Как стать счастливым человеком

Сегодня предлагаем обсудить статью: "как стать счастливым человеком". В статье вы найдете тематические источники, которые помогут разобраться со всеми вопросами.

Как стать счастливым человеком?

Привет! Вы счастливы? Вот так, чтобы на 100 из 100? Ответьте, прежде чем читать дальше. Автор книги «Счастливый год» Лиос Блайт пишет о том, что всю свою жизнь мы учимся быть несчастными вместо того, чтобы просто радоваться жизни, каждому ее мгновению. Это происходит потому, что мы воспринимаем счастье как некий момент будущего и сосредоточены на том, чего нам нужно достичь, прежде чем мы станем счастливыми.


Счастливый год

Правда в том, что есть множество способов почувствовать себя счастливым уже сегодня, прямо сейчас. Потратьте 5 минут на эту статью, и обещаем, по окончании чтения вы сможете оценить свой уровень счастья выше, чем в начале.

1. Притворитесь счастливым

Для того чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. В тот момент, когда вы улыбнетесь, засмеетесь, расслабите плечи и разгладите хмурый лоб, произойдут две любопытные вещи:

1. Мозг отреагирует выделением эндорфинов — гормонов любви, и окситоцина — гормона заботы. В тот же момент вы почувствуете себя более позитивно и расслабленно, покажетесь себе привлекательнее.

2. Окружающие также станут реагировать на вас более позитивно.

Что такое счастье?

Философы всего мира говорят, что счастье – это не то, что с нами случается, не какое-то событие, результат везения или случайного стечения обстоятельств.

Счастье — это состояние внутри человека: легкость, умиротворение, радость. Счастье не зависит от происходящих вокруг событий, оно зависит от нашей интерпретации этих событий.

Помните, что счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете.

Счастье — это то, что каждый из нас должен бережно взращивать, лелеять и хранить в своей душе, внутри себя. Но какими способами возможно достичь это состояние?

Как стать счастливым? Советы мудрых

Многие люди считают, что за счастье нужно бороться, достигать его, стремиться к нему и воевать за него. Но счастье нельзя достичь силой. Сами мысли о том, как стать счастливым, делают человека несчастным.

Дж. Милль говорил: «Спросите себя, счастливы ли вы, и в эту же минуту счастье ускользнет от вас».

А известный австрийский психолог Виктор Франкл в предисловии к своей книге «Человек в поисках смысла» сформулировал эту мысль так: «Не стремитесь к успеху любой ценой – чем больше вы фиксированы на нем, тем труднее его достичь. Успеха, как и счастья, нельзя достичь, они приходят сами собой как побочный эффект направленности человека на что-то большее, чем он сам».

20. Составьте свою «декларацию счастья»

Упражнение поможет вам сознательно построить свое будущее — то, о котором вы мечтаете. Закончите следующие фразы:

Я счастлив, когда…

Мое самое счастливое воспоминание — …

Я заслуживаю счастья, потому что…

Люди, рядом с которыми я счастлив, — …

Я вижу свое счастливое будущее так…

И вот что я должен сделать, чтобы это осуществилось…

В книге «Счастливый год» — 52 способа сделать жизнь счастливее, по одному на каждую неделю, и чек-лист в самом конце!

А если вы стали хоть на процент счастливее после этой статьи — поделитесь ей с друзьями. ❤️

Как стать счастливым и почему это выгодно?

В какой-то момент жизни — с кем-то в 30, с кем-то в 50 лет, но это рано или поздно происходит с каждым. Мы задаем себе вопросы: как стать счастливым и что такое счастье ?

Мы можем годами гоняться за исполнением желаний или достижением целей в надежде стать счастливее. Но не всегда свершения приносят истинное успокоение.

После первого исполняющего желания, мы тут же пишем новый список “хотелок” и снова и снова нам чего-то недостает…

Прямо сейчас хочу поделиться с вами одной небольшой электронной книжицей.

Она не простая, а волшебная. Удивлены? Потратьте всего 15 минут вашего времени и вы узнаете, как всего за 30 дней сможете исполнить любое желание.

Но давайте вернемся к вопросу: как стать счастливым. Согласитесь, хочется понять, что такое счастье и быть счастливым просто так, без всяких условностей. Просто кайфовать от своей жизни и чувствовать себя полностью удовлетворенными за правильно прожитые годы…

Сегодня я хотела бы поговорить на такую серьезную и в чем-то философскую тему о счастье.

Еще Аристотель говорил о том, что самый большой вопрос, о котором беспокоится человек, это вопрос о том, как стать счастливым. По мнению философа, это единственная настоящая цель человека, а все остальное: богатство, здоровье, власть, красота нужны нам только для того, чтобы приблизиться к счастью.

