Как ухаживать за своими ногами

Сегодня предлагаем обсудить статью: "как ухаживать за своими ногами". В статье вы найдете тематические источники, которые помогут разобраться со всеми вопросами.

Уход за ногами в домашних условиях

Красивые и ухоженные ножки всегда приятно видеть не только у женщин, но и у мужчин. Но, ведь хочется, чтобы ножки не просто выглядели красиво, но еще и с достоинством переносили «тяготы» жизни, выдерживали различные нагрузки, без которых просто не обойтись. Поэтому, уход за ногами – это одна из основных статей или основной пункт плана в ритмичном укладе быта любого, уважающего и ценящегося свое здоровье, человека.

Ежедневные процедуры по уходу за ногами

Чтобы каждый день ваши ножки чувствовали себя здоровыми и привлекательными достаточно следовать следующим простым советам:

— во время приема утреннего или вечернего душа пройдитесь жесткой щеточкой по стопам. Жесткую щетку для ног вполне можно заменить жесткой мочалкой. При этой процедуре хорошо использовать специальный скраб для ног. Потерев стопы мочалкой или щеткой со скрабом, вы удалите все ороговевшие частицы с ног и напитаете полезными веществами кожу, улучшив кровообращение в этих местах. Далее, не забудьте хорошенько высушить полотенцем стопы ног, особенно в местах между пальцами. Затем возьмите питательный крем для ног и легкими массажными движениями вотрите его в ступни. Для полной релаксации, дайте своим ногам полежать в приподнятом положении на подушке минут десять – пятнадцать.

Экстренная помощь уставшим ногам дома

Когда у вас катастрофически мало времени, а ноги уже устали и никуда не хотят идти, вы можете им помочь следующим образом: возьмите таз, наполненный теплой водой, добавьте в него соль (две столовые ложки) и опустите туда ноги на десять – пятнадцать минут. Через это время вы ощутите, что усталости в ногах как небывало. Хорошо делать подобные ванночки с морской солью, именно такое сочетание – морская соль и вода – являются отличным способом тонизирования ног.

Если вы страдаете варикозным расширением вен, вам стоит принимать прохладные ванны для ног, так называемые, охлаждающие ванночки.

Правила ухода за руками

Несколько рекомендаций как беречь руки в течение дня.

Не забывайте о перчатках

На наши руки регулярно воздействуют негативные внешние факторы, среди которых сухой воздух, холод, различные химикаты. Для того, чтобы вред был минимальным, необходимо всегда под рукой иметь перчатки на все случаи жизни.

— Для холодной погоды у вас должны быть кожаные, шерстяные перчатки или варежки.

— Для домашних дел запаситесь латексными или резиновыми перчатками.

— Для работы в саду приобретите текстильные перчатки.

Важно правильно мыть руки

В результате постоянного контакта с водой и мылом кожа рук начинает терять влагу и шелушиться. Чтобы избежать этого, нужно соблюдать очень простые правила.

— Не пользуйтесь без надобности антибактериальным мылом и старайтесь приобретать мыло без отдушек, так как они сильно сушат и могут спровоцировать появление раздражения. В составе мыла должны быть увлажняющие компоненты, такие как оливковое масло, алоэ вера, масло жожоба.

— Для сохранения естественного защитного слоя кожи мойте руки тёплой водой. Горячая вода тут вам не помощник.

— Перестаньте пользоваться электрическими сушками, замените их на бумажные полотенца.

Помните про отшелушивание и питание

Кроме использования крема для рук, вы всегда должны иметь под рукой маски и скрабы, и применять их один раз в неделю.

— Делайте маски для рук из подручных продуктов. К примеру, смешайте половину авокадо, столовую ложку лимонного сока и яичный желток. Нанесите смесь на руки и оставьте на 20 минут.

— Смесь сахара и оливкового масла можете использовать в качестве скраба.

— Прекрасный совет для ленивых: когда вы пользуетесь скрабом или маской для лица/тела, то наносите их и на руки.

Необходимость регулярного увлажнения

Качественный крем для рук – это такая же необходимость, как шампунь и мыло, поэтому выбирайте его очень тщательно.

— Пользуйтесь кремом для рук по мере необходимости, но лучше это делать дважды в день, утром и вечером. Если кожа ваших рук очень сухая, то пользуйтесь кремом после каждого мытья рук. Для получения ещё большего эффекта, намазав крем, наденьте на руки хлопковые перчатки и оставьте его работать на ночь.

— Вашим ногтям также нужно увлажнение. Не забывайте и про них, когда пользуетесь кремом для рук, для кутикулы можете приобрести средство с витамином Е.

— Кожа требует не только наружного увлажнения, поэтому не забывайте пить воду в достаточном количестве.

— Во время отопительного сезона обязательно пользуйтесь увлажнителем воздуха.

Мозоли и натоптыши. Как предотвратить и как избавиться?

Чтобы предотвратить появление мозолей и натоптышей, выбирайте удобную качественную обувь. Если обувь натирает, кожа в течение дня потеет, значит ваши туфли стоит сменить. Вы сэкономите на лечении в дальнейшем. При длительных прогулках, походах в горы или занятиях спортом, повреждения кожи ног почти неизбежны. Это болезнь всех профессиональных спортсменов. Чтобы их предотвратить используйте подкладки для пальцев, а чтобы вылечить свежие мозоли, используйте заживляющие пластыри.

