Как женщине пережить развод и остаться собой

Сегодня предлагаем обсудить статью: "как женщине пережить развод и остаться собой". В статье вы найдете тематические источники, которые помогут разобраться со всеми вопросами.

Как пережить развод мужчине: советы психолога

Советы психолога, что нужно делать мужчине при разводе, а чего не стоит. Как обрести покой и вернуть душевное равновесие. Что делать, если есть ребенок, как вести себя, если жена настроена на конфликт

Общение и социализация

Вступая в брак мужчины часто отказываются от привычного круга друзей, знакомых. Но после развода можно восстановить отношения, наладить контакты, возобновить старую дружбу.

Если женщинам проще пройти через боль в одиночестве, то для мужчин лучшим средством является общение.

Что еще поможет облегчить боль:

  • новые знакомства;
  • путешествие;
  • смена обстановки;
  • отдых на природе;
  • встреча с друзьями;
  • разговоры по душам;
  • отпуск.

Вопреки расхожему мнению, парням лучше держаться подальше от родственников в такие моменты. Родные, близкие скорее встанут на сторону бывшей жены, непременно напомнят о ней. Чтобы оставить в покое свежие раны, лучше отправиться на отдых с друзьями.

Рекомендации как пережить развод мужчине могут показаться девушкам странным. Ведь они привыкли смаковать эмоции, чувства, предаваться депрессии, тоске. Это помогает им отпустить негативные переживания. Мужчинам после развода это удается гораздо быстрее.

5 шагов, чтобы оправиться после сложного развода

Писатель Пэг Стрип — о том, что поможет вернуть утраченное чувство собственного «Я» и наладить жизнь после тяжелого расставания.

Как справиться с гневом и злобой

Негативные эмоции обязательно выходят на поверхность. Неправильно выливать их на бывшую супругу, ее друзей, родственников. Это приведет к новым конфликтам, обострит непростые отношения, усугубит ситуацию. Нивелировать негатив поможет:

  • активный спорт;
  • занятие собой;
  • новое хобби;
  • работа с психологом;
  • полноценный отдых;
  • ведение дневника.

Тяжелее приходится тем мужчинам, которые тяжело переживают развод. Они не могут поделиться чувствами, рассказать о боли и злобе. До последнего держат в себе негатив, а потом совершают ряд непоправимых ошибок:

  • быстро находят новые отношения;
  • отдаются вредным привычкам;
  • пишут злобные посты о супруге в социальных сетях;
  • срываются на детях.

Пережить развод бывает непросто. Но важно вовремя перестать жить в прошлом, научиться вновь получать удовольствие от жизни. Поддержка друзей и работа с психологом избавят от депрессии, стресса. Новая работа и хобби помогут отстраниться от негативных эмоций, а отдых освежит мысли. Мужчина должен взять себя в руки и начать новую жизнь, не боясь вновь испытать боль.

Как пережить развод с мужем: советы и типичные ошибки

Доброго времени суток уважаемая читательница. Неужели вы находитесь на стадии принятия одного из важных решений в своей жизни, а может уже приняли? Вы задались вопросом, как пережить развод с мужем? Эта статья поможет вам обрести не только уверенность в завтрашнем дне, но и найти силы перебороть все страдания, которые свалились вам на голову. Мы расскажем, какие стадии существуют у женщин после развода. Подскажем, как правильно реагировать на каждую из них.

Вы узнаете, что категорически нельзя делать и как избежать типичных ошибок большинства разведённых девушек. В статье можно найти также советы психологов на данную тему. Сделайте вдох и выход, а после немного расслабьтесь и начинайте вкушать интересный материал.

Как пережить уход жены

Хотите пережить уход жены как можно быстрее? Все зависит от ситуации, если любимая ушла:

К другому

Вывод очевиден: вы не устраивали жену, это все равно бы случилось. Гораздо лучше сейчас пройти это, чем спустя еще несколько лет отношений. Ушла сейчас – не было бы шансов и потом. Этой женщине нужен другой мужчина – значит, вам тоже предназначена другая особа. Вы просто ошиблись друг в друге – найдите силы признать это.

Из-за материальных трудностей

Здесь есть вероятность возвращения супруги при налаживании материального положения. Обещаниями и уговорами ее не вернуть – в итоге ситуация повториться. Необходимо продумать, как улучшить материальное положение – не только ради бывшей супруги. Боитесь, что пока будете разбираться с делами, супруга найдет другого мужчину. Ну и вы не останетесь в проигрыше – у вас появятся деньги.

Из-за сексуальной несовместимости

Если несовместимость непреодолима, не мучайте друг друга. Дайте жене построить семейное счастье с человеком, устраивающим ее во всем. Не упускайте шанс найти спутницу жизни, с которой вы будете совместимы. Гораздо проще найти подходящего партнера, чем ломать себя из-за того, кому вы, по сути, не подходите.

По причине измены

Зависит от того – чья измена. Изменили вы? Жена имеет право не простить вас, и вы обязаны это принять. Изменила она? Вопрос в том, хочет ли она вернуться. Если да, то обдумайте – из-за чего она так поступила. Если ей дороги ваши отношения, то, что толкнуло на отношения на стороне? Есть ли в этом доля вашей вины? Что подсказывает внутренний голос? Чаще всего изменам свойственно повторяться – если они случились, лучше смириться с тем, что человек не ваш.

Если есть ребенок

Наличие ребенка предполагает максимально цивилизованный развод. Какую бы вы не испытывали ненависть по отношению к бывшей супруге – чадо не должно страдать из-за этого. Принимайте активное участие в жизни сына (дочери) – уделяйте время, заботьтесь финансово. Будьте поддержкой и опорой, вопреки распаду семьи.

