Как следить за здоровьем волос

Сегодня предлагаем обсудить статью: "как следить за здоровьем волос". В статье вы найдете тематические источники, которые помогут разобраться со всеми вопросами.

Здоровые волосы: красота снаружи и изнутри

Кто бы что ни говорил, а встречают «по одежке». Опрятно выглядящему человеку, в чистой одежде и с улыбкой на лице гораздо проще произвести позитивное впечатление, например, на потенциального работодателя или родителей второй половинки. Один из ключевых факторов в вопросе первого впечатления — волосы. Недостатки фигуры можно замаскировать удачным подбором гардероба, прыщи — замазать тональным кремом, а вот перхоть, ломкость волос или сальные пряди скрыть гораздо труднее. На собственную самооценку ухоженные здоровые волосы влияют не менее позитивно. О том, как сделать волосы красивыми, расскажем в данной статье.

Красивые волосы — показатель здоровья

Безусловно, главный признак здоровых волос — личная гигиена. Регулярное мытье головы и использование массажной расчески делают их опрятными и эстетичными. Однако бывает, что, несмотря на данные процедуры, волосы начинают выпадать или выглядеть сухими, ломкими и безжизненными. Подобное состояние может быть признаком:

Как сделать волосы крепкими и здоровыми? Разумеется, оптимальный вариант — устранить данные факторы риска. Но что делать, если это требует больших временных затрат, а иметь здоровые блестящие волосы хочется уже сейчас? Существует несколько простых способов ухода за волосами.

Как сделать волосы красивыми и здоровыми?

Бьюти-индустрия — не самая бюджетная сфера, однако получить красивые густые волосы можно и вне дорогих салонов. Ниже представлены основные секреты здоровых волос в домашних условиях.

Питание для красоты волос

Лучшая «диета» для здоровых густых волос — богатые кальцием, железом и другими минералами и витаминами продукты. К ним относятся лосось, зеленые овощи, бобовые, орехи, мясо птицы, яйца, молочные продукты и морковь. Главное — не переедать.

Правильное расчесывание и мытье

Пренебрежение правилами личной гигиены, конечно, не придаст здоровый вид волосам, однако слишком частое мытье головы лишает их естественной жировой защиты. Это повышает активность сальных желез и приводит к более быстрому загрязнению волос. Для нормальных волос оптимальным считается мытье раз в три дня, для сухих — раз в шесть, а вот жирные можно мыть и через день. Вода при этом должна быть не слишком горячей: высокие температуры провоцируют выпадение волос. После смывки шампуня на волосы можно нанести бальзам или маску, которые разгладят раскрывшиеся чешуйки.

Отдельное внимание следует уделить и расчесыванию, ведь, помимо банального распутывания волос, такая процедура стимулирует кровообращение кожи головы, обеспечивая приток кислорода и питательных веществ к фолликулам, что придает волосам здоровый вид и блеск. Предпочтение стоит отдавать расческам с тупыми зубьями, которые не травмируют кожу.

Массаж

Улучшать кровообращение можно и «вручную». Большие пальцы рук при таком массаже выступают в качестве опоры, а остальные двигаются от центра лба к затылку. Начинать лучше с легких нажимов и растираний, постепенно увеличивая силу. Но не переусердствуйте, иначе массаж обернется головной болью. Мыть голову перед процедурой не рекомендуется, а вот расчесать волосы нужно обязательно. Существуют также специально разработанные массажеры для головы, которые бывают в разных комплектациях и ценовых категориях.

Маски

Интернет пестрит всевозможными народными рецептами масок, которые легко приготовить в домашних условиях, для крепких и здоровых волос. Обычно такие маски содержат натуральные масла: репейное, касторовое, облепиховое и другие, — а также пищевые продукты: от кефира с медом до коньяка с майонезом. Однако торопиться с приготовлением «чудо-зелья» не стоит: есть риск получить противоположный эффект или еще несколько дней ходить с остатками сомнительной массы в волосах. Лучше заранее почитать отзывы пользователей о таких масках, причем желательно, чтобы у автора была схожая проблема и тип волос.

Витамины для красоты волос

Долго считалось, что на красоту волос положительно влияют витамины группы А и В, а также биотин, который поддерживает работу нервной системы, участвует в синтезе жирных кислот и влияет на состояние кожи, ногтей и волос. Однако эти витамины имеют общий эффект, а наиболее действенная «формула здоровых волос» содержит другие, специализированные компоненты. К ним относится инозит (витаминоподобное вещество, которое защищает волосы от негативного воздействия) и экстракт плодов карликовой пальмы. Это природный антиандроген, который блокирует действие фермента 5-альфа-редуктазы и препятствует превращению тестостерона в дигидротестостерон, который является наиболее частой причиной выпадения волос у женщин и облысения у мужчин. Экстракт плодов карликовой пальмы часто используется в лечебных целях для замедления потери волос, вызванной избытком дигидротестостерона, андрогенной алопецией и себореей. Причем более предпочтительны специализированные комплексные препараты, содержащие оба этих компонента и усиленные микронутриентами: сбалансированный состав поможет улучшить состояние кожи головы, предотвратит выпадение волос и улучшит их состояние.

