, часть пациенток остаются в отношениях с враждебно настроенными мужчинам только потому, что боятся одиночества. Психолог поможет найти опору и выстроить такую стратегию поведения, которая будет наиболее выгодна именно самой пациентке, а не ее фобическим состояниям.

Сопутствующие заболевания и страх одиночества

Травматический опыт отрицательно сказывается на работе иммунной системы, поэтому пациентки легко заболевают. Обостряются все имеющиеся хронические болезни, а при склонности к аллергическим реакциям, возможны приступы кожной и дыхательной аллергии. По поводу плохого физического самочувствия обязательно нужно обратиться к профильному врачу по конкретным нарушениям.

Аутоагрессия и причинение себе вреда может выражаться в том, что пациентка терпит боль и не посещает медицинское учреждение вовремя. Кроме этого, есть большой риск причинения вреда себе по неосторожности. Многие пациентки в первые полгода после измены отмечают у себя увеличение числа ушибов, ожогов, порезов, переломов, пищевых отравлений и тому подобных непредумышленных травм.

Что делать, если муж не признается в измене

А теперь представьте, что вы практически уверенны в измене мужа, но вы все равно не можете это доказать. У лжеца на все найдется оправдание: муж с легкостью может объяснить и природу помады на рубашке, и запах женского парфюма (в автобусе или в метро девушка к нему прижалась), и ночные звонки (ошиблись номером). Есть такая категория мужчина , с которыми можно бороться только с помощью прямых фактов. То есть вам нужно либо поймать изменника с поличным, либо получить доказательства в виде фотографий или переписки с любовницей. В этом случае, если позволяют средства, наймите частного детектива. Да, это вам влетит в копеечку, но зато этот метод быстр и эффективен. Ни в коем случае не занимайтесь слежкой самостоятельно: вы не специалист, поэтому можете быстро проколоться. Да и навряд ли вы сможете совладать с эмоциями.

Также полезно проконсультироваться с адвокатом. Если после подтверждения того, что супруг обманывает вас, вы решаете развестись , проконсультируйтесь с адвокатом. Адвокат может дать вам советы в отношении многих вопросов, таких как раздел имущества, опека над несовершеннолетними детьми. Во всем следуйте совету вашего адвоката: не вступайте в конфликт с супругом, и особенно с его любовницей.

Компульсивное поведение

Многие женщины жалуются на то, что столкнувшись с изменой, они стали более жестко и критично относиться к себе. Снижение самооценки и постоянная критика своих поступков и внешнего вида – типичные спутники депрессии.

Читайте так же:  Как пережить тяжелое расставание с любимым человеком – советы психологов

Что предпринимают женщины, чтобы экстренно поправить свое самочувствие?

  • употребление алкоголя;
  • необдуманные покупки в магазинах;
  • финансовые растраты;
  • переедание, употребление сладкой и калорийной пищи;
  • вступление в новые сексуальные отношения со случайным человеком.

Все эти способы вернуть душевное равновесие работают только в краткосрочной перспективе. Чтобы выйти из депрессии и не вернуться к этому состоянию через 3-6 месяцев, нужны радикальные меры. Требуется работать с мощными внутренними конфликтами и острыми переживаниями, а не лечить себя вещами, едой и алкоголем.

Каждый человек, не важно, мужчина это или женщина, под влиянием стресса прибегает к компульсивному поведению. Эти действия слабо поддаются контролю. Однако, после того, как алкоголь был выпит, покупка совершена, торты и пончики съедены, а сексуальный контакт окончился, человеку приходится иметь дело с последствиями своего поведения. И эти последствия могут отягощать чувство вины и антипатии к себе.
Компульсивное поведение не работает в длительной перспективе, а поэтому не стоит тратить на него время, силы и деньги. На фоне депрессии легко может произойти набор веса, развиться зависимость от алкоголя.

Почему измена – это так больно?
Когда изменяют нелюбимые мужья – это вызывает досаду, а не депрессию. Если женщина столкнулась с серьезным ухудшением своего самочувствия, значит, брак имел для нее большое значение.
Предательство близкого человека отсылает партнера к базовому детскому опыту сепарации, общему для всех людей.

Эта информация изложена в каждой профессиональной книге по психологии, где рассматриваются интимные отношения двух людей. Без подготовки может быть трудно сразу согласиться с идеей о том, что отношения с мужем имеют какую-то связь с собственным детством.