Что делать, если есть ребенок

Сколько мужчина переживает развод, столько длится тяжба с ребенком. Психологи уверены, что положение совместного малыша напрямую зависит от эмоционального настроя родителей. Женщины нередко настраивают сыновей, дочерей против бывшего мужа, отказываются от цивилизованного общения, запрещают мужчине видеться с детьми.

В этой ситуации лучше отступить, дать ей возможность выдохнуть, успокоиться, посмотреть на ситуацию с холодной головой. После этого можно предпринимать меры.
Ребенок должен общаться с отцом, здравомыслящая женщина не откажет родителю в этом. Но ситуация часто разворачивается в противоположном направлении, когда добиваться свиданий приходится через суд.

«Свекровь разрушает мою жизнь»

«Вот уже четвертый год я живу со свекровью. Мы с моим молодым человеком в неофициальном браке. Когда я к нему переехала, мне было девятнадцать лет. »

Чтобы пережить развод, необходимо избавиться от «комплекса жертвы»

Для человека развод, измена, предательство — почти всегда момент неожиданный. Неожиданно оказывается, что любимый человек жил какой-то своей жизнью. Каждый из двоих жил своей жизнью. Один жил в мире иллюзий, воображая, что все ясно, хорошо, благополучно. А второй, как неожиданно выясняется, жил с какой-то тяжелой ношей.

Можно ли не заметить, что человек, живущий рядом с тобой, испытывает какие-то сложные чувства? Значит, какого органа чувств не хватает, какой-то важный уровень близости отсутствует. Если вы этого не заметили, возможно, отношения в вашей семье были довольно поверхностными. Во многих семьях люди живут, не пытаясь узнать глубину друг друга. Просто так предательство не происходит! Так или иначе, должна быть какая-то почва. Если ты выбрал в спутники человека, значит, в нем есть основные душевные качества, добродетели? По всей видимости, вы не выбрали плохого человека, правильно? Плохими не рождаются, ими становятся. Возможно, вы просто не замечали, что чего-то недодавали человеку? Мне кажется, очень редко уходят те мужья, жены, которые получали в семье все, что им нужно.

Читайте так же:  Как правильно делать депиляцию восковыми полосками

Часто в момент, когда вторая половинка заявляет нам о желании развода, глаза раскрываются, и мы понимаем, что мы делали не так, острее ощущаем свои ошибки, признаем те претензии, которые супруг (супруга) раньше высказывали нам. Нам кажется, что, осознав это, мы уже сможем не повторять прежних ошибок, что мы уже другие, что если удастся сохранить семью, жизнь будет более счастливой.

Но даже, если тот, кто хочет развода, допускает возможность возвращения, едва ли сразу он поверит нам после многих разочарований. И если первый «разговор по душам» не состоялся или ни к чему не привел, при желании вернуть мужа (жену), мы должны стараться не разрывать контакт, поддерживать отношения, искать ключик.

На днях у меня был клиент с подобной ситуацией. 3 месяца как жена ушла, и на все попытки супруга вернуть её она строит барьеры: никаких sms, никаких подарков, «я всё решила». Но там очень запутанная ситуация. Очень! И все-таки он продолжает предпринимать все возможные попытки для сближения. И он правильно поступает.

Потому что чем дальше дистанция, тем больше люди отвыкают друг от друга. Лучше поддерживать связь, не делать большой паузы в отношениях. Какие-то подарки, знаки внимания. Всё время напоминать человеку о себе. В первую очередь, действительно, повиниться. Человек, который не осознал своих огрехов, осечек, не сможет измениться и изменить ситуацию. И если тот, кто ушел, допускает тебя до общения с ним, значит, он наблюдает за тобой и увидит, что ты меняешься.

Ведь стереотипная реакция человека на обиду – ответная обида: замыкание, уход в себя. А так я стремлюсь показать человеку, что я не обиделся. Я все равно тебя люблю, хоть ты так, сплеча, и решил покончить с нашими отношениями.

Некоторые супружеские пары годами живут в состоянии неопределенности, на грани развода. Но все-таки эта ситуация более способствует «мирному урегулированию» проблем, чем состояние, когда один из двоих уже объявляет о разводе. Если слово «развод» еще не прозвучало, необходимо брать ситуацию в свои руки и делать все возможное, чтобы вернуть любовь в свои отношения. Поскольку у вас пока есть возможность общения, и вы можете путем мирных, дипломатических переговоров, полюбовно выяснить, что мешает вам обоим быть счастливыми…

Если же развод уже свершился, тот, кто ушел, уже живет с новым партнером, часто возникает новая проблема. Нам не хватает решимости поставить точку в истории наших отношений. Но мы должны поставить эту точку и начать новую жизнь. Мы должны сделать все необходимое, чтобы пережить развод. Если продолжаются контакты с бывшим супругом, которые волнуют нас, пробуждают в нас надежду на его возвращение, лучше набраться мужества и прекратить эти контакты.

После прекращения общения с бывшим супругом некоторые женщины, особенно старшего возраста, торопятся вступить в новый брак, боясь потерять привлекательность. Но душа еще не готова к этому, часть ее еще в прошлом.

В этой ситуации не нужно требовать от себя невозможного. Если большая часть вашей жизни была связана с этим человеком, в него столько было вложено, в считанные недели, месяцы вытравить из себя огромный пласт жизни – чисто психологически это очень трудно. Взять и разом перечеркнуть после развода все, что было хорошего, – это нужно быть роботом или каким-то «супергероем».