Мозоли также появляются при деформации стопы, росте так называемых «косточек» и пр. Если они появляются постоянно, обратитесь к врачу ортопеду, который подберёт необходимые подкладки для пальцев и пяточек или изготовит индивидуальные стельки.

Чтобы кожа на подошвах ног не грубела, помогут ванночки (как уже сказано выше) и увлажнение кремами для ног, например, GENA INTENSIVE HEEL CRÈME. Хорошо себя зарекомендовали средства по уходу за диабетической стопой. Эффект проявляется более выраженно. Подробнее о том, как справиться с мозолями и облегчить их заживление читайте в обзоре на знаменитое средство для ног Gerlachs Gehwol Footcream.

Есть множество скрабов для смягчения и удаления натоптышей, которые можно использовании дома. Они хорошо отшелушивают омертвевшую кожу, не повреждая её, придают мягкость пяточкам и напитывают витаминами.

Справиться с сильными намозолениями самостоятельно при помощи только мазей и пилок, невозможно. Необходимо посетить педикюрный салон, где мастер удалит намозоления во время процедуры аппаратного педикюра. Как выполняется аппаратный педикюр смотрите в видео от мастера.

Ежедневно, принимая душ, когда кожа чистая и распаренная, используйте пемзы, пилки для педикюра или жёсткие мочалки. Тёрки действуют более агрессивно, поэтому ваши движения должны быть лёгкими, массажными, но лучше используйте другие инструменты — тёркой легко повредить кожу. Ступни будут болеть, а новые натоптыши появятся быстрее и станут более грубыми. Подробнее о выборе пемзы или пилки для педикюра читайте в обзоре от мастера.

Читайте так же:  Паста для шугаринга рецепт

Правильный уход за ногами в домашних условиях

Если вы много ходили и у вас отекли ступни ног, опустите их на некоторое время в тазик с прохладной водой. Холодные ножные ванны сужают кровеносные сосуды, уменьшают боль и снимают воспаление. Так же полезно полежать-посидеть с приподнятыми ножками, чтобы уменьшить усталость и снять отеки.

Не носите обувь с высокими каблуками, она подходит к вечерним туалетам. Из-за этого тело некрасиво наклоняется вперед и вся тяжесть переносится на нежные кости около пальцев.

Ходьба босиком по мелкой гальке или песку служит отличным профилактическим средством. Дело в том, что при такой ходьбе происходит мягкий массаж биологически активных точек, расположенных на стопе.

Таким образом можно избавиться от желудочно-кишечных и сердечно-сосудистых заболеваний, нормализовать артериальное давление и улучшить память. После такого природного утреннего массажа ног, сразу принять теплый душ и выпить чашечку зеленого чая.

Как правильно ухаживать за ногами в домашних условиях в зимнее время: теплая ванночка для ног – настоящая энергетическая зарядка.

Можно добавить в теплую воду ягоды можжевельника и подержать стопы в течение 10 минут, затем поменяйте на горячую воду. Растительные вещества оживят нервные окончания на пятках и стимулируют более энергичное кровоснабжение.

Подбор обуви – один из важных моментов ухода за ногами

Правильная обувь – это один из важных аспектов вашей любви и заботы о собственных ногах. Именно от правильно подобранной обуви на восемьдесят процентов зависит здоровье наших ног. Поэтому, к правилам ухода за ногами в домашних условиях, относятся и правила подбора качественной и полезной обуви.

При покупке туфель, обязательно пройдитесь вперед и назад в обеих туфлях, чтобы убедиться, что они вам не жмут, не давят в пятках и носках, не сжимают ногу по бокам. В тоже время туфли не должны болтаться на ноге. Высоте каблука должна быть комфортной и не ощущаться ногой. Если же надев пару обуви на высоком каблуке, ваша ступня начинает «взывать» к разуму – не стоит покупать эту пару. Вы можете сильно навредить своим ножкам уже в первый же поход в такой обуви. А потом будет крайне нелегко избавиться от последствий ношения высокого каблука.

Если же вы носите узкую обувь, тогда вам следует прибегать к помощи жирных кремов и масел, которые помогут предотвратить появление мозолей и натоптышей. Крема будут смягчать вашу кожу на ногах, а масла – питать ее полезными веществами и витаминами, и кожа на ногах будет выглядеть молодо и привлекательно.

Главным условием в уходе за своими ножками в домашних условиях – победа над ленью. Если не лениться и проделывать вышеописанные процедуры раз в неделю – ваши ножки скажут вам спасибо, и послушно будут служить вам долго и качественно. А в придачу, выглядеть они будут – «сногсшибательно» красиво, так что все будут оборачиваться вам в след и по-хорошему завидовать.

Уход за ногами в домашних условиях — рецепты

Если вы слишком занятый человек и у вас нет возможности регулярно посещать салон, тогда вам подойдет уход за ногами в домашних условиях. Чтобы ноги были здоровыми и красивыми, нужно уделять им достаточное внимание и правильный уход.

Для этого используют не только магазинные средства, но и домашние, что обеспечит вашим ногам гладкую и нежную кожу. Уход за ногами и пятками в домашних условиях с помощью народных средств очень нужен и полезен для женщин.

