Плюсы и минусы питьевой диеты

Сегодня предлагаем обсудить статью: "плюсы и минусы питьевой диеты". В статье вы найдете тематические источники, которые помогут разобраться со всеми вопросами.

Питьевая диета – эффективный способ похудения

Как известно, каждая девушка хочет выглядеть привлекательно и иметь красивую фигуру. Именно поэтому многие прибегают к такому способу достижения идеала, как похудение. Смело можно назвать похудение одним из главных моментов в жизни современной девушки, тем более что разных диет и тренировок существует так много, что кажется все попробовать невозможно. И вот поэтому каждая девушка (мужчины не исключение) стремится найти что-то свое. Из огромного количества существующих диет многие все чаще выбирают питьевую диету, отзывы о которой просто впечатляют.

Суть питьевой диеты

Итак, Питьевая диета – это особая система, для того чтобы максимально быстро снизить вес, и очистить организм. Самым главным ее условием является то, что пить нужно всегда, даже тогда, когда хочется есть. Звучит это немного странно и страшно, но в действительно все не так. Все калории, которые должен получать организм, он будет получать, но только не от твердой пищи, а от питьевой. Важным условием является то, что стул во время диеты должен быть ежедневным. Уникальное отличие питьевой диеты от остальных заключается в том, что объемы «тают» на глазах. Первые результаты диеты заметны уже через 3 дня. Сам процесс представляет собой один календарный месяц, однако многие считают, что это опасно для организма и выбирают свои сроки для диеты. Например, 7 дней, 10 дней, 20 дней и т.д. Самое главное — не сорваться в самые первые дни, так как именно тогда происходит привыкание организма к новому образу жизни.

Какие продукты можно употреблять

Самое главное правило, которое должно соблюдаться при подобном питании – это объем. Количество пищи, разрешенное за один присест, не должно быть больше одного стакана. А значит, еда может быть разнообразной, но ограниченной по количеству. Разрешены такие блюда:
  • на завтрак можно использовать разваренную жидкую овсяную кашу, жидкий йогурт, творог, овощи/фрукты, выпивать молоко;
  • на обед предпочтительно остановить выбор на овощных супах или просто бульонах. Специалисты рекомендуют использовать чаще борщи и свекольники, также разрешены супы с молочной основой и гречневой кашей;
  • а вот ужин стоит ограничить яблоком или стаканом кефира.

Именно чувство легкого голода, которое будет сопровождать в вечернее время, может привести к отличному результату, что наглядно можно посмотреть на фото после питьевой диеты на 7 дней. Ночью организм работает и продолжает сжигать жиры.

Некоторые важные моменты питьевого питания

Как понятно из названия данной системы похудения, основной ингредиент питания — вода. Но суть в том, чтобы не просто пить воду, а превращать все блюда в жидкие и кашеобразные. Такие мягкие продукты будут проще усваиваться и перевариваться организмом человека. Признается такое решение и медицинскими специалистами, которые считают такой вариант еды максимально полезной, для того чтобы провести эффективную чистку ЖКТ. Так, например, она подходит с диагнозом ожирения. Результаты питьевой диеты на 7 дней в такой ситуации являются потрясающими. Очень часто уже в течение пяти дней человек может скинуть около 10 кг.

В системе питания предусматривается употребление нескольких видов круп, приготовленных до жидкой переваренной консистенции. Сюда относят гречневую, овсяную каши, которые должны готовиться исключительно на воде. Для рациона подходят супы на молоке и овощах, фрукты, овощи, кисломолочные продукты.

Важно! При наличии проблем с работой ЖКТ крайне важно перед началом соблюдения графика пройти консультацию со специалистами: гастроэнтерологом, диетологом. Не всем людям может подойти такой вид питания.

Главные принципы питьевой диеты

Рацион питания заключается в соблюдении определенных требований:

  • дробный режим питания (более 4-х приемов пищи в сутки);
  • необходимо следить за работой выделительной системы. При нерегулярном стуле нужно обратиться за помощью к специалисту;
  • выпивать не менее 3-х литров воды в день (не считая жидких блюд):
  • соблюдение периодичности (питьевую диету проводят один раз в год);
  • прием витаминного комплекса и различных добавок;
  • ограничение физических нагрузок;
  • полный отказ от твердых продуктов питания.

О нас

ВитаПортал — сайт о здоровье

Мы предоставляем информацию по следующим основным разделам.