Но при внимательном самоанализе, каждая женщина сможет обнаружить определенные аналогии. Будучи взрослыми, люди проецируют на партнера первичный образ значимого человека, своей матери или того, кто ее заменял. Два партнера выполняют друг для друга роль родителей.

Конец отношений психика воспринимает, как уход матери, и реагирует на это очень глубокими детскими переживаниями: страхом, одиночеством, опустошением и растерянностью. В близких отношениях взрослые открыты и уязвимы, поэтому любое враждебное действие оказывается таким неожиданным и болезненным. Именно поэтому для того, чтобы реабилитироваться после измены, нужна помощь психолога. Специалист работает с первичным опытом сепарации и помогает решить конфликт на конкретном примере – измена супруга.

Проявления депрессии

Попав в тяжелую ситуацию, нужно учитывать свои собственные интересы и постараться свести к минимуму ущерб от депрессии.

Женщинам, которые планируют развод, нужно обратиться к юристу для защиты своей собственности ( интересная статья по теме: Порядок расторжения брака в РФ), а тем, кто не планирует разводиться – к психологу.

При депрессии человек не может функционировать в привычном режиме, поэтому помощь психолога позволит справиться с профессиональными и личными задачами.

Каковы симптомы депрессивного состояния после измены?

  • уменьшение энергии, производительности и работоспособности;
  • ухудшение концентрации внимания на актуальных задачах;
  • навязчивые мысли, воспоминания, ассоциации;
  • отсутствие аппетита или постоянное чувство голода;
  • желание спать больше обычного или бессонница, трудности с засыпанием;
  • пугающие и доставляющие дискомфорт сновидения, кошмары;
  • эмоциональная лабильность, резкие перепады настроения;
  • большую часть дня преобладают неприятные эмоции, апатия, грусть, возможны всплески ярости, опустошения и отчаяния;
  • высокая тревожность и беспокойство.

Некоторые проявления заболевания после такого сокрушительного предательства напоминают посттравматическое расстройство, потому что женщина действительно перенесла тяжелую эмоциональную травму. Подавленность и пессимистический настрой могут доходить до суицидальных мыслей и поведения. Поэтому нужно проявить заботу о себе и обратиться к врачу, пока поведение еще поддается контролю.

Депрессия и неизбежность

Большинство женщин после измены впадают в такое состояние, когда жизнь приобретает серые оттенки и цветных проблесков становится все меньше и меньше. Как выйти из депрессии после измены мужа?

Для того, чтобы избежать или побыстрее избавится от уже наступившей хандры следует:

  • Слушать любимую музыку – это позволит всё осмыслить и немного отвлечься.
  • Поглотиться в работу – когда все мысли заняты делами, то на грусть времени совсем не останется.
  • Общаться с друзьями – ведь именно они знают все приемы, которые способны повысить настроение. Ну, или хотя бы просто выслушать.
  • Повысить самооценку – чтобы не вешать нос, нужно понять, что жизнь не заканчивается, а только начинается. Можно сделать покупки, новую прическу, поехать на отдых, каждому свое.

Как жить после измены мужа, как доверять мужу после измены? Главное надо постараться понять, что месть или самобичевание ни к чему хорошему не приведут. Жизнь продолжается и то, какой она будет, зависит только от внутреннего настроя женщины. Будьте счастливы!

Выход из депрессии после измены мужа

Когда произошла измена, вне зависимости от решения пары о совместном будущем, нужно продолжать жить — с партнером или без него.

К психологам регулярно обращаются женщины с вопросом о том, как выйти из депрессии после измены мужа. По статистике, из всего количества поставленных диагнозов в 70% депрессия встречается у женщин детородного возраста, когда риск стать жертвой измены велик.