Делается массаж стоп для того, чтобы улучшить кровообращение, укрепить стенки сосудов и вен. Что нужно знать по уходу за своими ногами:

  1. Обувь должна быть по размеру
  2. Каблук должен быть удобным — 3-5 см

Сегодня в статье:

Советы по уходу за ногами

Несколько советов, как облегчить состояние ног в летний период:

  1. Для предотвращения отеков обувь должна быть мягкой, без каблука или он не должен превышать 5 см.
  2. Несколько раз в день желательно делать гимнастику для ног. Снять обувь, походить на носочках, на пяточках, на внешней и на внутренней стороне стопы.
  3. Отличной профилактикой отеков являются различные физические упражнения – плавание, ходьба, катание на велосипеде.
  4. В конце дня желательно обливать ноги прохладной водой.
  5. В положении лежа поднимайте ноги повыше для оттока крови и для снятия усталости ног. Во время сна положите ноги на небольшую подушку.
  6. Массаж ног благотворно влияет на кровообращение.
  7. Используйте специальные крема и мази, убирающие отеки и снимающие усталость.

Кожа ног, так же как и кожа лица или рук требует постоянного ухода. Ее необходимо очищать, тонизировать и питать. Ноги необходимо мыть 1-2 раза в день теплой водой с мылом или гелем для душа. Прохладная вода снижает активность потовых желез и, соответственно, уменьшает потоотделение.
1-2 раза в неделю необходимо использовать скрабы для глубокого очищения и удаления ороговевших клеток.

После душа следует насухо вытереть ноги и нанести питательный крем. Крем обычно наносится на ночь и сверху надевают хлопковые носочки.

Во время сна активные компоненты проникают в кожу питают и насыщают ее необходимыми веществами, а также делают кожу мягкой и ухоженной.

Регулярный уход за ногами поможет Вам постоянно поддерживать кожу ног ухоженной.

Как ухаживать за своими ножками

Здоровый и опрятный вид ваших ног – это не только педикюр. Помимо обрезки ногтей, удаления кутикул, удаления загрубевшей кожи и обработки ступней важен еще и правильный уход за ногами.

Вы заметили, что ваши ноги болят и на них выступили вены? Следует лечь на 10-15 минут и расположиться так, чтобы лодыжки находились выше головы. Тогда кровь отступит и вам станет намного легче.

Корень алтея поможет при слоении кожи на ногах. Также примочка этого корня поможет пробывшим долгое время на солнцепеке ножкам. Если кожа ног стала хрупкой, теплые тридцатиминутные ванночки с крахмалом помогут размягчить огрубевшую кожу на пятках, после чего ее можно устранить мелкозернистой пемзой или жесткой щеткой. Крахмал размягчает отмершие частицы кожи и вы легко можете избавиться от них.

Как ухаживать за своими ножками

Самое неприятное – это появление на пятках трещин. Эти трещины появляются не сразу, вначале будет вертикальная маленькая насечка, которая будет постоянно забиваться грязью. Эту ороговевшую кожу следует удалить, так как она способствует появлению более глубоких трещин, а далее может затронуть участки живой кожи. При этом будет очень больно и неприятно наступать на пятки. От трещин на пятках есть огромное количество народных средств.

С помощью меда можно избавиться от трещин. Свежий мед, не содержащий крупинок сахара, стоит приложить небольшим количеством к трещине. Количество меда должно быть небольшим, иначе он просто растечется. Место, смазанное медом, стоит перебинтовать, дабы не испачкать постельное белье, но не слишком туго. Когда проснетесь, ноги нужно будет помыть и обязательно смазать питательным кремом. Недельный курс таких медных процедур сделают ваши пяточки неотразимыми.

Читайте так же:  Как выбрать свадебное платье

Помимо трещин, некрасивым считается появление натоптышей на ступнях. Такие натоптыши появляются при неправильной постановке стопы или при ношении неудобной обуви. С помощью пемзы можно решить и этот вопрос с проблемными участками. Для смягчения таких огрубевших участков кожи на ступнях подойдет обычная овсяная каша. Ее нужно нанести на проблемные участки и подождать, пока она засохнет. С помощью пилки или пемзы можно удалить уже смягченную кожу. Не хотите сидеть с кашей на ногах – посидите в горячей ванне. После того, как ноги хорошо распарятся, приложите к проблемному участку кусочек лимона, зафиксируйте его на ноге так, чтобы он не соскользнул, можно воспользоваться лейкопластырем. Оставьте все это на ночь. Проснувшись, вы сможете удалить ненужную кожу.

Для того, чтобы ваши пяточки всегда были мягкими, особенно в летний сезон, необходимо смазывать пятки растительным маслом, также очень полезно ходить по песку. От масла кожа смягчится, а ходьба по песку способствует улучшению циркуляции крови в коже.

После утомительного рабочего дня усталость с ног может снять ванночка с добавкой эфирных масел и морской соли. Чтобы избавиться от опрелостей, смягчить кожу на ногах и удалить огрубевшую кожу, а также отдохнуть и отойти после рабочего дня, ванночки – самое эффективное средство. Мытье ног теплой водой и массаж мягкой натуральной губкой необходимы ежедневно, вне зависимости от того, бегали ли вы, ходили или не вставали с дивана целый день. Массаж способствует улучшению самочувствия, так как на ступне находится большое количество активных точек. После того, как помоете ноги, обязательно смажьте их увлажняющим кремом.