Это произойдет само собой, но не сразу. Чем быстрее человек осознает уроки происшедшего, определит для себя задачи будущей жизни, тем скорее произойдет эта «реанимация». А пока нужно занять себя чем-то полезным.

Возникновению новых отношений после развода нередко мешает недоверие к людям, возникшее после предательства, неуверенность в себе. На всех особей противоположного пола вешается ярлык, кажется, что они все «такие-сякие». Конечно, необходимо работать с этими своими страхами, расстаться с ними. Если человек не переживет боль расставания, не справится с ней, сохранит обиду, то он, скорее всего, повторит прежние ошибки и встретит такого человека, с которым все повторится. Поэтому необходимо избавиться от этого «комплекса жертвы».

Смиритесь с тем, что у вас в жизни началась новая полоса. Новая жизнь – она всегда лучше, чем старая. Потому что мы имеем возможность с какими-то негативными моментами расстаться, а лучшее взять с собой. Как у некоторых народов есть традиция перед Рождеством выбрасывать старые вещи, так и мы можем выбросить то, что было причиной наших страданий, к которым мы привыкли. И идти вперед с теми позитивными моментами, с тем опытом, которые мы приобрели в прежней жизни. Это как с укладкой рюкзака или чемодана перед путешествием. Хорошее взять в дорогу. К плохому не возвращаться. И с этим багажом – вперед. С улыбочкой.

Если после развода остались дети, мы должны сделать все, чтобы душевная травма у них была как можно меньше.

Прежде всего, нужно это свое расстроенное, негативное отношение к бывшему супругу не прививать детям. Для детей, что мать, что отец – одно. Нужно всячески пытаться оправдать супруга, даже несмотря на то, что в данный момент он не соответствует тем хорошим словам, которые мы говорим о нем.

Можно ли как-то компенсировать то, чего не получает для души ребенок, оставшись без матери или отца?

Конечно, очень трудно женщине или мужчине переходить из одной роли в другую, то быть отцом, то быть матерью. Лучше супругу, оставшемуся с детьми, заботиться о том, чтобы быть духовно сильным человеком. Не быть раздражительным, истеричным. Быть спокойным и мирным. Оставаясь теплой и ласковой матерью, женщина сможет тогда твердо отстаивать те основы мировоззрения, которые уберегут ребенка от больших ошибок.

Если вы – мать, у вас мальчик, обычно советуют найти мужчину, который будет для него авторитетом. Или спортивного тренера, или батюшку в храме, который мог бы периодически беседовать с ребенком и показывать ему пример правильного мужского поведения.

Иногда женщины, попадаясь с ловушку возраста и боясь остаться одинокими, выбирают нового супруга, не совсем адекватно, не считаясь с мнением своих детей, не думая о том, будет ли новый муж хорошим, любящим отцом ее детям. Но может ли женщина быть счастливой, если несчастны ее дети?

Бывает и обратное. Когда дети уже в подростковом возрасте, они могут быть эгоистичны и не думать о счастье матери. Как раз сегодня у меня была на приеме женщина, оказавшаяся в такой ситуации. Когда-то давно ее бросил мужчина, она осталась с девочкой и посвятила всю свою жизнь ее воспитанию. В жизни было очень много трудностей. И вот наконец, когда ей уже около 40 лет, она встретила хорошего человека, который ее полюбил, и к которому она тоже испытывает симпатию. А дочь никаким образом не хочет впускать этого мужчину в их семью. Почему она должна идти на поводу у дочери? Тем более, что до сих пор эта женщина не жила для себя. То родители больные были, то дочь нужно было поставить на ноги.

Читайте так же:  Измена укрепляет брак

Поэтому разные бывают ситуации, нет универсальных рецептов. Внешне ситуация может быть типичной, а узнаешь лучше – и очень много открывается существенных нюансов. Вот в той ситуации, о которой я упомянула, женщина, на мой взгляд, не должна считаться с мнением дочери. А в другой ситуации, наоборот, «устами младенца глаголет истина», и этот человек недостоин вас.

В заключение хочется сказать одно: всегда радуйтесь! Несмотря ни на что, нужно всегда идти вперед, не боясь трудностей. Да, жизненный путь связан с крестоношением, и нужно помнить, что крест – это наш флаг победный. Поэтому с этим флагом нужно смело идти дальше, вперед, не оглядываясь назад…

Как пережить развод, если есть дети

По глубине эмоциональных переживаний развод похож на стихийное бедствие, крах ожиданий. Самое сложное в этот период – сохранить спокойствие и самообладание, особенно если речь идет не только о себе, но и о детях. Как пережить развод, если есть дети, научиться жить дальше? Не важно, кто виноват и что послужило катализатором, расторжение брака – результат выбора обоих супругов, который нужно принять. Главное правило во время крушения самолета – сначала позаботиться о собственной безопасности, только тогда можно помочь ребенку. Чтобы вернуть себе душевное равновесие требуются колоссальные затраты психофизических ресурсов. Где брать силы на преодоление сложностей? Как пережить развод с ребенком на руках, разберемся в сегодняшней статье.

Типичные ошибки мужчин в период развода с женой

Ошибки при расставании:

Общение с экс-супругой

Правило: не писать, не звонить, не искать встреч. Если есть ребенок, то решите вопрос посещений. Все остальное лишнее. Хотите быстрее забыть этот брак – полностью прекратите общение с супругой, если это возможно. Будет трудно, но исцеление придет быстрее.

Вам следует создать своеобразный информационный вакуум. Как это делается? Вы не ищите никаких контактов с женщиной, ставшей прошлым. Также вы не ищите ее в социальных сетях, не рассматриваете ее фото, не анализируете записи. Не пытайтесь что-то узнать о ней от общих знакомых – ей передадут, вы будете выглядеть жалко. Дайте эмоциям ослабеть, избавьте себя от информационного влияния. Переключитесь на другие вещи. Задача осуществляется сложно, возможны срывы.