С тех пор, как великий философ размышлял о том, как стать счастливым, прошли тысячи лет. Многое изменилось: наука шагнула далеко вперед, человек осваивает космос, изучает строение молекулы. Однако в вопросах счастья человечество не сильно продвинулось.

Мы, определенно, стали дольше и лучше жить, чем во времена Аристотеля, комфортнее обустроили быт. Однако несмотря на все достижения науки, люди все чаще приходят к ощущению, что жизнь потрачена впустую, и никакие блага его не истребляют.

Порой кажется, что это своего рода удел человечества: оставаться вечно неудовлетворенными. Нам свойственно желать больше, чем мы в состоянии получить.

Почему так? Как стать счастливым и что для этого нужно? Об этом и поговорим в этой статье.

15. Отправьте запрос во Вселенную

У каждого из нас бывают странные моменты, способные изменить всю жизнь. Вы загадываете желание, и буквально в следующую секунду оно исполняется как по волшебству! В такие моменты мы начинаем верить, что у нас есть ангел-хранитель и Вселенной небезразлична наша судьба. Но, как в известном анекдоте, чтобы выиграть в лотерею, нужно купить билет.

Визуализируя свое желание, вы становитесь на шаг ближе к его исполнению.

19. Читайте книги про счастье и счастливых людей

Чтобы стать счастливее можно читать книги про счастье. Да, можете ничего не делать, только читайте. И ваше состояние, создание, ощущения изменятся. И захочется жить счастливее, после книг о счастье это начнет получаться само собой.

Читайте так же:  Как подготовиться к депиляции

Ваше будущее счастье начинается прямо сейчас.

Вчера было вчера, и, что бы вы ни говорили и ни делали, прошлого уже не изменить. Но завтра, послезавтра и все последующие дни — пока еще территория неизведанного. И вы можете повлиять на то, каким окажется ваше будущее и какие эмоции его наполнят. Все в ваших руках.

17. Следуйте принципам лагом

Лагом — шведская концепция умеренной жизни. В переводе лагом означает «не слишком много, не слишком мало — ровно столько, сколько нужно». Идея в том, что счастье и удовлетворенность жизнью возникают, когда мы живем сбалансированно и бережем ресурсы.

Лагом — антипод чрезмерности. Следуя принципам лагом, вы никогда не даете себе послабления, и, хотя это значит, что отрываться на полную катушку не получится, расплачиваться за последствия тоже будет не нужно.


Что такое лагом

10. Общайтесь с животными

По данным исследований, достаточно несколько минут погладить пушистое животное, и наш мозг начинает вырабатывать серотонин и окситоцин, а уровень кортизола — гормона стресса — снижается.

4. Окружите себя позитивными людьми

Окружая себя теми, кто подпитывает, а не истощает вас, вы станете счастливее и сохраните позитивный настрой. Вспомните трех человек, чья компания вам очень нравится. Подумайте о том, как они себя ведут, — чем вам нравится их отношение к жизни? Попробуйте перенять их поведение.

6. Учитесь отдавать

Не все знают, как приятно отдавать и делиться, а ведь именно это главный источник оптимизма в мире. Делиться можно не только деньгами и вещами. Самый ценный дар — время, посвященное служению окружающим, готовность выслушать и уделить внимание.

Что влияет на счастье?

На нашу жизнь в целом влияет огромной количество факторов: среда, в которой мы выросли, политическая обстановка в мире, погода, уровень дохода и т.д. Большинство этих факторов находятся вне сферы нашего влияния – и неудивительно, что нам кажется, что наше счастье определяется чем-то вне нас.

Однако люди, пережившие тяжелые лишения, находившиеся в нечеловеческих условиях (например, в концентрационных лагерях), потом признавались, что именно в таких сложных обстоятельствах им доводилось особенно ярко и полно переживать рядовые, на первый взгляд, события: например, пение птиц, завершение тяжелой работы или вкус разделенной с товарищем краюхи хлеба.

В такие моменты для человека становится очевидно, что несмотря на всю боль и лишения, только он является вершителем собственной жизни.

В более спокойной обстановке человек испытывает нечто подобное, когда добивается какого-то результата, над которым долго и упорно работал, когда творец видит свое произведение в действии, когда родитель впервые прижимает к себе своего новорожденного ребенка и так далее. Для каждого из нас это разные моменты.

Конечно, мы всегда сами выбираем, как относиться к событиям и обстоятельствам нашей жизни. Однако, в конечном счете именно вот это состояние ощущения причастности к определению своей жизни и является наиболее близким к тому, что люди привыкли называть счастьем.

Американский психолог Михай Чиксентмихайи в своей книге «Поток: психология оптимального переживания» описывает одно интересное исследование. В рамках него проводили опрос музыкантов, спортсменов, художников, хирургов и других людей о том, что они ощущают, занимаясь любимым делом.