Причины измены мужа

Мужская измена – понятие банальное и привычное для современного общества. Когда изменяет мужчина, никто не удивляется, к сожалению, этот стереотип тесно связан с мужским образом. И причину искать не принято. Принято считать, что у хорошей жены мужик не гуляет. Но на самом деле причин мужской измены несколько:

  • Обычная похоть, животный инстинкт. Мужчинам просто хочется изменять, не вникая в причины этого. Изменив супруге, он в этот же день может заняться сексом с ней же, а о случайной связи забыть. Мужчине не обязательно испытывать к женщине какие-то чувства для того, чтобы с ней переспать. Вполне достаточно, чтобы это была просто симпатичная женщина.
  • Влияние алкоголя. Вполне возможно, что под воздействием алкогольного опьянения ваш муж пошел на измену. Если после случившегося он действительно искренне раскаивается и сожалеет, то простить его можно. Главное – помнить, что под алкоголем ваш супруг способен совершить неблаговидный поступок ,а значит нужно ставить вопрос ребром и об увлечении спиртным.
  • Не устраивает жена. Возможно, вашего мужа что-то в вас не устраивает: ваш внешний вид, ваше поведение в постели, то, как вы готовите. Но в любом случае это его не оправдывает, а для вас это не должно становиться поводом для самобичевания. Когда в семье возникают проблемы, нужно садиться за стол переговоров и решать их, именно так должен поступать мужчина, если у него есть претензии к супруге.

А может развод и новая жизнь?

Иногда женщина все же приходит к решению подать на развод после измены мужа. Правильно ли это? Новая жизнь после измены мужа, как, кажется поначалу, способна подарить радость и счастье. Увы, никто не застрахован от повторного обмана, но уже с другим мужчиной.

Если случившееся было одноразовым увлечением мужа, то волноваться не стоит. Боль и обида со временем притихнут. Если человек искренне раскаивается, то он сделает все, чтобы повторное не повторилось, поэтому развод в таком случае будет большой ошибкой.

Читайте так же:  Глория паста для шугаринга официальный

Если измена приобретает постоянную основу, то жить после измены мужа надо с надеждой на встречу настоящего чувства, не способного к предательству. Никто не советует также начать изменять, а только всерьез задуматься о разводе, чтобы попытаться найти женское счастье. Многие женщины терпят брак как бы из-за детей, но дети все видят и понимают, и страдают вместе с вами.

Кризис среднего возраста у мужчин

Чтобы понять, почему пожилой мужчина изменяет жене, нужно разобраться в особенностях среднего возраста. На самом деле, это серьезная психологическая проблема, с которой сталкивается большинство людей. Психологи считают, что люди среднего возраста похожи на подростков, эти два периода характеризуются примерно одинаковыми особенностями.

Это непростое время для всей семьи. Женщины могут переживать менопаузу, а дети как раз в это время достигают трудного подросткового возраста.

Наступает кризис среднего возраста примерно после 40 лет и длится до 50-55 лет.

Итак, признаки того, что ваш муж может пережить кризис среднего возраста:

Советы психологов по выходу из депрессии

В период острых переживаний может казаться, что жизнь после измены уже никогда не станет прежней. Это отчасти верно, но совсем не означает, что больше не будет доверия и легкости в общении с партнером.

Качество жизни, основанной на опыте прошлого, может повыситься за счет нового умения ценить радостные моменты, которыми наполнена жизнь вне депрессии.

Для выхода из депрессии психологи советуют осуществить несколько шагов:

  1. Принять свое состояние. Осознание причины позволит выиграть время, которое было бы потрачено на бездействие при нежелании осмыслить случившееся.
  2. Обратиться за помощью к профессионалу. В то время как для профилактики депрессии будет достаточно дружеской беседы, для лечения заболевания нужна помощь врача, возможно с назначением медикаментозной терапии. Если принято решение сохранить брак, то восстановить доверие в паре поможет совместное обращение к семейному психотерапевту.
  3. Не зацикливаться на случившемся, а принять этот опыт и двигаться дальше. Освободиться от страха того, что измена может повториться.
  4. Почувствовать себя нужной. Вокруг много людей, которым нужна помощь. Участие в волонтерских проектах — помощь старикам, инвалидам, детям и их искренняя благодарность — поможет вернуть ощущение значимости. Если после выхода из депрессии немного тяжело общаться с людьми — придите на помощь природе и животным, участвуя в экологических проектах.

http://eustress.ru/depression/kak-vyjti-iz-depressii-posle-izmeny-muzha

Депрессия после измены мужа: рекомендации по ее преодолению

Измена любимого человека всегда воспринимается как предательство. И это закономерно: женщине всегда обидно, когда она занимается налаживанием быта, обустройством семейного очага, воспитанием детей, а муж в это время находит развлечение на стороне. И очень сложен не тот момент, когда становится известно об измене, а последующий период, когда приходит разочарование и сомнения, что делать дальше. Возможно, впоследствии изменник будет прощен, но пока нужно пережить депрессию и дать себе остыть и принять правильное решение.