Потливость ног – тоже одно из неприятнейших явлений, особенно для женщин. Ежедневные ванночки с дубовой корой избавят вас от этого недуга. Для того, чтобы приготовить отвар из дубовой коры, вам понадобится 200 грамм коры дуба. Все это заливается литром воды и кипятится 20 минут. После того, как вы процедите уже готовый отвар, нужно добавить 1 столовую ложку отвара на один литр воды. Принимайте такую ванну около десяти минут, проследив предварительно, чтобы температура воды была около 38-39 градусов. После такой ванночки необходимо тщательно вымыть ноги мочалкой и обычным мылом. Из полевого хвоща, листьев шалфея, кожуры граната и плодов шиповника также можно приготовить ванночку. После того, как вы насухо вытрете ноги, их можно смазать виноградным уксусом. Для этого смочите руку уксусом и смажьте ноги. При получении таких процедур необходимо также дезинфицировать вашу обувь. Для этого обувь нужно протереть для начала водкой, а потом и самим виноградным уксусом. После того, как потливость ног будет исцелена, в такой процедуре для обуви не будет необходимости. Кстати, синтетика способствует сильной потливости ног.

С помощью мозольного лейкопластыря и горячих ванночек для ног можно вылечить сухие мозоли. Сначала распарить сухие мозоли, а потом удалить их полностью. При расширенных венах и сахарном диабете противопоказано принимать горячие ванны. В таких случаях необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом.

20 полезных советов по уходу за ногами

Уход за ногами не занимает много времени, если превратить это занятие в ежедневную привычку. Французы говорят, что только ленивая женщина не следит за красотой своих ног. КрасоткаПро полностью согласна с европейцами. В статье вы узнаете:

  • Что делать если устают ноги
  • Как не допустить проблем с кожей и ногтями на ногах
  • Как ухаживать за кожей стоп
  • Чего не стоит делать ухаживая за ногами

Проблемы лучше не допускать, выполняя дома не сложные процедуры по уходу, чем потом лечить и тратить на это своё время, силы и средства. Наши советы помогут вам сохранить ножки красивыми и здоровыми.

Что делать, если устают ноги

Если вам каждый день приходится долго стоять или наоборот преодолевать большие расстояния, например, при занятиях спортом, следуйте нашим простым советам.

Устраивайте контрастный душ для ног

Очень полезный и действенный способ быстро избавиться от усталости. Кроме того, контрастный душ для ног перед сном чудесным образом помогает быстрее заснуть. Поливайте ноги из душа горячей и холодной водой в течение 3-х или 5-ти минут и закончите процедуру холодной. Затем тщательно разотрите ноги полотенцем. Выйдя из ванны нанесите на кожу питательный крем, например, GEHWOL, FUSSKRAFT. Его наносят как на голени, так и на стопы. Или GENA PEDI SPA CRÈME – питательный крем для стоп, насыщенный витаминами. Он смягчает, питает и успокаивает кожу.

В любой непонятной ситуации — приседайте

Актуально для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни и основную часть времени просиживает в офисе, поедая печенье. Мы настоятельно советуем гимнастику вовсе не потому что спорт сейчас стал модным трендом. Приседания задействуют многие группы мышц не только ног, но и всего тела. Из-за сокращения мышц, улучшается кровоток. Кожа насыщается питательными веществами и кислородом. Обменные процессы ускоряются, выравнивается цвет, кожа становится гладкой, а подкожный жир медленно исчезает.

Самый главный эффект, о котором вы возможно не знали, это не то сколько калорий вы сожгли в процессе физических нагрузок. Самое важное происходит пока вы спите. Начинается настоящее волшебство, устроенное вашим организмом. Калории сжигаются с утроенной скоростью, меняются процессы усвоения жиров.

Мы не шутим. 20 приседаний в день не только разгонят тоску после тяжёлого трудового дня, но и помогут сэкономить. Вам не придётся тратить время и средства на посещение кабинетов врачей, салонов красоты и на покупку дорогостоящих препаратов.

Всегда выбирайте лестницу вместо лифта. Это полезно и наверняка вы слышали это миллион раз, но почему-то всё равно нажимаете кнопку с номером этажа. Лучше поднимитесь пешком. Вы и так слишком много сидите/стоите. Кровь застаивается и это провоцирует проблемы. По примерным расчётам подняться на этаж – это преодолеть минимум 20 ступенек. В день вы преодолеваете около 100 ступенек. В месяц это целых 3100 ступенек. А если вам несколько раз в день приходится подниматься выше чем на 3-й этаж, то умножайте это число на 3. Вот так мелочи влияют на качество вашей жизни и красоту ваших ног. Всё ещё ждёте лифт?

Делайте массаж

Лучше всего совмещать физкультуру и массаж для того, чтобы эффект от вашей заботы за своими ногами был заметен всем. Используйте специальные массажные средства для ног. CND MASSAGE SILK сделает процесс массажа приятным, увлажнит ноги, не оставив следов на одежде. Кожа становится бархатистой на ощупь. Как и все средства от CND оно популярно у профессионалов. Начните массаж с растирания пальцев, затем разомните стопы. Читайте подробную инструкцию по массажу ног в нашей статье.

Читайте так же:  Какой цвет выбрать для ванной

Или смотрите видео.

Приготовьте ванночку для ног

Многие девушки ленятся делать ванночки для ног и совершенно напрасно. Они прекрасно снимают усталость, избавляют от омертвевших клеток кожи, да и просто окунуть в тёплую воду ноги после тяжёлого дня очень приятно.