Легко сделать вывод, что большинство существующих правил здоровых волос относятся к внешнему воздействию, за исключением питания и приема витаминов. При этом грамотно подобранные комплексные пищевые витамины для здоровых волос помогут решить и другие проблемы в работе организма. Чтобы не стать жертвой рекламы, при выборе подобного препарата лучше обратить внимание на проверенную компанию-производителя, которая давно существует на рынке и не скрывает состав своего товара.

Витамины для густоты и красоты волос

Как уже было сказано, для получения крепких и здоровых волос можно использовать средства, содержащие инозит и экстракт карликовой пальмы. На сегодняшний день существует лишь один запатентованный витаминно-минеральный комплекс, в составе которого есть данные вещества. Это «Компливит® Формула роста волос». Его витамины и минералы помогают «разбудить» волосяные луковицы, то есть улучшить питание волосяных фолликулов. Компоненты комплекса участвуют во всех видах обмена веществ, проявляют антиоксидантные свойства, ускоряют процессы регенерации, а также способствуют:

  • предотвращению потери и сечения волос;
  • росту новых волос, поддержанию их силы и упругости;
  • укреплению и восстановлению структуры волос;
  • поддержанию нормального состояния и функционирования волос и кожи.

Кроме того, содержащиеся в капсулах группы витаминов от А до Е улучшают метаболизм, ускоряют процессы регенерации, повышают иммунитет, укрепляют кровеносные сосуды, защищают кожу от ультрафиолетового излучения, поддерживают нормальное функционирование центральной и периферической нервной системы, а также улучшают репродуктивную функцию. Помимо этого, в витаминно-минеральном комплексе «Компливит® Формула роста волос» содержатся биотин, цинк, медь и марганец, которые не менее важны для слаженной работы организма. Несмотря на свою уникальность, данный препарат имеет вполне доступную цену. Из противопоказаний в данном случае — только индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью и сердечно-сосудистые заболевания. Курс приема более чем простой: по одной капсуле один–два раза в день во время еды. Стандартная продолжительность приема витаминно-минерального комплекса — один месяц, но при необходимости курс можно повторить.

Читайте так же:  Лев-мужчина и женщина-телец - совместимость в любви и браке

Важ­ный мо­мент для со­хра­не­ния здо­ровья во­лос — пра­виль­ная суш­ка. В иде­а­ле пос­ле мытья го­ло­вы сто­ит уда­лить лиш­нюю вла­гу при по­мо­щи впи­ты­ва­ю­ще­го по­ло­тен­ца и до­ждать­ся, по­ка во­ло­сы вы­сох­нут са­ми. Вот толь­ко у об­ла­да­тель­ниц гус­той ше­ве­лю­ры ес­тест­вен­ная суш­ка мо­жет за­нять око­ло трех ча­сов, и бы­ва­ет, что без фе­на не обой­тись. В та­ком слу­чае при­дер­жи­вай­тесь про­с­тых пра­вил: ис­поль­зуй­те тер­мо­за­щит­ное средст­во, дер­жи­те фен на рас­сто­я­нии 15–20 см и не на­чи­най­те суш­ку с мак­си­маль­ных тем­пе­ра­тур.

Уход за волосами

Навигация по статье:

Как ухаживать за волосами правильно? Что нужно знать и соблюдать, чтобы волосы оставались красивыми и радовали здоровым видом и восхитительным блеском? Попробуем разобраться в этих вопросах подробно.

Расчесывание волос

После того как волосы просохли, нужно их осторожно расчесать.

Не желательно расчесывать влажные волосы. Когда волокна волос наполняются влагой, они растягиваются и делаются слабее. Во время расчесывания растянутые волосы быстрее повреждаются и ломаются.

В первую очередь, необходимо выбрать правильную расческу. Идеально подойдет деревянный гребень с редкими зубцами или мягкая массажная щетка. Обратите также внимание на то, как обработаны края зубьев, а также места у их основания. При грубой обработке с острыми краями возможны повреждения кожи головы, структуры волос или же могут вырываться волосы.

У хорошей расчёски, гребня или массажной щетки для волос, должны быть гладкие отполированные зубья и такие же промежутки между ними. Кончики зубьев должны быть закруглены, а не подобны копьям. Вы можете приобрести сразу два средства и пользоваться ими поочередно.

Короткие волосы расчесываются от корней к кончикам, а длинные наоборот, от кончиков к корням. Если у Вас запутанные вьющиеся волосы, разделите их на отдельные пряди и расчесывайте каждую по отдельности.

При расчесывании длинных волос необходимо чередовать движения расческой с поглаживанием волос ладонью свободной руки. Конечно при этом руки должны быть предварительно вымыты. Одно движение расческой, а следом второе — ладонью.

Поглаживать волосы в течение нескольких минут можно и уже расчесанные. Это распределяет кожное сало по всей длине волос, и они делаются блестящими, эластичными и крепкими.

Вот и все, волосы вымыты, высушены, распутаны и расчесаны. И ухаживать за ними нужно ежедневно, а не от случая к случаю или при наличии времени.