  1. Новости здоровья, питания, диет и здорового образа жизни
  2. Правильное питание, похудение, диеты
  3. Аллергия и новые методы лечения
  4. Вредные привычки и способы отказа от них
  5. Заболевания человека, методы диагностики и лечения
  6. Рождение и воспитание детей
  7. Спорт и фитнес
  8. Рецепты здорового питания
  9. Бесплатные консультации врачей
  10. Блоги врачей, экспертов по питанию и фитнесу, группы по интересам
  11. Сервис онлайн-записи на прием к врачу ЕМИАС

Питьевая диета на месяц, или как организм очищается в течение месяца

Как уже ранее говорилось, пить можно все, что душа пожелает, смысл в том, что жидкое питание не пережевывается.

  • 1-10 день – очищаются полые органы, поэтому появление слизистых выделений или легкого налета на языке, не должно вызывать у вас беспокойства.
  • 11-20 дни – очищаются почки и печень, вследствие чего эти органы могут доставлять дискомфорт.
  • 21-30 день – происходит очищение организма на клеточном уровне.

Для того, чтобы восполнять потребность организма в витаминах и минералах, можно проконсультироваться у врача, и пить наряду с жидкостями витамины и пищевые добавки.

Обратите внимание на объем выпитой чистой воды, в то время, когда вы будете следовать жидкой диете, он должен быть не менее полутора литров.

Немаловажный момент: хотя бы раз в день у вас должен быть стул.

Читайте так же:  Как делать депиляцию восковыми полосками

Наши партнеры

Противопоказания

Данный рацион питания запрещен в следующих случаях:

  • отеки;
  • хронические заболевания (желудочно-кишечной системы или других органов);
  • возраст (нельзя придерживаться питьевой диеты пожилым людям, детям и подросткам);
  • повышенное артериальное давление;
  • беременность (или лактационный период);
  • наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Питьевая диета — меню

Как было сказано выше, весь рацион питания составляет питье. Это вовсе не значит, что можно абсолютно все. Не рекомендуется употреблять очень сладкие напитки, газировку и т.д. Что же можно отнести к тому, что на 100 % можно употреблять и при этом не навредить организму?

  1. Нежирные молочные продукты;
  2. Бульоны;
  3. Вода (не менее 1,5 л);
  4. Компоты;
  5. Свежевыжатые соки.

Основное меню

Как правило, составить такое меню можно самостоятельно, опираясь на необходимый в итоге результат. Это может быть и жесткая питьевая диета на 7 дней, с минимумом продуктов, так и более щадящий ее вариант. Однако в любом из вариантов рекомендуется применять в рационе супы-пюре, которые помогут поддерживать организм в состоянии сытости. Кроме того, такой вариант блюда сможет доставить клеткам значительное количество полезных микроэлементов и витаминов.

Вторым значимым компонентом похудения, конечно, станет вода в количестве не менее полутора литров. Кроме того, существует шоко питьевая диета на 7 дней, которая невероятно жесткая, и требует крепкого здоровья. Будьте аккуратны, прежде чем решаться на подобное.

Рассмотрим несколько вариантов полезных супов, которые подходят для данного вида сброса лишних килограммов:
  • овощной. В состав входят морковь, цветная капуста и картошка. Все перечисленные ингредиенты требуется нарезать кубиками и залить большим количеством воды. При желании можно добавить половинку головки лука, пучок зелени. Варить суп следует без специй и соли. Готовые овощи, вместе с бульоном требуется взбить на блендере. Крайне важно, чтобы полученное блюдо было максимально жидким;
  • второй овощной суп приносит прекрасные результаты после питьевой диеты за 7 дней, что на фото видно невооруженным глазом. В состав блюда входит репа, морковь, лук, картофель и зелень. Их также понадобится нарезать мелко и сварить в бульоне, после чего перебить до состояния пюре. Здесь также исключается добавление соли, специй и масла.

Результаты жёсткой питьевой диеты на 7 дней вас поразят. Однако крайне важно грамотно выйти из такого рациона, постепенно добавляя другие продукты и блюда. Стоит медленно вводить белки, углеводы и жиры.

Питьевая диета: плюсы и минусы

Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» предоставит вам информацию о самом известном и действенном методе борьбы с лишним весом, пришедшим к нам из Соединенных Штатов, который на протяжении десятков лет был секретным оружием элитных салонов красоты.

Лишь спустя годы, методы данной диеты открылись широкой женской аудитории, жаждущей видеть в своем зеркальном отражении модельные стандарты.

Вам интересно узнать, что же представляет собой чудодейственная методика для похудения, доступ к которой когда-то имели лишь влиятельные и респектабельные люди? Тогда открываем завесу тайны – это питьевая диета!