Алкогольные напитки

Пытаясь переключиться, делайте правильный выбор. Забытья в пьяном или наркотическом угаре – огромная ошибка, путь к саморазрушению. Первое время пагубные привычки работают. Но разве достойный мужчина выберет такой путь. Или вы хотите, чтобы бывшая удостоверилась в том, что вы недостойны ее? Этот метод можно использовать раз-два с друзьями – выговорился и начал новую жизнь. Становится алкоголиком не обязательно.

Участие посторонних личностей

Не втягивайте в свои проблемы других людей. Оставьте свои жалобы, переживания для личного дневника. Особенно утопический путь: рассказывать, как ужасна бывшая избранница, пытаясь возвыситься на ее фоне. Зачем это? Вы же мужчина, а не сплетница. Достаточно выговориться самым близким, если иначе невозможно взять себя в руки. Остальным вряд ли интересны ваши проблемы. Боль от расставания притупится, а вы так и останетесь в глазах знакомых страдальцем.

Разговоры о бывшей жене в негативном ключе

Обида и злость – разрушительные чувства. К чему они ведут? К лишним словам, действиям. Многие мужчины унижают себя тем, что оскорбляют свой предыдущий выбор – бывшую супругу. Что можно сказать о человеке, который говорит отвратительные вещи про того, с кем было много счастливых незабываемых дней, с которым был общий быт и постель?

Ваши откровения унизят бывшую избранницу, но вы будете унижены не меньше. Обычно людей раздражают такие жалобы, и вызывают внутренний негатив не к предмету обсуждения, а к обсуждающему человеку.

Немедленно бросаться в новые отношения

Типичная ошибка женщин и мужчин. Разберитесь с прошлым – ищите будущее. Причина поиска новых отношений? Месть бывшей. Мимолетное желание, впоследствии вызывающее сожаление. Приобретаются фальшивые отношения, занимающие большую веху жизни, ведущие к новому стрессу.

Случайный секс поначалу отвлекает, повышает самооценку. Важно остановиться вовремя – до момента, когда новые лица будут вызывать скуку, опустошения. Случайные связи происходят с легкодоступными особами. Зачем вносить в жизнь вереницу недостойных женщин? Лучше спать одному, чем с такими дамами. Отдохните от противоположного пола, возьмитесь за себя: внешний вид, саморазвитие.

Самобичевание

Разрушающее чувство. Ощущать вину – нормально. Вы берете ответственность для себя – похвально для мужчины. Отношения – работа двоих, ответственность делится. Будьте честны с собой, проанализируйте произошедшее. Какую лепту в развод внесли вы? В чем виновата она? Тщательный анализ даст ответы. Если действительно виноваты – искренне извинитесь. Самобичевание лишнее.

Что значит развод для женщины

Согласно данным статистики, более 60% супружеских пар распадаются после первых пяти лет совместной жизни. Даже в современном обществе женщина более уязвима и сложнее переносит разрыв, даже если его инициатором была она. Связано это с рядом психологических факторов:

  • девушки ориентированы на семью, создание уюта, сохранение семейного очага. Мужчины отдают предпочтение работе и погружаются в нее при расставании. Оставшись одинокой, женщины больше винят себя в том, что не сохранили теплоту отношений;
  • наладить личную жизнь после развода женщине сложнее, особенно, если она осталась с ребенком или двумя. Зависит это не от соотношения мужчин и женщин в обществе, а от нежелания сильного пола брать на себя ответственность за воспитание;
  • после развода, зачастую дети остаются с матерью, а значит, она берет на себя двойную ответственность.

Безусловно, это не аксиома. Второй брак может стать успешнее предыдущего, а новый муж – любящим отцом. Все зависит от восприятия ситуации, способности выстоять и идти дальше. По мнению некоторых психологов, чтобы пережить развод с маленьким ребенком, женщина проходит несколько этапов. По глубине переживания они схожи со смертью близкого человека.

Девушка не осознает реальность происходящего, не может принять соответствующие меры для решения проблемы. В период эмоционального оцепенения наступает полная апатия, нежелание брать на себя ответственность. За видимым безразличием скрывается сильное потрясение. Длиться состояние шока может от нескольких дней до месяцев. Подобный ступор может возникнуть даже у жен, которые сами стали инициатором развода. Лучшее, что нужно сделать в этот период – осознать происходящее, разобраться в эмоциях.

На этом этапе приходит осознание реальности, в памяти всплывают прошлые обиды, возникают вопросы, ответов на которые нет. С вопросами появляется чувство гнева, обиды не только на себя, но и на близких, друзей, мужа. Неконтролируемые всплески агрессии, желание отомстить мешают пережить развод с грудным ребенком, не дают двигаться дальше.

Поиск вариантов, как повернуть время вспять, отменить все сказанное и вернуть прошлые чувства. Женщину одолевает чувство вины за разрыв, однако не стоит поддаваться ему. Это приведет к депрессии и саморазрушению.

Приходит понимание случившегося, душевная боль становится невыносимой. Если самостоятельно справиться не удается, лучше обратиться к психотерапевту. Депрессия не дает возможности двигаться к счастливому будущему.

Видео (кликните для воспроизведения).

Приняв изменения, можно вернуться к нормальной жизни с новыми знакомствами, планами и целями на будущее. Обретя свободу, женщина видит плюсы в случившемся, освобождается от накопленного негатива, а прошлые обиды становятся источником ее энергии.