Не мойте голову горячей водой

Мыть голову лучше теплой водой, так как кожное сало может смыться от очень горячей воды. Кожный жир защищает кожу головы, действует как природный кондиционер и придает волосам сияние. Обязательно делайте массаж головы во время мытья, но не увлекайтесь, иначе заработаете воспаление легких и о волосах будет некогда думать.

Основные правила

Основные нехитрые правила, которых стоит придерживаться при уходе за волосами:

  • мыть волосы необходимо по мере загрязнения. Обычно 1-3 раза в неделю (это индивидуально)
  • использовать шампунь для вашего типа волос, а не из серии «для всех типов»
  • во время мытья не забывайте делать массаж головы — это улучшит кровоток и питание корней волос
  • смывайте шампунь прохладной водой — это придаст им блеск
  • не держите фен близко к волосам, а также долго на одном месте, вы можете пересушить волосы, сделав их ломкими
  • расчесывайтесь часто. Желательно делать это деревянным густым гребнем или массажной щеткой — это улучшает кровообращение
  • не забывайте про правильное питание, способствующее здоровью не только всего организма, но и волос
  • пользуйтесь питательными масками для волос, чтобы поддерживать здоровый вид волос. Это могут быть как дорогие профессиональные средства для ухода за волосами, так и проверенные веками народные средства, которые часто оказываются не менее эффективными
  • тщательно выбирайте средства для окрашивания волос. Некачественное средство для окраски может свести к нулю, все ваши старания по уходу за волосами

Вытираем волосы правильно

После того как волос окончательно промыт и стал чистым и приятным на ощупь, нужно просушить его.

Этот процесс тоже требует внимания. Так жесткое полотенце, резкие или излишне интенсивные движения во время вытирания головы, могут причинить вред волосам. Излишние трение разрыхляет чешуйки внешнего слоя волоса, которые при мытье головы шампунем и без того раскрылись и еще не приняли своего изначального положения. В результате неправильного вытирания волос, пряди становятся тусклыми, хрупкими, волосы легко ломаются, торчат в разные стороны, плохо укладываются, а кончики постоянно секутся.

Чтобы избежать подобных проблем следует вытирать волосы бережно. После мытья головы, аккуратно промокните волос мягким, хорошо впитывающим воду полотенцем. Лучше всего замотать им волосы и оставить на несколько минут, чтобы влага впиталась в ткань. При длинных волосах на это может потребоваться 20 — 30 минут.

После того как из волос излишки воды впитались в ткань полотенца, можно его снять и дать волосам просохнуть окончательно.

Пользуйтесь феном для сушки волос только в крайних случаях, если только вы сильно ограничены во времени и нужно срочно помыть голову. В остальных случаях лучше давать волосу просохнуть самостоятельно.

Правило №5 Использовать маску для волос один раз в неделю

Кондиционеры и бальзамы не заменяют нам маски для волос, задача маски более тщательное увлажнение волос, или восстановление, или защита цвета, или питание, которое кондиционер нам не даст.

Маску желательно использовать хотя бы раз в неделю, для лучшего эффекта можно утеплить маску (полиэтиленовой пленкой и шерстяной шапкой, делаете утепляющий колпак) и прогреть минут 5 феном и еще походить минут 15, чтобы она остыла. Используя маску таким способом, результат вы увидите сразу, она лучше проникает в сам волос и действует в разы лучше. Обязательно хорошо промываете волосы проточной водой, когда смываете маску.

Подготовка волос

Перед мытьем головы, следует подготовить волос, защитив его от вредного воздействия моющих средств. Каким бы хорошим и шампунь не был, он все равно будет наносить, пусть и малый, но все же вред, вымывая природные липиды, скрепляющие чешуйки внешнего слоя волоса (кутикула). Особенно важно это делать для обладательниц сухих, поврежденных, волнистых и кудрявых волос.

Читайте так же:  Как выбрать костюм для мальчика

Защитить волосы перед мытьем, можно с помощью различных масел, которые подходят вашему типу волос. Наносить масло следует за 5-7 минут до мытья головы, чтобы оно покрыло волосы пленкой и защитило их во время мытья головы.

Защищать волос с применением масла рекомендуется перед каждым мытьем головы.

Если нет времени нанести масло перед мытьем головы, то лучше нанести шампунь только на кожу головы в районе корней волос. Помассируйте и промойте корни волос, а образовавшаяся пена с мыльной водой, поможет промыть оставшуюся длину волос.

Как ухаживать за длинными волосами: ежедневный ритуал

Наш регулярный уход может или окончательно добить волосы, или сделать из них повод для гордости. Есть несколько очень важных моментов, которые нельзя упускать из виду: мытье головы, расчесывание и сушка. Это три самых основных момента, влияющих на состояние наших волос.