Несмотря на то, что многие считают питьевую диету неестественной в виду того, что из рациона питания необходимо исключить абсолютно всю пищу, предварительно заменив ее на питье, по окончании курса следования ей можно будет насладиться поистине потрясающим результатом.

Стоит отметить, что для многих данный вид диеты представляется настоящим стрессом, ведь во время кризисных моментов рука так и тянется к вожделенному бутерброду или сладенькому пирожному. В виду того, что большинство неприятностей, встречающихся на нашем жизненном пути, безуспешно «заедаются» (что, по мнению психологов, не есть хорошо), поначалу успешное соблюдение жидкой диеты будет считаться настоящим подвигом, за который необходимо давать если не орден, то, по крайней мере, медаль. Будьте уверены, что вашей наградой за приложенные усилия послужит безупречная фигура, привлекающая взгляды мужчин.

Если вы прочитаете отзывы о питьевой диете , то ознакомитесь со всеми ее достоинствами и недостатками, мы же, в свою очередь, проведем только их обзор, начав, пожалуй, с плюсов, на фоне которых минусы меркнут.

Минусы питьевой диеты

  • На питьевой диете чувство голода не покидает практически никогда. Это сложно психологически, к тому же постоянно приходится бороться с желанием пожевать «нормальной» еды.
  • Вместо прилива бодрости некоторые чувствуют постоянную усталость, тяжесть, отсутствие интереса к окружающему.
  • За 30 дней пищеварительная система привыкает к жидкой пище и некоторое время просто не может переваривать твердую еду. Поэтому твердые продукты нужно вводить в меню постепенно. Если вы продержались на питьевой на диете месяц, выходить из нее придется два месяца.
  • Несбалансированное питание лишает организм необходимых витаминов и минералов. Поэтому во время питьевой диеты нужно принимать биодобавки или витаминно-минеральные комплексы.
  • Сохранить достигнутый на питьевой диете результат непросто. Чаще всего лишние килограммы возвращаются из-за резкого желания съесть все, чего человек лишился на целый месяц.
  • Питьевая диета — это серьезный стресс для организма, поэтому садиться на нее можно не чаще одного раза в год. Все 30 дней диеты необходимо следить за тем, чтобы стул был каждый день.

Питьевая диета – очень строгая диета, требующая серьезной выдержки. Кроме того, следовать ей могут только здоровые люди, не страдающие хроническими заболеваниями.

Если вы сомневаетесь в состоянии своего здоровья или опасаетесь негативных последствий, перед тем как садиться на питьевую диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Плюсы питьевой диеты

  • Организм очищается от продуктов обмена, токсинов и лишних жировых отложений. Целый месяц пищеварительная система отдыхает от твердой пищи, очищается и восстанавливается.
  • В организме высвобождается больше энергии. Раньше она затрачивалась на переваривание пищи, теперь полностью в вашем распоряжении. Через 10 дней диеты ощущается легкость, бодрость, улучшается настроение.
  • Желудок сильно уменьшается в объеме, так что после питьевой диеты можно без особого дискомфорта съедать вдвое или втрое меньше привычного.
  • Килограммы уходят довольно быстро, но при условии, что они действительно лишние.
Читайте так же:  Как выбирать кожаное изделие

Последствия питьевой диеты

Этот режим питания не является универсальным – не всем может подойти. Перед переходом на питьевую диету необходимо обратиться за помощью к специалисту (диетологу) и ознакомиться с противопоказаниями. В противном случае могут возникнуть неприятные последствия для организма и здоровья человека.

Этот материал содержит сведения о питьевой диете. Подробно описаны преимущества и недостатки, основные принципы, меню и результаты.

Питьевая диета состоит в протекании определенных процессов, которые запускаются после употребления в пищу большого количества жидкости.

Данный рацион питания имеет свои плюсы и минусы. Имеются некоторые противопоказания. Перед началом диеты стоит проконсультироваться с диетологом на наличие противопоказаний.

Питьевая диета: плюсы и минусы

Сторонники питьевой диеты не устают повторять: это не голодание! Суть диеты заключается в том, чтобы на 30 дней полностью отказаться от жевательных движений и употреблять в пищу только жидкие продукты.

На питьевой диете разрешены чай, какао, молоко и кисломолочные продукты (лучше несладкие), натуральные соки, компоты, морсы, а также куриный и овощной бульоны с минимальным количеством соли. Кроме того, необходимо выпивать не менее 1,5 л негазированной минеральной воды в день.

Любой алкоголь и сладкие газированные напитки исключены.