В результате автор пришел к выводу, что счастье – это некий поток, «состояние полной поглощенности деятельностью, когда все остальное отступает на задний план, а удовольствие от самого процесса настолько велико, что люди будут готовы платить только за то, чтобы заниматься этим».

Как стать счастливым, несмотря на обстоятельства и проблемы, на негативное окружение и внутренние конфликты?

Об этом я рассказываю на закрытой встрече для моих подписчиков. Чтобы попасть на нее, жмите на кнопку ниже и бронируйте место. Это бесплатно!

14. Отправляйтесь на природу

Время, проведенное наедине с природой, — один из самых мощных антидепрессантов, к тому же бесплатный. Это простой способ стать счастливее. Японские ученые изучали эффект от практики, называемой синрин-ёку — «лесные ванны». Половину участников исследования отправили в лес, а другую половину — в город. У вернувшихся из леса выявили «меньшую концентрацию кортизола, снижение частоты пульса и кровяного давления».


Прогулка в лесу — это не только физическая активность и лекарство от стресса. Доказано, что растения вырабатывают фитонциды — химические вещества, укрепляющие иммунитет.

12. Окружите себя зеленым и желтым

Если вы от всего устали, не поддавайтесь искушению «спрятаться» за черной одеждой. Ученые из Амстердамского свободного университета изучили, как цвета влияют на настроение. Выяснилось, что самые «счастливые» для взрослого человека — зеленый и желтый. Неудивительно, ведь это цвета солнца и весенних полей, а весна — время, когда многие люди чувствуют себя счастливыми и настроены позитивно.


C помощью цвета можно улучшить настроение. Почему бы и нет?

Почему быть счастливым выгодно?

Состояние счастье не избавит вас от каждодневных проблем, но оно совершенно точно сделает вашу жизнь лучше.

Наверняка вы не раз задавались вопросом, как стать счастливым. И, вероятнее всего, приходили к выводу, что обретете заветное состояние покоя и радости, когда у вас будет своя квартира, или новая машина, или доход в 100 тысяч рублей. Но что бы вы ни делали, добиться желаемого не удается. И вам кажется, что вы все дальше и дальше уходите от своей мечты.

А может быть, вам удалось получить желаемое, но счастье так и не пришло. И вместо того, чтобы испытывать позитивные эмоции, вы испытываете разочарование и становитесь еще более несчастны.

Открою вам очень важный секрет: вы не сможете испытать счастье от исполнения своей мечты, если вы постоянно находитесь в подавленном состоянии. Вероятнее всего, вы даже не сможете приблизиться к реализации желаемого.

Мечты осуществляются из состояния счастья, гармонии с собой и внешним миром. Вот такой парадокс. Чем более вы счастливы и довольны собой и своей жизнью, тем больше Вселенная идет вам навстречу и с легкостью материализует ваши желания.

А, когда вы несчастны, когда ругаете все, что вас окружает, по закону притяжения, негатива становится все больше в вашей жизни. И сколько бы вы ни думали о том, как стать счастливым, в конечном итоге у вас ничего не будет получаться.

Из этого напрашивается вывод, что быть счастливым не просто приятно, но и выгодно (а может быть даже и необходимо). Потому что, только транслируя позитивные эмоции, вы можете добиться в жизни больше, чем имеете на данный момент: построить карьеру, объездить весь свет, завести семью — всего, чего захотите.

Читайте так же:  Контрастный душ для здоровья

Так как же стать счастливым?

Делайте то, что нравится каждый день. Это самая простая формула. Будь то готовка, чтение книг или прогулки в парке. Совершенно неважно, что именно приносит вам удовольствие, главное те ощущения, которые вы при этом испытываете. Чем больше вы будете делать что-то для себя, тем больше счастья будет в вашей жизни.

Кому-то этот совет может показаться слишком очевидным и простым. Однако задумайтесь, как часто в суете ежедневных дел мы забываем уделять время тому, что приносит нам истинное удовольствие, загружаем себя лишней работой и все глубже увязаем в болоте проблем.

И в какой-то момент находим себя в полном непонимании, в какой момент жизнь перестала приносить радость и как снова стать счастливым?

Никто не сможет сделать нас счастливыми, кроме нас самих. Мы часто ищем утешения у других людей: у любимых, у семьи, у друзей. И действительно, эмоциональная поддержка, которую наши близкие могут нам оказать, приободрит нас, однако через некоторое время в душе все равно снова появляется чувство пустоты и потерянности жизни.

Некоторые ищут утешения в бесконечных вечеринках или, наоборот, в нескончаемой куче забот. Но ответ на вопрос, как стать счастливым, так и не находится.

Если вы настолько погрязли в негативных мыслях, что уже не знаете, что приносит вам удовольствие, вспомните, чем вы любили заниматься в детстве, что приносило вам такую радость, что вы часами не могли оторваться и на все просьбы родителей переключиться на часок отвечали отказом.