Читайте так же:  Бальзам для губ нельзя использовать часто

Невозможно пережить развод с тремя маленькими детьми, пропустив хотя бы один из этапов. В среднем на преодоление всех стадий требуется год с момента расставания.

Как помочь ребенку

Дети очень чувствительны, они замечают малейшие изменения и холодок в отношениях родителей. Бессознательно они идентифицируют себя как 50% от мамы и 50% от папы. Разговоры о том, какой плохой один из супругов воспринимаются как личная обида. Не спрашивайте, не ставьте чадо перед выбором, кого из вас двоих он любит больше. Подобный выбор довольно сложный и может травмировать. Весь негатив, направленный на одного из супругов, автоматически направляется и на ребенка, который не может себя отделить от отца. Желание угодить маме, создает внутренний конфликт, который впоследствии становится глубокой эмоциональной травмой.

Чтобы минимизировать переживания ребенка, не игнорируйте их, говорите о сомнениях и страхах, которые испытывает ваше чадо. Пытаясь скрыть развод, вы только сделаете хуже. Если дети спрашивают, отвечайте на вопросы честно, акцентируя их внимание на том, что они не виноваты в происходящем. Решая задачу, как пережить развод с двумя несовершеннолетними детьми, отметим, что нет однозначного совета, который одинаково эффективен в любой семье. Все зависит от взаимопонимания, степени доверия. Главная задача – объяснить ребенку, что после развода родители не станут любить его меньше.

Дети воспринимают окружающий мир, глядя на отношение родителей к происходящему. По вашей реакции на ситуацию, они определяют глобальность изменений в собственной жизни. Когда мама находится в апатическом, депрессивном или, что еще хуже, агрессивном состоянии, происходит полное крушение мира ребенка. Создайте вокруг него атмосферу любви, безопасности, ведите себя расслабленно, сохраняйте спокойствие. Но чтобы убедить, что все будет хорошо, нужно поверить в это самой. Только счастливая и психически здоровая мать способна воспитать счастливого ребенка.

Чтобы облегчить переживания, поделите ответственность: например, бывший муж забирает ребенка на выходные или ежедневно встречает после школы, вы – делаете домашнее задание и отводите на учебу по утрам.

После развода

Как пережить развод женщине, оставшись с ребенком? После прохождения всех этапов, принятия ситуации, важно продолжать жить дальше, радоваться каждой новой возможности. Психологи рекомендуют следовать ряду советов, которые вернут вас к жизни.

    Поменяйте свое отношение

Не нужно таить чувство обиды на бывшего супруга, считать его виновником несчастий. Случившегося не изменить и этот факт останется неизменным. В конфликте всегда виноваты оба, поэтому найдите в себе силы на прощение. Это поможет успокоиться, увидеть новые перспективы.

Только позитивный настрой

Каждый человек сам создает свою реальность. После развода многие женщины зацикливаются на негативе, видят перед собой только одиночество. Заботьтесь о психологическом и психическом здоровье, занимайтесь спортом, больше гуляйте, встречайтесь с друзьями. Это способствует выработке эндорфина – гормона счастья. Измените прическу, место жительства, а может, и работу. Познакомьтесь с новой собой, полюбите ее.

Знакомство с новыми людьми развеет одиночество, поможет справиться со стрессом, вернет уверенность в себе, собственных силах. Главная задача после развода – жить настоящим, каждым моментом. Наслаждайтесь происходящим, возможностью узнать других людей.

Без резких движений

Первое, что начинают делать некоторые женщины после развода – искать нового претендента на роль мужа. Заводить отношения – не лучшая стратегия. Как правило, быстрые связи не приведут ни к чему хорошему, ведь былые обиды не пережиты, а страсти не остыли. Только достигнув гармонии с собой, полнового душевного равновесия можно вступать в новые отношения, оставив прошлое позади.

Заглушить внутренние переживания некоторые пытаются работой, уходят в нее с головой, забывая об окружающем мире. Чередуйте работу с отдыхом, проводите больше времени с детьми на природе, отправляйтесь в совместные путешествия, не забывайте уделять время себе. Отдохнувшая, ухоженная женщина сияет изнутри. Помните, что мужчины обращают внимание на блеск в глазах. Круглосуточным сидением на работе здорового блеска не добиться.

К рекомендациям специалистов можно прислушиваться, но главное, слушать голос сердца. Научитесь понимать свои желания и осуществляйте их. Только так можно достигнуть абсолютного счастья, справиться с любыми жизненными сложностями.

Как пережить развод с женой легко и быстро

Расставание двух некогда любящих людей – это всегда трагедия. Мужчины переживают по этому поводу не меньше женщин, хотя считается, что женам расставание дается сложнее. Любой разрыв отношений очень непрост, и если вы хотите понять, как пережить развод с женой с наименьшими душевными потерями, то эта статья во многом поможет. Итак, рассмотрим аспекты, на которые стоит обратить особое внимание.

3 способа быстро пережить боль

Мужчины переживают развододинаково, различна лишь интенсивность эмоций. Но страдания можно облегчить тремя способами:

  1. Заполнить все свободное время работой, хобби, увлечениями, встречами с друзьями. Стараться не оставаться наедине со своими мыслями.
  2. Обязательно сменить обстановку, отправиться на отдых. Это освежит голову, приведет мысли в порядок.
  3. Принять факт развода и смириться с произошедшим. Самый сложный этап, но его преодоление неотъемлемо.