Если делать ванночки постоянно, то вы заметите, что кожа ног стала мягче. Перестаёт появляться неприятный запах в течение дня. Сделайте ванночку для ног как в салоне, например, со средством GEHWOL, ВАННА ДЛЯ НОГ. Он расслабляет, смягчает кожу, предотвращает появление грибка, а также надолго нормализует потоотделение.

Более подробно о серии средств для ухода за ногами от Gehwol смотрите в обзоре мастера.

Если ноги устают постоянно и без видимых причин, то это повод обратиться к врачу – ортопеду или флебологу. Возможно усталость вызвана деформацией стопы или является первым симптомом варикозной болезни.

Уход за ногами

Регулярный педикюр в сочетании с массажем ног может творить чудеса. Ниже мы расскажем вам о нескольких процедурах, которые можно делать дома, чтобы получить ухоженные и здоровые ноги.

Самое основное, о чем вы должны позаботиться, — это правильное обрезание ногтя и создание формы. Используйте хороший очиститель для ногтей, после этого аккуратно обрежьте, причём обрезайте ровно, потому что если вы обрежете по кругу, то вы можете столкнуться с очень неприятной проблемой вросшего ногтя. Также чтобы избежать врастания ногтя не нужно стричь его слишком коротко.

Очистите ноги, сделав в теплой воде ванночку для них. Добавьте соль для ванны и пусть ваши ноги по лодыжку погрузятся в неё. Для лучшего результата добавьте несколько капель любимого эфирного масла или травяной настой. Можете на дно ёмкости поместить несколько камушков гальки или крупный песок, это отличные массажёры.

Ванночки лучше делать не реже 1 раза в неделю, продолжительностью 15-20 минут.

Следующим шагом является отшелушивание кожи ног. Нанесите крем для удаления кутикулы в основание каждого ногтя, оставьте, а тем временем используйте скраб для ног, чтобы освободить ноги от сухих и мертвых клеток кожи. Будьте осторожны со скрабом, не стоит тереть очень сильно. Пятки можете потереть пемзой, чтобы избавится от загрубевшей кожи.

После этого удалите кутикулу с помощью толкателя. Удаляйте кутикулу только с помощью крема, если вы попробуете это сделать обрезным способом, то можете узнать, что такое вросший ноготь.

После предыдущей процедуры хорошо вымойте ноги чистой водой и нанесите увлажняющий крем. Это очень важная составляющая ухода. Он защитит кожу ног от возможных трещин и сделает их мягкими.

Покупайте средства, которые содержат увлажняющие компоненты, типа лецитина и глицерина, и смягчающие компоненты, такие, как ланолин, диметикон, вазелин. Помните, что участки между пальцами ног лучше не смазывать, так как это может привести к появлению грибка.

Помассируйте ноги, регулярный массаж стимулирует нервные окончания, улучшает кровообращение, питает кожу и укрепляет мышцы стопы. Это лучшее средство, которое сохранит здоровье ног и избавит от усталости. Старайтесь выделять массажу 5 минут ежедневно.

Приобретите для этой процедуры массажер или же просто катайте по полу любой круглый предмет.

— обязательно держите ноги в сухости

Это один из основных принципов гигиены ног, так как чрезмерная влажность – это главная причина появления грибка. Чтобы ноги были всегда сухими, следуйте нескольким простым правилам.

Видео (кликните для воспроизведения).

Во-первых, кожа должна дышать, поэтому обувь выбирайте лишь из натуральных материалов.

Во-вторых, после принятия душа вытирайте ноги насухо.

В-третьих, не носите одну и ту же пару обуви несколько дней подряд.

Если вам все-таки не удалось избежать врастания ногтя, то можно попробовать избавиться от проблемы следующим образом:

1) Опустите ноги в тёплую воду на 15-20 минут. Для обеззараживания воды добавьте в неё 1 ст. л. обычной соли из расчёта на 1 л воды.

2) Очень аккуратно подденьте ноготь зубной нитью и немного приподнимите его.

3) Сразу же повреждённый участок обработайте антисептиком и закройте место пластырем.

4) Проделывайте это каждый день, пока ноготь не восстановится.

Если же ситуация серьезная, а воспаление и покраснение лишь усиливаются, то не занимайтесь самолечением, обратитесь к специалисту.

Ножные маски

Не чаще одного раза в неделю ваши ножки нуждаются в нанесении на них масок. Накладываются любые маски сразу после принятия ванны. И вовсе не обязательно покупать самые дорогие косметические средства для ног. Очень эффективную и полезную маску вполне реально сделать самостоятельно, в своем доме.

Например, вы всегда можете воспользоваться «бабушкиным рецептом»: соберите в своем саду или лесу чистотел, измельчите его на мясорубке или в блендере, полученной кашицей обложите ваши ступни. Обмотайте ступни с чистотелом полиэтиленом, наденьте хлопковые носки и оставьте такую маску – компресс до утра на ногах (или на тридцать минут). Сняв маску, вы увидите, как легко снимется ороговевший слой с пяток и ступней с помощью простой мочалки.

Для масок на ноги можно использовать лимонный сок, творог, майонез, кашица из листьев белокочанной капусты, теплое картофельное пюре, и пр.

Все эти маски помогут избавиться вам от натоптышей и мозольных наростов, причем, совершенно безболезненно.