Это и есть то, чего просит ваша душа, это и есть то, что сделает вас счастливым.

Возьмите себе за правило заниматься любимым делом каждый день хотя бы по 20 минут. И очень скоро вы увидите, как ваша жизнь преобразилась.

Для тех, кому нужны конкретные предложения

Вы станете счастливым, когда начнете делать то, что хочется, когда разнообразите свой досуг приятными для себя, пусть и небольшими событиями.

Вот лишь небольшой список занятий, который сначала поднимет вам настроение, а затем в будущем поможет стать более счастливым:

— записаться на курсы, на которые давно хотели,

— покататься на лошади,

— сходить в кино в одиночку или с друзьями,

— посетить массажный салон.

11. Сформулируйте намерение

Формулировка намерения — это мирный и осознанный способ посеять семена изменений, поскольку таким образом мы направляем свои мысли к желаемому результату. Если делать это осознанно, намерение укоренится в вашем разуме, что будет способствовать изменениям. Формулировку намерения можно сочетать с медитацией; тогда подсознание услышит ваши желания, и вам будет проще не противиться переменам.

3. Чаще обнимайтесь

Учеными доказано, что при физическом контакте уменьшается уровень гормона стресса. Прикосновения приводят к выработке окситоцина — гормона счастья. Мы становимся счастливее, а иммунитет укрепляется. Поэтому… вам нужно больше прикосновений!

13. Делитесь счастьем

Улыбайтесь людям, и они наверняка улыбнутся в ответ! Говорите комплименты: старайтесь похвалить собеседника, особенно если у него выдался не самый удачный день.

Сделав кого-то счастливым, вы и сами станете счастливее!

18. Создайте свой «набор для расслабления»

Теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, качественный шоколад. И балуйте себя не только по особым случаям, а каждый день, чтобы заботиться о себе.

Видео (кликните для воспроизведения).

5. Разбудите любопытство

Дети и животные способны многому нас научить. Дети радуются всему новому. Предвкушение веселого дня может занимать все их мысли. Им всегда любопытно, что сделают или скажут другие, как играют другие дети. Восторг от новых впечатлений делает детей активными, жизнерадостными и счастливыми и пробуждает в них жажду познания.


Любопытство стимулирует мозг и подпитывает творческую активность; новые впечатления сохраняют молодость сердца и живость духа.

7. Проверьте свой смехометр

Давно вы глотали смешинку или заходились хохотом так, что невозможно было даже говорить? Давно смеялись вместе с человеком, которого любите и рядом

с которым вам весело? В детстве это наверняка случалось часто, но со временем нам все сложнее позволить себе расслабиться и посмеяться от души.

Прочитайте глупый анекдот, посмотрите смешные картинки и попробуйте находить абсурдное в каждой ситуации!

2. Ищите счастье повсюду

Даже во времена кризиса можно найти что-то, что вызовет улыбку и благодарность, — нужно просто внимательнее смотреть на мир. Ведите дневник счастливых моментов. Каждый день записывайте три вещи, которые принесли вам радость и удовольствие: листопад, удачная шутка друга, пицца.


Опишите, что вы чувствовали в тот момент, и постарайтесь добавить фотографии и зарисовки.

9. Рискните!

Чаще всего мы предпочитаем существовать в зоне комфорта, где все привычно и безопасно; нам кажется, что таким образом мы оберегаем себя от неприятностей и неудач. Но правда в том, что чем безопаснее становится наш маленький мирок, тем сильнее мы боимся любого риска. Чрезмерно спокойная жизнь оборачивается жизнью, полной тревог и ограничений, которые мы установили себе сами.

Счастье бывает разным, но наиболее счастливыми делают нас моменты, когда мы приложили большие усилия и получили результат

8. Займитесь творчеством

Даже если ваша работа не связана с творчеством, это не значит, что вы не можете им заниматься! Найдите в своей жизни место для творчества, и вы станете счастливее. А может, вы мечтаете освоить новое творческое увлечение — завести блог или научиться танцевать.

Рекомендуем книги по творчеству:


«Основы каллиграфии и леттеринга»

«Животные акварелью»


Займитесь творчеством, чтобы стать счастливее!

16. Устройте цифровой детокс

Цифровой детокс — это период, когда вы живете без гаджетов, например смартфона и компьютера. Такая передышка снижает стресс и заставляет вас больше общаться с людьми в реальном мире, а не онлайн. Вернувшись вечером домой, уберите телефон в ящик. И достаньте его лишь тогда, когда проведете достаточно времени с близкими и поужинаете. Выключайте все гаджеты за два часа до сна и не держите их в спальне.

Итак, как стать счастливым?