Как пережить развод с мужем: советы и чего категорически не нужно делать

Рассмотрев все этапы, которые придётся пережить разведённой женщине, мы отвели только на вопрос первоначального характера. Возможно, прочитав о стадиях, читательница будет понимать, что её ждёт впереди и это поможет пережить развод с мужем. Главный вопрос всё-таки остаётся, и мы попытаемся перечислить перечень советов и рекомендаций, которые помогут понять, как пережить развод с мужем. Советы покажутся вам не новыми, но они действительно действенны. Следует поговорить также о типичных ошибках, которые совершает прекрасная половина человечества во время трудного периода. Самые основные и критически ошибки и даже глупости не нужно совершать, ведь они сделают жизнь только хуже.

Советы, которые обязаны помочь женщине

Начнём с самого интересного и полезного, а именно советов, как пережить развод с мужем и остаться счастливой. Эти рекомендации можно отнести к ряду самосовершенствования и обретения внутреннего спокойствия и гармонии. Попробовать воплотить в жизнь советы может каждая девушка, и мы уверены, что это пойдёт только на пользу.

Женщине, пережившей развод, настоятельно рекомендуем прислушаться к нижесказанному:

Как видите, выполнение всех советов поспособствует прекращению хаоса в жизни и выведет вас на новый этап развития. Всё выполнить не так уж легко, но это очередной шанс доказать себе, что вы способны на большее и заслуживаете самого лучшего. Со временем мысли о том, как пережить развод с мужем полностью исчезнут. Это и понятно, ведь начнётся совершенно другая жизнь, которая наполнит сердце и душу долгожданным счастьем.

Список типичных ошибок, которые категорически не нужно делать

Вот и добрались мы до интересного раздела нашей статьи и скажем вам, что тут следует проявить небывалое усердие, чтобы дочитать до конца. Не каждой девушке будет приятно узнать о тех ошибках, которые будут представлены здесь. Эмоциональный взрыв после развода заставляет погрузиться в забвение и это чревато ужасными последствиями. Если нарушить хоть одно правило считайте, что пережить развод с мужем вам не удастся. Каждое неправильное действие запустит цепочку таких событий, что Санта-Барбара будет отдыхать в сторонке. Возможно, вы уже совершили некоторые из них, но это не значит, что пути назад нет. В этом случае главное будет не как пережить развод с мужем, а как не усугубить сложившуюся ситуацию.

Читайте так же:  Магнит косметик крем для депиляции

Стадии, которые придётся пережить женщине после развода

В жизни каждого человека бывают проблемы, с которыми крайне тяжело справиться, но утрата считается самым тяжёлым переживанием. Смерть близких находится на самом высоком уровне, а вот развод с мужем чуточку ниже и, кстати, он даже находится выше непредвиденного увольнения с работы. Каждая женщина после разрушения семьи задаётся вопросом, как пережить развод с мужем. В нашей статье вы сможете найти не только ответ на этот вопрос, но и убедится, что жизнь на этом не заканчивается.

Вначале предупредим, что психологи выделять пять стадий, которые переживает человек при утрате. Все эти этапы следует прожить и не нужно стараться показывать себя сильной (показуха, вот типа я такая неуязвимая) и перепрыгивать через эти стадии. Времени на преодоление каждого из этапов понадобиться по-разному, ведь всё зависит от срока замужества и отношений на протяжении брака. Главное правило – это заняться собой и начать уделять больше времени себе ( читать здесь ), а не думать, как дела обстоят у мужа. Ну что же приступим к рассмотрению всех стадий, которые придётся пережить женщине после развода.

Чувство шока и полного отрицания сложившейся ситуации

Это самый первый этап и наверно один из сложных, ведь когда человек находится в шоковом состоянии, он неспособен здраво мыслить. Эмоции в этот момент тяжело контролировать и можно всё усугубить до ужасных последствий. После того как проходит пик шокового состояния, и женщина успокаивается, тогда начинается отрицание. Всё вокруг кажется нереальным, а будущего так и вовсе не существует. Окружающие попытаются вразумить девушку, но все доводы для неё сплошная глупость. Момент неадекватности попросту зашкаливает.

Приступы гнева и обиды

Второй этап не менее серьёзный и пережить его придётся всем, ведь совладать со своим гневом не так уж просто. Спонтанные приступы злости перерастают в неутолимый гнев на бывшего супруга. В памяти всплывают все самые плохие моменты, и начинается накручивания себя. Женщина словно открывает глаза на прошлые поступки мужчины, которые ей казались обыденностью. ( более подробней о том, почему не складываются отношения с мужчиной ) Она начинает страдать не только от воспоминаний, но и потерянного времени с непутёвым молодым человеком. Чувство обиды может привести к серьёзной депрессии, а также самобичеванию.

Навязчивая идея винить себя во всём

Как не странно этот этап продолжение предыдущего, ведь когда заканчивается гнев и обида на бывшего мужа приходит время искать проблемы в себе. Экватор всех стадий самый опасный и он может стать возвратом к первому этапу. Всё просто, ведь девушка начинает бесконечно искать в себе изъяны и пытается вдолбить себе в голову, что поступала неправильно. Опасность таится не в мыслях, а в действиях и женщина обязательно захочет исправить надуманные ошибки. Это желание встретится и объясниться, позвонить и поговорить, а это может закончиться плачевно.

Наступили серые деньки, и подобралась незаметно депрессия

Как вы понимаете, после всех этих этапов приходит осознания, что прошлое уже не вернуть и это заставляет сильно переживать. Бывшая семья осталась лишь в памяти, а любящий муж давно уже живёт своей жизнью. Осознавать это больно, но необходимо, ведь пережить это нужно каждой разведённой женщине. Депрессия проходит у всех по-разному и нужно на этом делать акцент. Такое состояние может дойти до точки кипения, и уже помощь близких или друзей будет бесполезной. (нужно обращаться к специалистам) На начальных стадия родственники и товарищи – это хорошая панацея.