Грибок ногтей

Чтобы у грибка ногтей не было шансов поселиться на коже ног и ногтях, никогда не ходите босиком в местах с повышенным риском заражения. Идеальная среда для размножения грибка это: бани, бассейны, сауны в спортивных клубах и даже тапочки дома у ваших друзей. Но снизить риск можно. Делайте педикюр не реже 1 раза в 2 недели, наносите защитное средство на ногти, пользуйтесь ванночками для ног, смазывайте кожу аптечными уходовыми средствами (в их составе всегда есть защитный противогрибковый компонент), после душа тщательно насухо вытирайте ноги полотенцем, особенно между пальчиками.

Лечить грибок ногтей тяжело и долго. При изменении цвета ногтя, появлении пятен, кожного зуда и при других необычных симптомах, не стоит заниматься самолечением. Ванночки вам уже помочь не смогут. Обращайтесь к врачу. Он определит вид грибка и назначит правильное лечение.

Очистительные процедуры для ног

Очистительные процедуры более тяжелые в сравнении с ежедневными расслабляющими, поэтому проводить их следует не чаще одного раза в неделю. Для начала подержите ножки в горячей воде, распарьте их. С помощь. Пемзы удалите ороговевший слой со ступней и пяток. Высушите ноги и помассируйте их с мягким кремом. Крем лучше всего для этого втирать жирный, на основе натуральных растительных масел. Теперь наденьте носки из натуральной ткани, лучше всего из хлопка.

Если проделывать такую процедуру каждую неделю, то через месяц вы увидите, что ваши пяточки приобрели утерянную «молодость» и стали такими же нежными и мягкими как у младенца.

Читайте так же:  Энергетические свойства камня сапфир

Распаривать ноги можно в растворах или отварах крапивы, ромашки, шалфея, мяты, зверобоя, хвои и других лекарственных растений. Так же хорошо добавлять в воду ароматные эфирные масла.

Домашние рецепты по уходу за руками и ногами

Продукты питания, которые практически всегда есть на любой кухне, могут поправить здоровье вашей кожи.

Лимонный сок и красный лук

Это натуральные кислоты, которые вместе начинают работать как отбеливатель. Это прекрасная домашняя альтернатива суровым препаратам с химией для отбеливания кожи. Возьмите по одной чайной ложке обоих продуктов и хорошо перемешайте. Нанесите смесь на кожу и оставьте подействовать на 15-20 минут.

После процедуры обязательно тщательно вымойте руки и ноги, иначе запах будет не самым приятным.

Кофе, миндаль и молоко

Возьмите горсть миндаля и измельчите его в блендере. Смешайте получившееся с молоком и добавьте к смеси остатки своего утреннего кофе. Миндальное молоко содержит большое количество антиоксидантов и витамина Е, которые очень полезны для смягчения кожи рук и ног.

Наносить смесь нужно круговыми движениями. Оставьте подействовать на 15-20 минут и тщательно помойте. Такая маска защитит кожу от воздействия вредных радикалов, которые являются причиной повреждения клеток и разрушения коллагена. В результате чего кожа становится сухой и трескается.

Кофейная гуща обладает хорошими отшелушивающими свойствами, что играет не последнюю роль в обретении кожей сияния.

Мятный чай очень полезен, так как усиливает кровообращение, что обеспечивает кожу ярким сиянием. Вы также можете нанести мяту на свою кожу, предварительно превратив листочки в кашицу. Мята обладает отличным освежающим эффектом, а это как раз то, что нужно, чтобы спасти кожу рук и ног от летней изнуряющей жары.

Лимон и глицерин

Две чайные ложки лимонного сока смешайте с одной столовой ложкой глицерина и одной столовой ложкой розовой воды. Храните смесь в стеклянной бутылке. Наносите смесь каждый день и смывайте перед принятием душа. Вы также можете нанести ее перед сном.

Нутовая мука, сок лайма и молоко

Сделайте смесь, смешав 2 столовые ложки нутовой муки (бесана), 1 столовую ложку молока и 1 столовую ложку сока лайма. Нанесите её на руки, оставьте на 15-20 минут, смойте. Проделывайте это ежедневно для красоты и мягкости ваших рук.

Творог, куркума, нутовая мука

Эта волшебная смесь очень порадует вашу кожу. Смешайте три чайные ложки творога, одну чайную ложку куркумы и две чайные ложки нутовой муки. Нанесите смесь на руки и ноги, а через несколько минут смойте. При регулярном применении ваши руки ответят вам мягкостью и красотой.

Советы врача-подолога по уходу за своими ногами (часть 1)

Советы врача-подолога по уходу за своими ногами (часть 1)

СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА НОГАМИ ( ЧАСТЬ 1)
Это будет пост о том, как научиться ухаживать за ногами.
С чего начать?

Существует основные причины заботы о стопах:

1.Начать любить свои ноги.

2. Вес.
Если у Вас есть лишние килограммы-это лишняя нагрузка на всю опорно-двигательную систему.

3. Обувь.
Высокий каблук,узкий мыс- приводят к деформации стопы,ногтей(отслойки,гематомы и т.п.).

4. Уход.
Уход заключается не только в педикюре.
Прекрасные солевые ванночки с комфортной температурой-до 36 ‘С,ежедневно вечером перед сном.

5. Крема.
Если ваша кожа обладает гипергидрозом (не используйте крема увлажняющие.)

6. Масла.
Все масла разные по своим свойствам. Поэтому будьте внимательны к подбору масел по типу кожи и их особенностям.