Делая что-то, что приносит вам радость, вы так или иначе отвлекаетесь от негативных ощущений и совершенно перестаете задаваться вопросом, как стать счастливым. Потому что вы уже находитесь в состоянии счастья.

Читайте так же:  Чем удалить воск после депиляции

Одновременно человек может думать только одну мысль. И чем больше вы думаете в позитивном ключе, тем меньше времени у вас остается на негатив.

Древние философы и современные ученые сходятся в одном – счастья добиться можно только через контроль над своими эмоциями. Тот, кто умеет управлять своими переживаниями, может управлять своей судьбой, а это самый короткий путь на дороге под названием «как стать счастливым?».

Если сейчас у вас «черная полоса» и вы не можете справится самостоятельно, воспользуйтесь набором практик и медитаций для выхода из депрессии. Это поможет вам сбалансировать внутреннее состояние, избавиться от апатии, грусти, гнева, страха и раздражения.

Человек обретает счастье только тогда, когда перестает за ним гнаться и начинает с наслаждением созерцать те мелочи жизни, которые окружают каждого из нас. Находясь в потоке событий, не задумываясь о том, как стать счастливым, человек в какой-то момент может обнаружить, что именно это и есть счастье — наслаждаться каждым событием в его жизни, неважно плохим или хорошим.

Как стать счастливым. Семь простых правил которые изменят вашу жизнь

Сложно рассуждать о таком понятии как счастье. Для каждого человека слово счастье имеет свое особое значение, связанное с тем, как складывается его жизнь. Что такое счастье и как его достичь, заключается ли оно в ощущении легкости, радости, покоя или счастье измеряется достижениями человека.

Каждый сам для себя определяет это, и это единственный универсальный рецепт того, как стать счастливым. Но эти семь правил, которые я сейчас опишу, смогут изменить вашу жизнь в лучшую сторону.

Первое. Изучайте себя. Самое интересное знание в мире — это знание о себе, которое вы, придя в этот мир, будете получать всю свою жизнь. Знание о том, что именно вызывает вашу улыбку и что вас огорчает. Знание (и уважение) своих потребностей для того, чтобы в последствие их удовлетворить и, в итоге, стать счастливым. Но для начала эти ценности нужно определить. Этим и займитесь.

Второе. Ставьте цели. Как говорил Дэнэс Вейтли — большинство людей не достигают своих целей потому, что они никогда на самом деле не ставили их. Ясно сформулировав, чего именно хотите добиться, вы сможете выделить отдельные задачи на пути к достижению цели. Многие из них окажется вполне реально решить уже в самое ближайшее время, а некоторые – прямо сейчас. Вместо абстрактных мечтаний вы перейдете к конкретным действиям, будете шаг за шагом преодолевать конкретные трудности и решать конкретные проблемы – а значит, действительно начнете двигаться в нужном направлении. Вы перестанете бездарно тратить свое драгоценное время, начнёте ценить его и добиваться результата, что принесёт самоудовлетворение. Как показывает сама жизнь, порой достичь можно самых невообразимых результатов.

Третье. Создавайте наилучшее окружение для себя. Именно окружение формирует человека как личность. Его поведение, взгляды, мышление и цели. Вы должны понимать, что практически невозможно стать успешным, будучи окруженным неудачниками; тяжело стать умным, будучи окруженным глупцами; можете позабыть о счастье, если вы окружены хроническими нытиками и мазохистами. Но, конечно же, окружение можно создавать и сознательно. Для этого нужно просто провести аудит тех, с кем вы общаетесь на регулярной основе. Исключите тех, кто постоянно жалуется на жизнь и не предпринимает попытки что-то исправить. А если в кругу общения есть энергетические вампиры, которые любят портить жизнь другим людям ради выгоды, то разорвите с ними любые отношения. Не тратьте свою энергию, силы и здоровье на них. Одновременно с этим знакомьтесь с новыми людьми, причем с теми, к обществу которых вы стремитесь. Желательно, чтобы эти люди представляли для вас образец подражания, перенимайте все их положительные черты.

Четвертое. Измените отношение к обидам. Обиды — это энергетические черные дыры. Любители обижаться являются одними из самых энергетически истощенных людей в мире. Каждый раз, когда вы испытываете чувство обиды, зависти или злобы, ваш организм переживает жуткий стресс. Это оказывает негативное влияние не только на ваши нервные клетки, но и на сердце, тем самым сокращая вашу жизнь. Не допускайте этого, старайтесь воспринимать негативную информацию как опыт, будьте хлоднокровнее к таким вещам, мыслите разумно. Сделав выводы, используйте их себе во благо. Возможно, морально это будет сделать непросто, но если вы начнете практиковаться, то достигните результата.