Уход за длинными волосами в домашних условиях: правильно моем голову

Грамотное очищение волос — половина успеха. От этого пункта зависит больше, чем может показаться на первый взгляд. Вот что нужно знать:

Как правильно ухаживать за длинными волосами: расчесывание

Расчесывание локонов — еще один ежедневный, но травмирующий ритуал. К сожалению, мы практически всегда травмируем волосы расческой, но без этого никак нельзя обойтись. Если длинные волосы не расчесывать, они начнут сильно путаться и сбиваться в колтуны. Уход за длинными волосами в домашних условиях опирается на правильное расчесывание и вот что необходимо знать:

  • Никаких резких движений, особенно, если волосы свалялись в колтун. ЕСли вы склонны к такой проблеме, обзаведитесь средством, для облегчения расчесывания. Сбрызните средством ком и постарайтесь аккуратно разобрать его руками. Аккуратно расчесывайте волосы в спутанном месте сверху вниз расческой с редкими зубцами;
  • Расчесывайте волосы внизу, начиная с кончиков и постепенно двигайтесь вверх. Если у вас очень густые волосы, разберите их на пряди и расчесывайте каждую отдельно. Отдавайте предпочтение расческам из натуральных материалов: дерева или щетины. Они меньше травмируют и электризуют волосы;
  • Мокрые волосы лучше не расчесывать вообще, так как от этого они сильно секутся. Если очень хочется, дождитесь когда они с большего высохнут и только потом расчешите. Но все равно делать это нужно очень-очень аккуратно, чтобы лишний раз не навредить волосам.

Как ухаживать за длинными волосами: сушка

Использование термоприборов не так страшно, если вы используете приборы высокого качества. В противном случае лучше полностью от них отказаться, так как низкокачственная техника очень сильно травмирует волосы. Как лучше всего сушить волосы естественным путем:

  • Сразу после мытья легонько отожмите лишнюю воду: возьмите мокрые волосы у корней рукой и аккуратно проведите вниз к кончикам. После этого можно обернуть волосы полотенцем и закрутить тюрбан;
  • Долго не держите полотенце на голове, чтобы не передержать. Минут 10-15 более, чем достаточно;
  • После снятия полотенца с головы, аккуратно распределите волосы на пробор и оставьте высыхать;
  • Когда волосы будут почти сухие, можно будет их очень аккуратно расчесать.

Еще один важный момент правильного ухода за длинными волосами — стрижка кончиков. Делать это нужно регулярно, по мере сечения. Но не слишком часто, ибо так вы не сможете отрастить волосы.

Как видите, нет ничего особо сложного в уходе за длинными волосами. Самое сложное — привыкнуть ко всем этим важным действиям. Весь секрет в регулярности исполнения этих маленьких ежедневных ритуалов. Если все делать правильно, ваши волосы будут радовать вас здоровьем, длинной и сияющим блеском!

Как правильно ухаживать за волосами?

Все женщины хотят иметь сильные, здоровые и густые волосы, так как красивые волосы обоснованно считаются важным компонентом женской привлекательности. Простые рекомендации окажут вам незаменимую помощь в укреплении ваших волос.

Содержание статьи:

Длинная ухоженная “коса до пояса” никогда не выйдет из моды и не потеряет своей актуальности. Увы, далеко не у всех локоны выглядят как с обложки журнала. В этой статье мы расскажем вам как ухаживать за длинными волосами: дадим несколько советов и откроем парочку бьюти-секретов.

Многие женщины годами пытаются отрастить длинную “гриву”, а когда добиваются желаемого, не знают что делать дальше. Уход за длинными волосами сложный, нужно делать многое, чтобы волосы не путались, не пушились, не секлись и не выпадали.

Намочите волосы перед бассейном

Необходимо принимать душ перед входом в бассейн, так как вода там чрезвычайно хлорирована. Влаги впитается гораздо меньше в волосы, если они уже пропитаны водой.

Правило №1 Принимать витамины для волос 2 раза в год

Чтобы волосы были здоровыми, им в первую очередь необходимо здоровое питание, богатое витаминами, микро- и макроэлементами. Но, в период межсезонья (осень, весна) наши волосы нуждаются в более весомой подпитке изнутри с помощью специальных витаминов для волос. Нельзя назвать какой-то один витамин, что он самый важный для волос, но можно назвать ключевые, за балансом которых необходимо следить, чтобы иметь здоровые сильные волосы: витамин В5, В7, В9, В12, витамины А, Е, С, Д, цинк, Омега-3, магний, селен.

Хорошие комплексные витамины для волос помогут пережить волосам осенний и весенний авитаминоз. Витамины укрепят корни, предотвратят интенсивное выпадение, уменьшат сухость волос и улучшат общее их состояние.

Выбирайте подходящие вашему типу волос шампуни

Не обязательно покупать самый дорогой шампунь, чтобы обеспечить эффективный уход за волосами. При приобретении шампуня следует обращать внимание не на его стоимость, а на то, подходит ли он типу ваших волос. Выбирая шампунь, обязательно узнайте тип ваших волос и кожи. Дорогой шампунь — не показатель того, что он подходит именно вам. Нередко недорогие шампуни справляются со своей ролью не хуже.

Фото: Free-Photos, pixabay.com

Употребляйте рыбные продукты и орехи

Белки и омега-3 жирные кислоты влияют на кожу головы, от чего волосы становятся более здоровыми. Очень много питательных для волос веществ содержится в моркови и бобовых.