7. Визуальный осмотр.
Рассматривайте визуально свои ногтевые пластины,обязательно межпальцевое пространство,стопы и кожный покров.

8. Покров кожи.
Здоровый покров стопы должен иметь однородную структуру.
Может быть влажным,но при этом иметь грубые пятки.
Это самая часто встречающаяся история.
Холодные ,влажные ноги с огрубевшим гиперкератозом на пяточной части или подплюсне,суставах пальцев (особенно 2 /3/4 )пальцы имеют омозоления.

9. Использование кремов и масел.
Как было сказано выше, наносить крема и масла с осторожностью подбирая их ,учитывая особенности кожи:повышенное потоотделение, сухость кожи, трещины, мозоли.
Главное правило- не навреди!

10. Обувь.
Уход за обувью.Как это делать?
Все просто.
Ежедневно протираем обувь извнутри:спиртовыми салфетками,затем хлоргексидином или Мирамистин(спрей).Просушиваем. Вставляем на ночь до утра -уф-вкладыши.
Обработка обуви и мытье это ежедневное , обязательное условие при ее поддержания и санации.

Продолжение статьи читайте в следующем посте профиля!

Как ухаживать за ногами летом

С наступлением тепла мы надеваем легкие летние наряды, короткие юбки и платья, а также меняем закрытую обувь на босоножки. Безусловно, всем хочется иметь ухоженные ступни и ноги, чтобы хорошо выглядеть в открытой обуви. Но для этого следует приложить определенные усилия, чтобы привести ноги в порядок после зимы и поддерживать их в надлежащем состоянии летом.

Содержание

Открытая обувь позволяет ногам дышать, но в то же время, кожа подвергается воздействию солнца, пыли и тепла, что не очень благоприятно сказывается на ее состоянии. За кожей ног и ступней летом также необходимо ухаживать, как и зимой, но использовать для этого нужно определенные средства и приемы, которые облегчат состояние и вернут ножкам красоту.

Подберите удобную обувь

Прежде всего, на лето необходимо подобрать удобную обувь из натуральных материалов, которая бы позволила коже ног дышать. Обувь из искусственной кожи не пропускает воздух, что приводит к повышенному потоотделению, и как следствие – нарушению циркуляции крови. Большую часть года ноги закрыты носками, колготками, сапогами, которые не пропускают воздух к коже в достаточном количестве. Поэтому на летние месяцы желательно обеспечить максимальный комфорт ногами, а также защитить их от негативного воздействия окружающей среды.

Основной проблемой ног почти каждой женщины в летнее время являются отеки. При высокой температуре воздуха организм гонит много жидкости к ногам для испарения в виде пота. При этом происходит охлаждение организма. Но не всегда наши сосуды справляются с таким объемом жидкости. Вода накапливается в тканях и образует отек.

Как ухаживать за ногами

Ноги – это та часть тела, которая каждый раз при выходе из дома выдерживает суровые испытания. Летом ноги остаются «запертыми» в обуви, что зачастую может вызвать инфекцию. Неправильный уход или его отсутствие часто приводят к появлению на ногах трещин. Часто трещины – это следствие сухой кожи и нерегулярной гигиены.

Вот что важно знать о правильном уходе за ногами

1. Регулярно держите ноги в теплой воде

Лучший способ заботиться о своих ногах – это регулярно держать их в тёплой воде. Благодаря этому вы избавитесь от усталости. Также этот способ поможет вам взбодриться и усилить кровообращение в ногах. Делайте эту процедуру постоянно, чтобы иметь красивые и отдохнувшие ноги.

Этот нужный косметический продукт эффективно впитывает лишнюю влагу в жаркие летние месяцы. Качественный ароматизированный порошок поможет вашим ногам почувствовать себя хорошо, а вам поможет чувствовать себя бодрее в течение дня.

Читайте так же:  Полоски для депиляции 100

Это также вас избавит от проблемы неприятного запаха. Используйте порошок часто и в достаточном количестве, и тогда ваши ноги всегда будут свежими и отдохнувшими.

Защита от солнца необходима не только лицу и рукам. Под воздействием ультрафиолетовых лучей кожа ног также страдает и покрывается пигментными пятнами, поэтому всякий раз, выходя на улицу с открытыми ногами, не забывайте про щедрую порцию солнцезащитного крема на ноги. Это спасёт их от ожогов и пигментных потемнений.

4. Не забывайте про колени

Колени также нуждаются в особой заботе. Не забывайте их регулярно очищать, иначе в сезон в любимой открытой одежде при всей ухоженности вы будете выглядеть плохо.

Уход за руками

Начнём с рук. Чтобы иметь красивые ухоженные руки, нужно регулярно делать маникюр. Мы расскажем о том, как сделать простой маникюр у себя дома.

Сначала соберите всё необходимое для процедуры. Самое нужное – лак для ногтей, кусачки для ногтей, средство для снятия лака, ватные диски/тампоны, толкатель кутикулы, средство для удаления кутикулы, увлажняющий крем, базовое покрытие и другие вещи, которые вы считаете необходимыми.

Положите одну руку в емкость с тёплой мыльной водой и хорошо её помойте, можете также добавить в воду несколько капель эфирного масла на ваш выбор.

Протрите руку сухим полотенцем и нанесите крем для удаления кутикулы на 10-15 минут.

Смоченным в средстве для снятия лака ватным диском протрите ногти, удалив остатки лака и обезжирев их.