Пятое. Улыбайтесь . Психологами и учеными, неоднократно доказано что это делает нас счастливее. Чем чаще мы улыбаемся, тем счастливее мы становимся, так как счастье, это позитивные эмоции, радость и улыбка. Наш мозг, программируется позитивным зарядом эмоций и чувств и создаст вам, сч

астливый материальный мир, так как все наши мысли и эмоции, материальны.

Шестое. Проводите время с близкими людьми. По результатам независимых исследований, проведенных американскими психологами, было установлено: люди, сознательно выделяющие время для своих близких, в конце своей жизни были счастливее, чем те, кто этого не делал. Многие занятые и успешные люди совершают ошибку, считая общение с близкими пустой тратой времени, о чем в последствии очень сожалеют. Когда мы делимся своими эмоциями и опытом с близкими и родными, наша жизнь играет совершенно иными красками. Причем не обязательно делиться только позитивом, важен скорее сам процесс. Нет смысла жаловаться на отсутствие контакта с близкими людьми, если вы сами не идете на этот контакт. Тем временем, близкие и родственные отношения так же, как и любые другие отношения нуждаются в том, чтобы их «поливали» вниманием. Только тогда они расцветают.

Седьмое. Двигайтесь. Иногда наши дни превращаются в рутинную череду одинаковых серых будней, а когда-то парящих в животе трепетных бабочек сменяют скребущие на сердце кошки. Причины такого душевного состояния весьма разнообразны, но итогом чаще всего становится желание спрятаться поглубже или убежать. Результаты психологических исследований голосуют за второй вариант. Двигаться можно в сторону парка или сквера. На беговую дорожку ближайшего тренажерного зала. Пусть даже в класс сальсы! Ведь физическая активность насыщает кровь кислородом и способствует выработке гормонов радости эндорфинов. Таким образом самочувствие улучшается, работоспособность повышается, тревожные чувства уходят. А подтянутое тело в качестве приятного бонуса может мотивировать бежать навстречу счастью уже сегодня

Читайте так же:  Лев-мужчина и женщина-лев - совместимость в любви и браке

Вот нехитрых семь правил, которые смогут изменить вашу жизнь. Главное не забывайте придерживаться их.

Возможно, что у вас имеется и свой рецепт счастья. Если так, то напишите в комментариях под этим видео, поделитесь им с нами.

Как стать счастливым человеком? 2

Друзья, вопреки распространённому заблуждению, счастье почти не зависит от внешних обстоятельств и явлений. Счастье внутри нас.

Другими словами, никто и ничто извне не способно сделать нас счастливыми. А даже если и сделает, то ненадолго, так как зачастую мы просто не умеем хранить и приумножать своё счастье.

Так как же стать счастливым человеком? Как сохранить счастье в себе навсегда?

Прочитайте эту статью или посмотрите видео в ней?

Как стать счастливым человеком?

Ниже даны пять простых советов, следование которым сделает вас намного счастливее. СиЗОЖ гарантирует: применение на практике всего лишь одного пункта из пяти способно кардинально изменить вашу жизнь в лучшую сторону. А что же будет, если сделать все пять шагов? Попробуйте, и вы будете поражены произошедшими переменами в вашей жизни.

Замечательные иллюстрации к статье выполнены художницей Алисой специально для нашего сайта. Алиса, спасибо тебе, твоё творчество делает мир лучше 🙂

Друзья, вы готовы? Тогда мы начинаем наш поход за счастьем. Давайте постараемся и пройдём этот путь до конца. Ведь на кону наша счастливая жизнь!

Оптимизм. Как стать счастливым человеком? Будьте оптимистом! Сила оптимизма прежде всего в том, что оптимист берёт управление жизнью в свои руки. «Всё что не случилось, то к лучшему. » — вот девиз человека с оптимистичным взглядом на мир. И это правильный подход. Ибо в любых трудностях оптимист видит новые возможности. И не просто видит, а использует их в своих интересах.

Мы сами определяем, что нас ждёт впереди. Всё зависит лишь от нашего отношения к происходящему. Если проблемы и неприятности мы трактуем как новые возможности и перспективы, то так оно в итоге и выходит.

И наоборот: если из-за каких-то трудностей мы погружаемся в пучину отчаяния, то в дальнейшем ситуация только усугубляется. Негатива становится всё больше, жизнь превращается в сплошную чёрную полосу.

Дело в том, что мир всегда соглашается с нашим выбором. Если мы считаем, что дальше нас ждёт только хорошее, то так и будет, мир позаботится об этом.

Если же человек заражён пессимизмом, то мир обязательно подкинет ситуации, которые позволят ему сказать: «Вот, я же говорил, что ничего не получится, что всё станет только хуже!» Друзья, мы получаем то, во что верим. Так зачем же настраивать себя на плохое, если это бессмысленно и даже деструктивно?

Оптимизм — это ключ к счастью.