Читайте так же:  Как избавиться от страха и плохих мыслей

Бережно относитесь к седым волосам, они более уязвимы

Седые волосы нужно как можно реже подвергать внешнему воздействию — окрашиванию, завивке, укладке, так как с возрастом наши волосы теряют свою силу и упругость.

Недовольство цветом своих волос и желание кардинально изменить цвет часто являются пагубными для здоровья волос. Частое окрашивание делает волосы сухими и ломкими и является причиной выпадения волос. Дерматологи рекомендуют давать хотя бы трехмесячную передышку своим волосам и не окрашивать их.

7 правил здоровых и красивых волос

Густота, длина и структура волос зависят от генетики, но их состояние зависит от нашего ухода и испытаний, которым мы их подвергаем (окрашивание, завивки, использование фена, утюжка). Поэтому в уходе за волосами важно терпение и регулярность.

Ежедневный уход за волосами — это неотъемлемая часть их здоровья и красоты, он состоит из трех этапов:

  1. Очищение волос: шампунь (подбирается исходя из состояния кожи головы), скраб, пилинг.
  2. Питание волос: кондиционер, бальзам, маска (подбирается в зависимости от проблем, которые нужно решить), средства для кончиков волос.
  3. Защита волос: термозащита, защитный спрей (от солнца, для блеска) и сыворотка.
Видео (кликните для воспроизведения).

Если вы будете бережно ухаживать за волосами и не делать с ними разные эксперименты, это уже половина успеха, а вторая половина заключается в 7 главных правилах, которых следует придерживаться в ежедневном уходе за волосами:

Как правильно ухаживать за длинными волосами: разберем опасности

Неважно какая у вас шевелюра, ухаживать нужно за любой. На всех воздействуют негативные факторы окружающей среды, а также внутренние недомогания организма. Больше всего страдают кончики. Начинается все с малого, но без ухода сечение будет постепенно ползти вверх по волосу. Все больше и больше волос будет похоже на мочалку, постоянно путаться и обламываться. Что именно может негативно повлиять на ваши волосы:

  • Окружающая среда (погодные условия). Ветер, снег, палящее солнце, перепады температур, морская вода. Поэтому в холодное время года важно носить шапку, а летом прятать голову под шляпкой с широкими полями. Во время отдыха на море, после пляжа и купания нужно обязательно ополаскивать волосы пресной водой (очищенной). Ничего сложного в этой части правильного ухода за волосами нет;
  • Цивилизация — отопление (сухой воздух), хлорированная вода, выхлопные газы, постоянный смог, радиация. Для минимизации ущерба нашим локоном необходимо подобрать правильный и подходящий уход. Мыть голову правильно: теплой водой, хорошо промывая корни и распределяя пену по длине (подробности узнаете чуть ниже). Этот пункт немного сложнее, так как подобрать соответствующий своим нуждам уход не так просто, как кажется;
  • Аксессуары и термоприборы. Неправильно подобранные или использованные аксессуары могут сильно навредить волосам: неаккуратно снятые заколки могут порвать волосы, обруч с зубцами — спутать, а резинки способствуют сечению. Сюда же относятся расчески с металлическими острыми зубчиками, эти ребята могут еще и поцарапать кожу головы, что тоже вредит волосам.

Правило №3 Пилинг кожи головы 1 раз месяц

Здоровье волос начинается со здоровой кожи головы, поэтому очень важно очищать кожу головы, и не только шампунем, но и более абразивными средствами, такими как скрабы.

Скраб очень тщательно очищает кожу головы от ороговевших клеток, кожного сала, стайлинговых средств, силиконов и других загрязнений.

В современном мире просто незаменимая вещь, после него кожа головы дышит в буквальном смысле этого слова. Сегодня производители многих марок предлагают скрабы для кожи головы. Но, можно сделать и скраб и в домашних условиях, рецепты смотрите в статье: Разные варианты домашнего пилинга кожи головы и советы как его делать.

Оберегайте волосы от солнечных лучей

Длительное пребывание на солнце иссушает любые волосы, особенно это опасно для окрашенных волос. Во избежание ломкости и сухости пользуйтесь бальзамом и носите головной убор.

Фото: annafill28, pixabay.com

Правило №6 Использовать термозащиту для волос перед сушкой феном

Термозащита нужна для того, чтобы не разрушался белок кератин, из которого состоят наши волосы, потому что при температуре свыше 130 градусов он разрушается и волосы становятся истощенными, хрупкими и ломкими. Термозащита для волос позволяет свести к минимуму негативное воздействие на волосы горячего воздуха и ультрафиолета.

Термозащита для волос может быть смываемой (шампунь, кондиционер, маска) и несмываемой (крем, сыворотка, масло, спрей, флюид, эмульсия), лучше работает несмываемая.

Во время сушки волос феном, он должен находиться в постоянном движении, так риск повредить структуру волос будет намного меньшим. И старайтесь высушивать волосы на 70-80%, а дальше давайте им высохнуть естественным путем.