Но что же на самом деле измена?

По мнению психологов у женщин и мужчин разный взгляд на отношения на стороне. Обманутая женщина, чтобы успокоиться после измены мужа, должна на сей факт посмотреть примерно так же, как и ее супруг.

На протяжении жизни у всех людей меняются взгляды, вкусы и приоритеты. В итоге формируются определенные позиции поведения и мышления. Но иногда хочется добавить что-то новое и интересное. Вот, например, если у соседа необычное привлекательное блюдо, то хочется его попробовать, чтобы просто знать вкус. Это не означает, что человек меняет свои взгляды полностью, спустя время он возвращается к обычному режиму.

Или иногда хочется разнообразить свой рацион экзотической диковинкой, но опять-таки, чтобы сравнить с привычным вкусом и понять, чем же оно так привлекательно. Вот так же и в измене, человек стремится к недосягаемому объекту, который манит своей новизной, а продегустировав, блюдо может оказаться гораздо хуже привычной жизни.

Большинство мужчин не могут даже сформулировать причину своего поступка. Жены же, пытаясь понять, как вернуть мужа после измены, начинают нервничать и болеть.

Возможно, самый простым советом для них будет следующее: смотрите на случившиеся, как на временное умопомрачение мужчины при достижении поставленной цели. С таким настроением депрессия после измены мужа вряд-ли проявится, и жизнь потихоньку начнет налаживаться.

Как понять, что у вас депрессия после измены мужа

Депрессия это не просто плохое настроение и душевная боль. Это эмоциональное состояние, которое негативно сказывается на здоровье и которое нуждается в лечении.

  • Снижение работоспособности;
  • Навязчивые мысли;
  • Проблемы со сном;
  • Отсутствие аппетита;
  • Отсутствие желания думать о себе, своем внешнем виде;
  • Негативные эмоции: тоска, грусть, злость, равнодушие.

Если не избавиться от этих симптомов, то депрессия может обернуться нервным срывом. Поэтому нужно пытаться избавиться от нее самостоятельно либо обратиться к психологу.

Что делать дальше?

Помните, вам понадобится время, чтобы немного отойти от удара и начать мыслить разумно. Это естественно: ведь человек в большинстве своем раним и чувствителен, особенно, если речь идет о женщине. Но рано или поздно вам придется принимать решение: а что дальше? Развод или примирение? Кончено, в порыве страстей вы, наверное, хотели неверного мужа убить, бросить, обанкротить. Но проходит время, и вы начинаете мыслить по-другому. И в этом деле нужно действовать правильно. В первую очередь, подумайте о том, что развод не всегда является лучшим решением. На самом деле вы сможете заставить свои отношения работать по-другому. Вы с мужем снова сможете обрести взаимопонимание. Следуя простым советам, вы почувствуете, как любовь и страсть в браке возвращаются:

  • если муж искренне раскаялся, простите его; не на словах, а искренне;
  • не вспоминайте больше никогда о случившемся;
  • позволяйте мужу чувствовать, насколько вам важно быть любимой и защищенной, ведь именно таких женщин и ждут мужчины;
  • создайте в доме эмоционально позитивную и комфортную среду;
  • прислушивайтесь к желаниям и просьбам мужа;
  • поддерживайте его во всем, будьте рядом во время неудач и побед;
  • работайте над своей сексуальностью, станьте для мужа лучшей.
Видео (кликните для воспроизведения).

Что бы ни говорили о женском идеале и о том, что о вкусах не спорят, каждому мужчине нужна теплая и уютная женщина. Это та, которая станет его надежным тылом во всем и везде, будет ждать и поддерживать его, любить и хранить верность. Жаль, что женщины не всегда способны анализировать ситуацию и не понимают, что в любом конфликте виноваты оба партнеры. Конечно, измена – это подлый поступок, но ему обязательно предшествовала какая-то причина. И причина эта кроется в женщине, которая не смогла создать своему мужчине ту эмоциональную среду, в которую хочется возвращаться вновь и вновь.

Источники

Депрессия после измены мужа рекомендации по ее преодолению
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here