Хорошими маникюрными ножничками придайте ногтям желаемую форму и нанесите на них немного лимонного сока, чтобы уменьшить желтизну. Доведите форму пилочкой.

Теперь нанесите на руки лосьон или крем на рук, оставьте на 10 минут, чтобы кожа успела почувствовать себя обновлённой.

Теперь можно накрасить и украсить ногти, не забыв перед покраской нанести защитную базу.

Уход за кожей ног в домашних условиях

После того как кожа ног стала мягкой, удалите ороговевшие частички на подошвах. Если слой ороговевшей кожи тонкий, это легко сделать при помощи пемзы. Применяя средства по уходу можно избавиться от потливости, применяя ванночки из дубовой коры.

Ванночки для ног

Рецепт 1

  1. 1 ст.л. коры завариваем стаканом кипятка.
  2. Отвар разводим теплой водой.
  3. Сделайте ванночку 15-20 минут.
  4. Провести курс лечения 10-15 дней.

Рецепт 2

  1. Залить 3 столовые ложки высушенных цветков ромашки 1 л кипятка.
  2. Настаивать в течение часа в закрытой посуде.
  3. Затем процедить.
  4. Подогреть настой для ванны до умеренной температуры.
  5. Держать в нем ноги пока не остынет.

Применять при потливости, неприятном запахе, зуде, усталости и тяжести в ногах. Теплые ванночки для стоп с добавлением травяных настоев, ароматических масел – необходимая забота и правильный уход для уставших ног.

После принятия ножных ванночек нанесите крем для ног между пальцев и в кожу подошв. Если в области пяток у вас имеются большие роговые наслоения, почистите их пемзой и наложите на ночь повязку с кремом в виде компресса.

Педикюр

Не забывайте обрабатывать ногти на ногах. Обрезать ногти по прямой линии. Неровные срезы обработайте пилочкой с краев к середине ногтя. После этого размочите ноги в тазике с теплой водой. Удалите омертвевшие чешуйки на коже стоп с помощью пемзы.

Тщательно просушите кожу ног полотенцем, особенно между пальцами. Осторожно отодвиньте лопаточкой кутикулу на ногтях. Втирайте жирный крем в кожу вокруг ногтей. Помассируйте ноги.

Правильный уход за ногами в домашних условиях, ванночки и маски курсами по 2-3 месяца, подбирайте обувь по размеру, и ваши ножки всегда будут красивыми, здоровыми и привлекать восхищенные мужские взгляды. Теперь вы знаете как важен для женщины ежедневный уход за ногами в домашних условиях.

Посмотрите, пожалуйста, видео: Уход за ножками. Ванночки для ног в домашних условиях.

Если Вам понравилась статья, оставьте пожалуйста, свои комментарии внизу страницы или поделитесь со своими друзьями. Всегда рада видеть Вас на страницах моего блога. Будьте здоровы и красивы.

Всё самое важное об уходе за руками и ногами

Часто руки и ноги – это те части тела, о которых многие забывают, когда дело касается красоты. Независимо от того, насколько хорошо вы выглядите, шероховатость и сухость рук заметно ухудшат ваш общий вид, а неухоженные ноги украдут элегантность у вашей походки.

Самая большая «ошибка красоты» заключается в том, что люди не задумываются о правильности ухода за руками и ногами. Они ухаживают за лицом, при этом другие части тела не получают и толики того внимания.

Какие же существуют проблемы, связанные с руками и ногами?

Одна из основных проблем – это сухость в сочетании с шероховатостью, как рук, так и ног. Трещины пяток еще одна проблема, знакомая многим. Особенно всё это становится очевидным и усугубляется летом, когда наши руки и ноги подвергаются прямому воздействию вредных ультрафиолетовых лучей, что приводит к сухости, преждевременному старению, потемнению кожи и к различным высыпаниям.

А при парящем зное летом ноги в закрытой обуви сильно уязвимы перед грибковыми инфекциями, псориазом, мозолями, ну и безусловно перед неприятным запахом.

Как ухаживать за руками

Использование солнцезащитного крема обязательно

Одним из основных признаков старения является гиперпигментация кожи рук. Причина этого явления кроется в солнечных лучах, а вовсе не в старении и неправильной работе печени, как принято считать. Просто с годами срабатывает накопительный эффект.

— Регулярно наносите на руки солнцезащитное средство, чтобы предотвратить образование пигментных пятен.

— Цитрусовые – это отличный натуральный отбеливатель. К примеру, вы можете периодически делать маски для кожи рук из смеси 1 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. мёда и 1 ст. л. молока.

— Солнцезащитный фактор SPF у кремов должен быть не ниже 30.

Чего не стоит делать ухаживая за ногами

Первое что приходит в голову мастеру педикюра, когда просишь дать «вредный совет», он вспоминает об ужасных последствиях неумелого обращения своих клиентов с педикюрным станком для классического удаления натоптышей. Орудовать им нужно очень аккуратно. Новичку лучше всё же записаться к специалисту. Проводите процедуру правильно или не проводите её вообще. Тщательно обезораживайте кожу перед процедурой. Не пытайтесь сразу удалить омертвевшую кожу, быстро срезав её станком.

Видео (кликните для воспроизведения).

Более подробно о классическом педикюре смотрите в видео от нашего мастера.

Если у вас остались вопросы про уход за ногами, пишите в комментарии и наши специалисты ответят вам в течение пары часов.

Источники

Как ухаживать за своими ногами
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here