Правило №2 Мыть волосы по потребности

Это правило для всех, даже для тех, у кого выпадают волосы, потому что многие девушки думают, что мытье травмирует еще больше волосы при выпадении. Мнение, что частое мытье вредит волосам и коже головы совсем неверное, голову можно мыть и через день и даже каждый день, если кожа головы быстро жирнеет или волосы после средств для укладки. Просто подбирайте шампунь исходя от состояния кожи головы. Если моете голову каждый день используйте мягкие шампуни, что бы не допустить обезвоживание волос. Для чувствительной кожи головы тоже выбирайте специальные шампуни.

Если расчесать волосы перед мытьем волос, то вы не только улучшите кровообращение кожи головы, но и после мытья вы сможете легче их расчесать. Всегда мойте волосы теплой, а не горячей водой, потому что горячая вода активизирует сальные железы, и волосы быстрее жирнеют.

Шампунь для волос.
Как правильно выбрать шампунь.

Для начала необходимо правильно подобрать шампунь подходящий вашему типу волос. Это важно и имеет решающее значение для правильного ухода за волосами.

Если вы выбираете новый шампунь, то внимательно прочитайте аннотацию к шампуню, изучите его состав и рекомендации по типу волос, для которого шампунь предназначен. Лучше выбрать шампунь на основе натуральных ингредиентов, рекомендованных именно для вашего типа волос.

Новый шампунь выбран, что дальше? Теперь нужно проверить правильность выбора, проведя первое мытье головы и оценить результат.

Если шампунь подобран правильно, то в результате его применения:

  • волосы даже после первого применения, хорошо промываются и становятся чистыми
  • на волосах отсутствую признаки жира
  • волос после высыхания должен иметь здоровый блеск
  • пряди хорошо расчесываются и послушны
  • на коже головы нет раздражения, зуда
Читайте так же:  Как делают депиляцию в зоне бикини

Дополнительный уход за волосами

К сожалению, недостаточно просто следить за чистотой волос и их состоянием. В нашем современном мире, нас окружают масса негативных факторов, которые оказывают не самое лучшее влияние, в том числе и на волосы. Среди неблагоприятных факторов можно выделить наиболее часто встречающиеся:

  • не правильное и неполноценное питание, которое не позволяет организму формировать здоровые и красивые волосы. Организму для построения волос, прежде всего необходим качественный белок и микроэлементы, из которых в первую очередь — сера.
  • неблагоприятная экологическая обстановка
  • неблагоприятная окружающая среда современного мира и в особенности современных городов. В больших городах слишком много транспорта, выбросы которого насыщают атмосферу города. А в них присутствуют тяжелые металлы и токсичные элементы. И все это оседает на наших волосах, разрушая их.
  • окрашивание волос. Многим без этого не обойтись. Какой бы дорогостоящей краска не была, химия, содержащаяся в ней, разрушает структуру волос.

Поэтому, в дополнении к ритуалу очистки волос, нашим волосам часто требуется дополнительная помощь. И приходится прибегать к косметическим процедурам и различным питательным составам, которые помогают поддерживать здоровье и красоту волос. Наиболее значимую помощь волосам можно оказать двумя способами:

    Правильное и полноценное питание. Если не получается, то можно прибегнуть к витаминам и минеральным комплексам, пропивая их курсами.

Это эффективный способ, но он в основном направлен не на восстановление уже имеющихся волос, а на перспективу, то есть вновь отращиваемые волосы будут здоровыми и крепким.

  • Если волос уже поврежден, то необходимо прибегнуть к питательным маскам и специализированным косметическим средствам.
  • Лучше применять оба метода одновременно, в комплексе мер по уходу за волосами.

    Как ухаживать за длинными волосами

    Правило №4 Использовать кондиционер для волос после каждого мытья

    Кондиционеры увлажняют волосы и закрывают чешуйки, после них пряди становятся более гладкими и защищенными от внешней среды. Правильно наносить кондиционер по всей длине, но не на корни, а смывать предпочтительнее прохладной водой. Обязательно используйте кондиционер после каждого мытья волос, особенно, если у вас длинные волосы, склоны к сухости и сечению.

    Использование кондиционирующих средств уменьшает появление секущихся кончиков и делает волосы более послушными и блестящими.

    Используйте кондиционеры, содержащие протеин

    Постоянные укладки, окрашивание и завивки деформируют защитный наружный слой волос. Это является первопричиной секущихся кончиков. Чтобы этого избежать, приобретайте кондиционеры с протеином и используйте их постоянно.

    Правило №7 Расчесывать волосы не меньше трех раз на день

    Расчесывая волосы, мы как бы делаем массаж кожи головы, что очень важно для кровообращения, так все полезные питательные вещества лучше поступают к корням волос. Волосы необходимо расчесывать, и даже те, которые находятся в стадии выпадения.

    Расческа играет очень важную роль в уходе за волосами. Качественная расческа для волос удаляет частички грязи и остатки средств для укладки, а также равномерно распределяет кожное сало от корней волос до самых кончиков. Лучшими считаются расчески из натуральной щетины (из свиной) или смешанными щетинками, такие щетинки легко скользят по поверхности волос.