Долгожданное и адекватное принятие реальности

Пройдя все стадии, вы дойдёте до исцеляющего принятия реальности. Это чувство непередаваемо и оно способно творить чудеса. Все чувства приходят в порядок, а мысли становятся здоровыми и трезвыми. Человек начинает понимать, что случившееся это не ошибка, а жизненная необходимость для создания успешного будущего. После наступления этого момента женщина почувствует, словно она вдохнула глоток свежего воздуха, а былые проблемы попросту улетучились. Путь к новой и счастливой жизни открыт.

К чему нужно быть готовым мужчине после развода

Разрыв отношений – испытание для вас и вашей супруги. Женщины и мужчины переживают стресс по-разному. Жены обычно делятся переживаниями с окружающими, выплескивают боль. Мужья держат боль в себе, и может показаться, что их эмоции менее остры – они нередко обвиняются в равнодушии. Это ошибочное мнение. С детства мальчиков учат быть более сдержанными в своих чувствах – во взрослом возрасте установки сохраняются.

Статистика показывает, что разводы чаще происходят по инициативе женщины, несмотря на то, что они чаще стремятся к созданию семьи. Сильный пол сложнее настраивается на брак, и отказаться от того, к чему он так основательно шел, очень сложно.

В случае, если расставание произошло из-за мужчины, то пережить развод с женой ему тоже непросто. Обычно они уходят к новой избраннице. Сложнее всего пережить первый месяц после развода.

Типичное поведение мужчин после расторжения брака

Вне зависимости от того, какой была жизнь в браке, после развода мужчина выискивает плюсы нового положения, и находит их. Депрессия на начальном этапе обходит его стороной. Он наслаждается свободой выбора, и пока не думает о том, что пережить развод с женой будет сложно. Окружающие убеждены: развод безразличен ему, он счастлив и доволен.

Длительный период разведенный действительно пребывает в состоянии эйфории. Предвкушает новые знакомства, стремится к сексуальным связям. Может встречаться с несколькими женщинами одновременно, реализовывать мечты, ранее недоступные.

Эйфория может продлиться долго, но потом приходит разочарование. Водоворот новых эмоций заглушается, происходит мысленный возврат в прошлое. Временные партнерши оказываются не такими постоянными, верными, и «родными», как жена.

Не все реализуют обретенную свободу через интимные связи. Кто-то увлекается алкоголем и иными атрибутами жизни холостяка.

Первое время он будет удивляться: на поддержание порядка нужно времени больше, чем он полагал. Это будет открытием для мужчин мало участвовавших в семейном быте.

Также оказывается, что знакомства с другими женщинами требуют серьезных усилий. Многие мужчины забывают, как ухаживать за противоположным полом, какие старания приходится прикладывать для этого.

Устав от круговорота сомнительных связей, разведенный начинает понимать преимущества брака. Теперь он стремится к прочным отношениям – новому созданию семьи. Он испытывает потребность в постоянном партнере.

Привыкнув жить семейной жизнью, некоторые мужчины начинают ощущать пустоту, нехватку человека, с которым всегда можно было поговорить, обсудить что-то. Свободная жизнь постепенно теряет свою привлекательность.

Работа и новый график

Окунуться в профессиональную деятельность с головой – один из лучших вариантов избежать депрессии, мягче преодолеть шоковое состояние после развода. Временная командировка поможет освежить мысли, отвлечься, сменить обстановку. Если мужчина уже тяжело переживал разводранее, то новый удар может отразиться на работоспособности. Здесь полезно сменить сферу деятельности, попробовать силы в новой области.

Вкладывая все силы в работу, тяжело думать о чем-то другом. Ослабить хватку можно сразу после того, как мысли о бывшей супруге перестанут причинять боль.

Читайте так же:  Полоски для депиляции veet для интимной

Советы психолога: как пережить развод с женой максимально легко и быстро

Мужчине пережить развод с женой сложно. Какие рекомендации дают психологи?

Ниже приведем список основных из них:

Простые правила, чтобы пережить развод было легче

Мужчина должен соблюдать некоторые обязанности, которые помогут не обострять конфликт:

  1. Если бывшая жена нарывается на конфликт, лучше отойти в сторону.
  2. Корректно обойтись с друзьями и родственниками бывшей супруги.
  3. Наладить цивилизованное общение без взаимных упреков, обвинений.
  4. Не принимать решения на горячую голову.
  5. Не вступать в новые отношения сразу после размолвки.
  6. Гнев, обиду и ненависть выразить иным способом, не касаясь бывшей супруги.

Выводы о том, как пережить развод с мужем

Всё выше написанное должно помочь каждой женщине, которая попала в сложную ситуацию. Мы поговорили о стадиях, которые нужно будет пережить, а также дали рекомендации и советы, как пережить развод с мужем. Обсудили всевозможные ошибки во время стресса и эмоциональной нестабильности. Если собрать полученные знания у себя в голове и мудро их проанализировать, можно понять, что развод не является концом жизни. Браки не всегда бывают счастливыми и это нужно понимать. Для создания здоровой и крепкой семьи нужно пройти многие испытания. ( подробней здесь ) Не всегда все готовы жертвовать или идти на компромисс, а может, просто не готовы к созданию ячейки общества. Причин бывает много, и о них мы поговорим в другой раз.