Смотря на мир с оптимизмом, мы настраиваемся на частоту счастливой жизни. Это как радио: для того, чтобы услышать то, что нам хочется, нужно поймать конкретную частоту. Так вот, когда вы поймаете оптимистичную волну, уважаемые читатели СиЗОЖа, то будете просто поражены, как сильно преобразится ваш мир. Всё вокруг будет свидетельствовать о том, что жизнь ваша наполняется счастьем.

Пожалуйста, не заблуждайтесь, что стать оптимистом — это трудно. Даже если сейчас вы заядлый пессимист, всё может измениться, и вы сами не заметите этого перехода. Стремительно или постепенно, но вы обязательно станете оптимистом, если этого захотите.

Фактически, наше пессимистичное или оптимистичное отношение ко всему происходящему — это лишь вопрос выбора. Это просто привычка. Привычка реагировать тем или иным образом на внешние раздражители.

Если осознать, что оптимизм делает нас счастливее, а пессимизм — несчастнее, то всё становится на свои места. Это же каким стремлением к мазохизму нужно обладать, чтобы знать это и быть пессимистом? В голове не укладывается! Однако вины человека с пессимистичным взглядом на мир здесь нет. Это просто вредная привычка, от которой нужно избавиться. А лёгкий способ избавиться от вредной привычки — это заменить её полезной. В нашем случае — оптимизмом.

Пускай же утверждение «Всё что не делается — то к лучшему!» станет вашим девизом. Целенаправленно находите хорошее в плохом, но пореже обращайте внимание на плохое в хорошем. Будьте счастливы, друзья, и освещайте своим счастьем мир вокруг.

Благодарность. Как стать счастливым человеком? Почаще благодарите! Счастливый человек испытывает благодарность. Иначе он не будет счастливым (вот так всё просто). Когда мы чувствуем благодарность, наш мозг вырабатывает вещества, дающие ощущение счастья. Но дело здесь не только в химических процессах.

Благодарить — значит дарить благо. А что посеешь, то и пожнёшь. Излучая в мир благодарность, мы привлекаем в нашу жизнь больше людей, событий, вещей, которые достойны нашей благодарности. Получается такой приятный замкнутый круг: чем больше благодарности, тем больше поводов для неё.

Как и в случае с оптимизмом, мы попадаем на те линии жизни, на которые нацелено наше внимание. Если концентрироваться на всём хорошем, испытывая благодарность, то этого хорошего автоматически становится всё больше и больше. Что, в свою очередь, значительно повышает наш уровень счастья.

Вроде бы прописные истины, но сколько вокруг людей, которые этого не знают или не хотят знать? Мы бежим за счастьем, а оно постоянно ускользает. И нам даже невдомёк, что счастье всегда рядом. Было, есть и будет. Просто мы не замечаем его.

Для того, чтобы стать счастливым человеком, нужно просто научиться ценить то, что есть в данный момент. Даже если всё, казалось бы, хуже некуда, найдите те мелочи, которые делают вашу жизнь лучше. Они обязательно есть, стоит только присмотреться. И вот, когда вы их обнаружите, просто постарайтесь ощутить благодарность за то, что они есть.

Чем чаще вы будете подмечать и ценить такие мелочи, тем больше в вашей жизни будет поводов для благодарности. Постепенно эти мелочи превратятся во что-то такое, чего вы сейчас не можете даже вообразить. Сбудутся мечты, исполнятся цели — вы получите всё то, что ранее казалось недостижимым. И тогда, возможно, вы вспомните, с чего всё начиналось. И скажете: «Спасибо, мир!»

Использование своих лучших качеств. Как стать счастливым человеком? Используйте ваши лучшие качества! Каждый из нас уникален и имеет свои собственные таланты и наклонности. Подчёркиваю — каждый из нас! Нужно лишь понять, что именно вам нравится в этой жизни. Приложив ваши умения к тому, что вам интересно, вы несомненно достигнете результата. Никто не обещает, что это будет быстро и легко. Дело в другом. Когда вы находите хобби по душе или даже меняете нелюбимую работу на любимое дело, то ваш труд обязательно начинает пользоваться популярностью и вызывает у других людей искренний интерес. Вы станете не только счастливым, но и успешным человеком.

Читайте так же:  История успеха легендарной елены рубинштейн. биография

В мире не так уж и много того, что делается с душой. Поэтому результат ваших трудов будет безусловно оценен по достоинству, это факт.

Разве это не счастье? Заниматься любимым делом, которое обеспечивает достойную жизнь — что может быть лучше?