    Нужно использовать только чистые расчески, которые желательно мыть раз в неделю с помощью мягкого шампуня.

    Как укрепить волосы и сделать их густыми и объемными: семь секретов красоты

    Применение наружных средств призвано укрепить рост имеющихся волос. Но для восстановления утраченных имеет смысл обратиться к трансплантации волосяных фолликулов.

    С помощью трансплантации волосяных фолликулов возможно восстановление волос при различных формах облысения.

    Некоторые клиники предлагают малоинвазивные процедуры, благодаря которым можно вернуть утраченные волосы в их естественном виде, с натуральным ростом, углом наклона и густотой. При этом не остается рубцов, шрамов и пациент не испытывает дискомфорта во время процедуры.

    Создание 3D-иллюзии густых волос позволяет скрыть последствия облысения без повреждения оставшегося волосяного покрова. Процедура безболезненна и не требует местной анестезии.

    Актуальные расценки на трансплантацию волосяных фолликулов с минимальной травматизацией.

    Беспроцентная рассрочка на 6 и 12 месяцев на трансплантацию волосяных фолликулов.

    Пышные, здоровые, густые волосы — мечта многих. Косметологические компании знают об этом и постоянно выпускают на рынок все новые средства, обещающие густоту и объем. Но насколько эти обещания оправданы и как на самом деле сделать волосы гуще?

    Оговоримся сразу — ни один шампунь или кондиционер не сможет сделать ваши волосы действительно гуще. Количество волосяных луковиц, толщина волос и угол их роста запрограммированы на генетическом уровне. Однако можно достичь визуального эффекта, и вот здесь косметические ухищрения действительно помогают. Кроме того, нужно следить за здоровьем волос. Потеря волос нередко обусловлена внешними факторами, и даже простые изменения в образе жизни и уходе за волосами могут заметно сказаться на их состоянии.

    Процесс мытья

    Через 7 минуть после нанесения масла, нужно тщательно намочить волосы водой по всей длине и нанести немного шампуня. Хорошо помассируйте сначала кожу головы, а затем волосы. Двигайтесь от корней волос к их кончикам. Не используйте большое количество шампуня, его должно быть ровно столько, чтобы хватило смыть грязь и излишки масла.

    Далее тщательно смываем шампунь в течении 5-6 минут теплой водой. Последнее ополаскивание лучше сделать слегка прохладной водой. Важно хорошо полностью смыть остатки всего шампуня. Если частички шампуня остаются на волосах, то содержащиеся в шампуне ПАВ, будут разрушать липидный слой волос, делая их ломкими и сухими.

    Избавляйтесь от перхоти правильно

    Ложным является мнение, что перхоть появляется в результате сухости головы. Перхоть является воспалительным процессом, который нужно лечить специальными медицинскими шампунями против перхоти. Необходимо хорошо промывать волосы после использования таких шампуней. Но если вы будете использовать масло против перхоти и втирать его в кожу головы, волосы станут тусклыми.

    Не используйте жесткие диеты

    Жесткие диеты являются стрессом для организма, так как при соблюдении таких диет резко снижается вес. Организму в течение дня нужны цинк, биотин и белки, а при соблюдении диеты в вашем организме будет наблюдаться нехватка этих веществ, в результате чего ваши волосы станут ломкими и уязвимыми.

    Как правильно мыть голову

    Шампунь выбран, приступаем к мытью волос.

    Безопасный процесс мытья головы — это целый ритуал, со своими правилами и тонкостями.

    Читайте так же:  Крем для депиляции bio depil

    Не расчесывайте волосы слишком часто

    Частое расчесывание является причиной чрезмерного выпадения волос. Человек теряет около 100 волос в день — обычно это волосы, которые перестали расти и находятся в стадии покоя. Это является нормой и этого не следует опасаться. Чтобы снизить потерю волос, используйте расчески с шариками и не расчесывайте мокрые волосы.

    Фото: Depositphotos

    Не делайте сложные прически

    Сложные прически и косы являются дополнительной нагрузкой на волосы, что нередко повреждает и волос, и фолликул. Дерматологи не рекомендуют носить косы более трех месяцев. Имейте в виду, что нельзя делать косы на мокрые волосы, так как они более ломкие.

    Хотите густые волосы — делайте правильные прически

    Постоянное натяжение очень вредит волосам. В старину японские гейши сооружали на голове очень сложные и тугие прически, и уже к 25-ти годам многие из них зарабатывали так называемую «отметку гейши» — небольшую лысину на макушке. Повторять подвиг японок не стоит. Тугие хвосты и косы, пучки и шиньоны, если носить их ежедневно, тоже приводят к выпадению волос.

    Пользуйтесь правильными косметическими средствами для роста и густоты волос

    Все косметические средства для густоты волос можно условно разделить на две категории — те, что дают мгновенный визуальный эффект, не улучшая состояния волос, и те, что лечат волосы, но результат требуют времени.