Желаем, чтобы вы обрели в своей жизни желаемое и никогда не задавались вопросом о том, как пережить развод с мужем. Развиваете семейные отношения, учитесь чему-то новому, прислушивайтесь к советам старого поколения и берите пример из пар, которые прожили вместе более пятидесяти лет. В семейной жизни старайтесь делать так, чтобы не доходить до разговоров о разводе, а больше уделяйте времени на укрепление своих уз. Если у читателей будут дополнения или собственные рекомендации их всегда можно оставить в комментариях ниже. Поделитесь жизненным опытом, и может он спасёт чью-то семью.

Спасибо, что прочли статью до конца и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь Вам несложно, а нам приятно.

Восстановиться после развода: 7 советов психотерапевта

Переживание развода — тема, с которой к психотерапевтам приходят довольно часто. Иногда специалист направляет клиента в группу поддержки, где участники, прошедшие через болезненный разрыв отношений, делятся историями и поддерживают друг друга. Психотерапевт Терри Гаспар работает со взрослыми клиентами, пережившими развод, и с детьми, травмированными разводом родителей. Она написала книгу на основе практики и интервью с 320 женщинами, которые в детстве пережили развод родителей и выросли с этой травмой.

«Когда брак распадается, вполне естественно испытывать гнев, грусть, вину, сожаление и даже облегчение, — пишет Терри Гаспар, — деструктивные мысли могут завладеть вами, ведь, пытаясь примириться с изменениями в жизни, вы становитесь особенно уязвимыми. Важно помнить, что все эти чувства нормальны».

Большинство людей после развода проходят этот период рефлексии и переживаний. Он сам по себе терапевтичен и необходим для восстановления. Проблема в том, что такие переживания могут «затянуть» нас, длиться долго и в конце концов обернуться депрессивным состоянием, лишив нас возможности двигаться дальше.

Психотерапевт подчеркивает: развод может быть травматичным и для того, от кого уходят, и для инициатора разрыва. Если первый испытывает негативные эмоции из-за того, что его отвергли, то второй — чувство вины. Они оба должны пережить этот этап, пройти через горевание.

«Скорбя, мы принимаем тот факт, что браку конец. Это необходимая часть горевания», — объясняет психотерапевт. Она дает семь советов, как пережить развод.

1. Примите свои чувства по поводу расставания и не судите себя

Вы имеете право испытывать абсолютно любые чувства: гнев, страх, вину. Слезы могут снять напряжение и помочь процессу заживления душевных ран. Острый приступ грусти и внезапные слезы нормальны — за ними может последовать чувство облегчения.

2. Осознайте, почему отношения закончились

Важно прояснить и принять свою роль в разрыве отношений. Зацикливаться на этих мыслях не стоит, но понимание произошедшего поможет не повторять этот сценарий в будущем, в новых отношениях.

3. Займитесь спортом и правильно питайтесь

Вы заботитесь о своем физическом и эмоциональном состоянии? Если нет, разработайте план. Необходимо следить за своим самочувствием, регулярно выполнять физические упражнения, сбалансированно питаться, спать достаточное количество часов. Сделайте заботу о себе приоритетом.

4. Простите себя

Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать. Прошлое вам неподвластно, но вы можете начать отпускать обиду. Попытайтесь простить себя и бывшего партнера — или хотя бы принять его или ее поведение. Если у вас получится, «обидчик» больше не будет властен над вами. Помочь в этом нелегком деле могут психотерапевт или группы поддержки.

5. Попытайтесь воспринимать завершившиеся отношения как урок

Потеря помогает нам многое узнать о себе. Благодаря этому мы можем войти в новые отношения «с широко открытыми глазами». То, что ваш брак распался, не означает, что с вами что-то не так. Сделайте перерыв, дайте себе отдохнуть.

6. Не оставайтесь наедине с собой слишком долго

Первое время может быть непросто находиться рядом с другими, но придется потихоньку заставлять себя принимать приглашения на вечеринки. Начните с чего-то простого — например, сходите с другом в кино.

7. Попробуйте что-нибудь новое

Подумайте о том, что заставит вас выйти за пределы своей зоны комфорта. Освойте новое занятие, желательно максимально небанальное и захватывающее. И обязательно предложите другу к вам присоединиться.

Как правильно вести себя после расставания с женой

Многие мужчины после расставания ведут себя весьма недостойно, пытаясь выглядеть на фоне женщины лучше, как им кажется. Не следует унижать себя, а уж тем более и женщину, с которой когда-то так много связывало. Оставайтесь человеком в любой ситуации.

Видео (кликните для воспроизведения).

Попробуйте воплотить в жизнь следующие советы:

  • Есть совместные дети? Попытайтесь сохранить дружеские отношения с экс-женой. Ваша ситуация предполагает периодическое общение – оно должно быть нейтральным. Дружеские отношения после развода – упростят множество ситуаций. Поговорите откровенно, определите порядок общения с детьми.
  • Не изолироваться от окружающих. Расставание негативно влияет на человека. Большинство пытаются оградиться от контактов. Психологи называют это ошибкой. Поделитесь с близкими людьми, как вы переживаете расставание, о чем думаете, какие планы. Замыкание на негативных эмоциях усугубляют депрессию.
  • Не спешите заводить новый роман. Цель: позлить жену? Не втягивайте невинных людей в бессмысленное занятие. Уделите время себе – спорт, обновленный гардероб, новые хобби. Следующие отношения начинайте со свободным сердцем и без мыслей о бывшей.
  • Хобби – обязательно. Энергию, возникшую после расставания, нужно куда-то направить. Новое увлечение – идеальный вариант. Перестаньте изучать социальные сети, пытаясь понять, как живет ваша бывшая супруга. Займитесь боксом, футболом, стрельбой из лука, путешествиями – открывайте для себя новый мир.

Источники

Как женщине пережить развод и остаться собой
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here