Достоинства и недостатки питьевой диеты

У любой диеты существуют плюсы и минусы. К положительным моментам данной диеты можно отнести то, что у желудка наступает «отдых», он разгружается, что полезно для организма. Так как организм очищается, появляется невероятная легкость. Размер желудка уменьшается со временем и в дальнейшем худеющей(-ему) будет легко придерживаться правильного питания, не переедая. Закончив диету, привычка есть устраняется и поэтому без проблем можно сохранить полученный результат.

К негативным моментам относят то, что, к сожалению, такая диета может подойти не всем и перед её использованием следует обратиться к врачу и посоветоваться с ним на эту тему. В первые дни данной диеты чувствуется усталость, сонливость, недомогание. Многие жалуются на низкую работоспособность и неприятный запах изо рта. Основным минусом является то, что, если происходит срыв на твердую пищу, то нарушается пищеварение и происходит быстрый набор веса.

Для того, чтобы предотвратить такие негативные моменты, следует «слушать», в первую очередь, свой организм и не мучить его, если он «страдает». Выход из питьевой диеты обязательно должен быть медленным. Это необходимо, так как для того, чтобы перейти на твердую пищу, следует подготовить организм, иначе могут появиться большие проблемы со здоровьем. Выход подразумевает собой постепенное введение твердой пищи в рацион питания, начиная от каш, легких супов до постепенного введения всех продуктов, что были употребляемы до диеты.

Основные правила выхода из диеты

  1. Первая неделя – можно начинать употреблять в пищу суп-пюре и каши (без содержания крахмала).
  2. Начало второй недели – добавляются творожные и яичные продукты. Также можно употреблять некоторые кисломолочные продукты высокой жирности (например, сметана или ряженка).Продолжение второй недели – свежие овощи и фрукты, приготовление салатов или рагу.
  3. Третья неделя – добавление морепродуктов, мясные и рыбные блюда (нежирные).
  4. Четвертая неделя – проведение разгрузочного для. Не стоит употреблять в пищу слишком калорийные и жареные блюда.

Особенности диеты

Давайте рассмотрим, что же происходит во время соблюдения питьевой диеты? На протяжении первых 10 дней жидкая пища способствует очищению желудка, тонкого и толстого кишечников, желчного и мочевого пузыря. В следующие 10 дней очищается кровь, сердечные органы, легкие, селезенка и почки. Последние 10 дней идет очищение клеток организма. Такое интенсивное очищение позволяет избавить организм от шлаков и токсинов, а также потерять до 15 кг лишнего веса.

Режим питания на питьевой диете дробный, то есть в течение дня вы должны принимать пищу 4-5 раз.

Питьевая диета: минусы

  • Следовать ей не рекомендуется людям, у которых наблюдаются заболевания почек, гастрит или сахарный диабет. Беременным (или кормящим) женщинам соблюдать жидкую диету также противопоказано.
  • Как правило, представленная диета оказывает мочегонное воздействие, поэтому если вас сей факт смущает – для начала следуйте ей всего несколько недель.
  • Следовать жидкой диете можно лишь тем, кто уверен в своем здоровье, и во время консультации гинеколог дал на это «добро».

Основной рацион (состав меню)

Питьевую диету нельзя отнести к традиционному режиму питания. Главное отличие — замена твердых продуктов на жидкости.

Основное меню

При питьевой диете разрешены следующие продукты питания и напитки:

  • минеральная вода;
  • морсы (из ягод);
  • натуральные компоты (исключительно без сахара);
  • домашние бульоны (овощные, мясные и другие);
  • черный и зеленый чай;
  • кисломолочные продукты (небольшой жирности);
  • свежевыжатые соки.

Какие продукты запрещены?

Запрещены следующие продукты питания и напитки:

  • газированная вода;
  • сыр;
  • кисломолочные продукты с большой жирностью;
  • пищевые добавки;
  • консервы;
  • любой алкоголь;
  • майонез и соусы;
  • мясные блюда;
  • сметана;
  • жирное и жареное;
  • любая твердая пища;
  • сахар;
  • сливочное масло.
Видео (кликните для воспроизведения).

Для того чтобы жидкость во время выходила из организма, стоит ограничить употребление соли.

И напоследок…

Помните, что все хорошо в меру, не нужно в погоне за заветным объемом талии прибегать к описанному нами методу чаще, чем раз в год.

Само-собой, соблазн полакомиться сладостями или солениями будет невероятно велик, но у тебя есть выбор: безупречная фигура или сиюминутное желание.

Женщины, придерживавшиеся вышеописанной диеты, были в восторге, т.к. избавились от 12-15 кг за месяц. Результат вас впечатлил? Тогда следуйте перечисленным рекомендациям, и будьте уверены, что питьевая диета поможет и вам!