    Большинство шампуней, масок, укладочных средств и кондиционеров уровня масс маркета относится к первой категории. Они создают на поверхности волоса тонкую пленку, и шевелюра какое-то время выглядит более густой и блестящей. Однако волосы не становятся от этого здоровыми, и волшебный эффект быстро пропадает, стоит лишь вымыть голову.

    Вторая категория — это средства, улучшающие питание кожи головы и микроциркуляцию крови. Самые известные из подобных средств — различные масла, например, репейное, кедровое, миндальное, масло жожоба и другие. Их нередко вводят в состав профессиональных средств для улучшения качества волос. Эффективны также вытяжки из растений — например, корня лопуха и крапивы.

    Разбудите волосяные луковицы

    У каждого из нас около 100–150 тысяч волосяных фолликулов. Но далеко не все из них активны. Часть волосяных луковиц застывают в стадии покоя. Иногда этот процесс усиливается на фоне стресса, когда организм экономит силы, во время тяжелой болезни, из-за нехватки питательных веществ (особенно часто это наблюдается среди женщин, сидящих на жестких монодиетах).

    Пробудить фолликулы к жизни возможно, но это следует делать под контролем врача-трихолога, который определит причину проблем с волосами. Возможно, вам назначат аптечные средства на основе миноксидила — этот препарат эффективно стимулирует рост волос и укрепляет их. Благотворное действие оказывают и специально подобранные витаминные комплексы для волос.

    Иногда причина того, что фолликулы спят, заключается в заболеваниях кожи головы — таких, как себорея или дерматит. В таком случае сначала необходимо вылечить основную болезнь.

    Чтобы волосы были густыми и быстро росли — питайтесь правильно

    Нередко для улучшения состояния волос достаточно коррекции диеты — «рацион красоты» для волос должен содержать продукты, богатые витаминами группы В (крупы, зеленые листовые овощи, орехи, бобы, твердые сыры), С (шиповник, смородина, капуста, цитрусовые), Е (растительное масло, орехи, облепиха, океанская рыба), железом (печень, яблоки, шпинат, чечевица, горох) и цинком (мясо, морепродукты, соя, тыквенные семечки). При сбалансированной диете наша потребность в витаминах удовлетворяется примерно на 70–85%. Этого вполне достаточно для того, чтобы не ощущать симптомов гиповитаминоза.

    Для достижения и сохранения здоровья и красоты волос следует включить в рацион больше белковых продуктов — птицы, рыбы, мяса, бобов, творога, тофу. Белок необходим для синтеза каротина, из которого состоит стержень волоса.

    Пейте витамины для густоты волос

    Чтобы волосы были густыми и быстро росли, можно принимать специальные витаминные комплексы. Помимо витаминов, в их состав часто входит железо, экстракт дрожжей (благодаря высокому содержанию витаминов группы В и РР он стимулируют рост волос), аминокислоты, витамин D, который, хотя и не оказывает прямого влияния на состояние волос, но улучшает всасывание других нутриентов.

    Посетите косметолога

    В арсенале косметологов немало средств для улучшения роста волос. Хороший эффект оказывает массаж головы, улучшающий кровообращение и питание заснувших фолликулов. Еще более заметное воздействие оказывают аппаратные процедуры — фототерапия и лазеротерапия, при которых на кожу головы и волосяные луковицы воздействуют ультрафиолетовые и электромагнитные волны определенной длины. В последние годы широкое распространение получила мезотерапия — инъекционное введение витаминных коктейлей и озона. Любые косметологические процедуры дают эффект лишь в том случае, если проводить их курсом.

    Ухаживайте за волосами правильно

    Чтобы волосы были густыми и красивыми, за ними необходимо ухаживать. И здесь важно соблюдение нескольких простых, но важных правил:

    Важно понимать, что достижение заветной цели — красивых и густых волос — требует комплексного подхода. Никакие салонные процедуры не помогут, если вы продолжаете питаться фастфудом и портить локоны фенами и утюжками, а отказ от плойки сам по себе не вернет вашим волосам здоровье. И не стоит ждать мгновенных результатов — для того чтобы вырасти, волосам требуются месяцы.

    Как восстановить густоту волос при их безвозвратной потере

    Мы говорили о том, как увеличить густоту волос, но все эти рекомендации бесполезны, если волосы не просто ослаблены, а утрачены. Однако даже если волосы перестали расти совсем, не стоит отчаиваться. Современные технологии помогают даже в таких критических ситуациях. Например, клиника HFE предлагает малоинвазивную процедуру для восстановления волосяного покрова. Она отличается естественным результатом. Трансплантация волосяных фолликулов в HFE — это ручная работа ювелирной точности, которая оправдает даже самые смелые ожидания. Даже специалист не сможет сказать, что волосы были пересажены. После такой процедуры не остается ни рубцов, ни шрамов. Благодаря деликатному воздействию нет никакой необходимости в реабилитации. Подробности о проведении этой процедуры вы можете узнать в московской клинике HFE, где трансплантацию волосяных фолликулов проводят профессионалы с огромным опытом.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    Лицензия на осуществление медицинской деятельности ЛО-77-01-017926 от 19 апреля 2019 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

    Источники

    Как следить за здоровьем волос
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here