Отдельно хотелось бы подчеркнуть, что на первое место должно ставиться именно дело по душе, а только потом денежные вопросы. Если подбирать себе занятие, оценивая в первую очередь доходность деятельности, а уж потом ваши интересы и умения, то с большей вероятностью вы станете очередной белкой в колесе и потратите свою жизнь на то, что вам чуждо и даже вызывает отвращение. Поэтому, дорогие читатели СиЗОЖа, в первую очередь ответьте на один простой вопрос. Что бы вы делали, если бы вам не нужно было зарабатывать деньги?

Использование своих лучших качеств — это кратчайший путь к счастью. Главное — это найти их в себе. Найти и дать раскрыться в полной мере! И тогда станет ясно и понятно, зачем вы здесь.

Найти своё предназначение — это и есть счастье.

Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя дурой. (с) Альберт Эйнштейн

Не позволяйте чужим суждениям сбивать вас с пути. Дескать, это стильно, это престижно, а то, чем занимаетесь вы — бесперспективная хрень. Чушь! Никто не может знать, к чему лежит ваша душа.

Главное — это чтобы вы сами обнаружили свои лучшие качества и активно применяли их на практике. В таком случае успех неизбежен. А про счастье и говорить не приходится — оно будет постоянно с вами.

Когда вы направляете ваши лучшие качества на осуществление ваших целей, то вы обретаете удивительную гармонию в жизни. Так найдите же эти качества!

Ребята, вот пара полезных статей о том, как найти свою цель:

Пусть это поможет раскрыть и использовать свои лучшие качества каждому из нас.

Радуйтесь мелочам. Как стать счастливым человеком? Умейте радоваться мелочам, то есть подмечайте и цените те моменты, на которые большинство людей не обратит внимание. Ведь вся наша жизнь по большей части состоит из простых мелочей. Обращая на них внимание, мы становимся счастливее.

Будь то спокойствие природы или чужая улыбка, интересная мысль или красивая музыка — это кирпичики, из которых мы строится наше счастье.

Если человек считает, что счастье можно построить лишь из огромных валунов (больших радостей), а маленькие кирпичики игнорирует, то вероятнее всего эта постройка никогда не будет завершена. Получится вечный недострой.

Если же радоваться мелочам, наслаждаться каждым мгновением, то такая стройка пойдёт намного быстрее. Более того, вы будете «в теме» — общаясь с мелкими поставщиками кирпичей (радуясь мелочам), вы получите выходы и на крупных поставщиков счастья. Вы сами не заметите, как заживёте счастливой жизнью!

Другими словами, обращая внимание на приятные мелочи, мы получаем:

  1. Ощущение счастья здесь и сейчас, которое всегда будет согревать нас.
  2. Перспективу получить всё то, что способно осчастливить нас в гораздо более крупных масштабах.

Поэтому умение радоваться мелочам — это не просто приятно, но и выгодно. Так давайте же пользоваться этим и ценить то, что есть.

Творите добро. Как стать счастливым человеком? Делайте добрые дела и проявляйте милосердие, и вы ощутите прилив счастья. Да, творить добро — это приятно само по себе. Но помимо этого существует отличный бонус: наши добрые поступки имеют обыкновение возвращаться.

Есть лишь один нюанс. Не стоит творить добро, ожидая награды. Если вами движет только корысть, то вы будете разочарованы.

Как правило, добрые поступки — это долговременные инвестиции. И далеко не факт, что человек, которому мы делаем добро, ответит нам тем же. А если и ответит, то не факт, что сразу и таким образом, как мы этого желаем.

Фактически, мы не можем знать, когда и от кого мы получим добро в ответ. Поэтому не стоит истерично требовать награды за свои поступки. Сделайте и забудьте. Когда-нибудь ваше добро обязательно вернётся к вам. А счастье от сделанных вами добрых дел вы почувствуете уже сейчас.

Золотое правило нравственности гласит: «Поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой.» Это правило известно в религиозных и философских учениях Востока и Запада, оно лежит в основе многих мировых религий. Чему же нас учит это правило? Всё просто. Что посылаем в мир, то и получаем в ответ.

Даря миру добро, мы получаем от него тоже самое. А чтобы иметь уверенность в том, точно ли мы даём добро, первоначально следует примерить такой подарок к себе. Вам было бы приятно такое получить? Это сделало бы вас счастливее? Если да, то действуйте, творите, помогайте!

«Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз ещё вернётся…» (с) советский мультфильм Крошка Енот.

В статье с разных позиций говорится об одном и том же. Всё, что мы делаем, возвращается к нам. Если мы проявляем оптимизм, испытываем благодарность, используем свои лучшие качества во благо мира, радуемся мелочам и творим добро — то будьте уверены, всё это вернётся в многократном размере.

Это действительно работает. Просто начните применять эти советы на практике, и вы сами в этом убедитесь.

Видео (кликните для воспроизведения).

Будьте счастливы! И, пожалуйста, делитесь этой информацией с друзьями.

Источники

Как стать счастливым человеком
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here