Автор — Прахова Арина,
портал о похудении Худеем без проблем!

Плюсы и минусы питьевой диеты

Выглядеть прекрасно, безусловно, мечтает каждая женщина. Однако далеко не всем удаётся быть ослепительно красивыми. Главной проблемой называют именно лишний вес. Как страдают подобные женщины, известно только им самим и Господу Богу. Ниже вся информация о плюсах и минусах питьевой диеты.

Читайте так же:  Как простить измену

Несмотря ни на что, задаваясь банальным, актуальным во все времена вопросом, как быстро похудеть, следует испробовать одну очень эффективную, полезную диету. Подойдёт она только тем, у кого огромная сила воли.

Данный путь проходят лишь сильные волей, слабакам места нет. А вот, что он дарует ошеломительный эффект, полезен именно для восстановления некого душевного равновесия, избавления от всех лишних килограмм, обретения собственной уверенности, доказано множеством худеющих.

Речь идёт о питьевой диете. Да, она, разумеется, сложна, но настолько эффективна, что того стоит. Все подсчеты калорий, правильное питание без всякого сравнения с тем, что может подарить питьевая диета всем женщинам, даже мужчинам, страдающим от наличия лишнего веса.

Как продержаться на питьевой диете

Это не простая фраза «Не жрать» или же «Не жрать по ночам» — это личное испытание собственных сил, могучей силы человеческого духа. Ведь, если человеку необходима операция, дабы вылечить его от рака, врачи всегда действуют радикально.

А людям, страдающим ожирением, вечно придумывают какие-то оговорки, отговорки, звучащие зачастую слишком уж комично. Итак, речь не о полном голоде.

Проходя данную диету, способную очистить внешний мир человека, его внутреннее состояние разлада с самим собой, можно будет выбирать себе один конкретный напиток на сутки. Пить лучше всего до шести часов вечера. Жирнее, чем литр ряженки 2,5 процентов, выбирать нет необходимости.

Соблюдающие данную диету, пьют какие-либо йогурты, сбрасывая гораздо меньше. Итак, выбор следует делать между такой ряженкой, кефиром, имеющими жирность менее одного процента, и таким напитком, как сок.

Да, последнее может показаться некоторым абсолютным голодом, но порой такие дни устраивать очень полезно.

Питьевая диета сколько можно скинуть за месяц

Большинство людей выбирающих данную диету, худеют стремительным образом, отлично очищая организм. Результаты у всех разные, поэтому по Интернет отзывам ориентироваться нет необходимости.

Кто-то за тридцать дней питьевой диеты способен потерять 10-15 килограмм, кому-то подобный результат придётся ждать два раза дольше.

Помните, что у всех людей разный обмен веществ. Всем худеющим людям избегать прыгать на весы каждый день, а смотреть в зеркало, взвеситься только тогда, когда внешний облик станет полностью устраивать.

Питьевая диета: принципы, меню, плюсы и минусы

В настоящее время все больше становится популярным питьевой режим питания. Он заключается в употреблении большого количества жидкости. Считается, что питьевая диета поможет похудеть за короткое время. Также способствует очищению организма от вредных веществ (шлаки, токсины, соли).

В этой статье подробно рассмотрены основные правила и принципы, состав меню, достоинства и недостатки данного режима питания.

Питьевая диета: как она работает?

Жидкая диета требует исключения из рациона питания абсолютно всех твердых продуктов, поэтому работать придется лишь печени и почкам, а желудку в это время можно наслаждаться отдыхом. По мере следования диете, пищевод начнет понемногу сужаться, вследствие чего по ее окончании в желудок не сможет поместиться то бесконечное количество пищи, которое помещалось обычно.

Именно питьевая диета нормализует аппетит и позволяет организму насытиться быстрее и меньшим количеством пищи, благодаря чему килограммы не только «тают», но и не возвращаются, а организм, при этом, получает необходимые минеральные вещества и витамины из употребляемых напитков. К примеру, прекрасной альтернативой пельменям может стать стакан натурального сока или молока. Таким образом, вы видите, что привычная пища всегда найдет замену в «лице» жидкости.

Если вы беспокоитесь относительно того, не принесет ли вред питьевая диета вашему организму, возьмите учебник анатомии и убедитесь в том, что тело человека на 70% — это жидкость, потерю которой необходимо обязательно восполнять питьем.

Безусловно, избавиться от 15 кг навсегда – очень соблазнительная перспектива, однако злоупотреблять питьевой диетой все-таки не стоит, ибо организм может и «забыть», как перерабатываются твердые продукты.

Разделы

Несколько советов тем, кто решил узнать на практике, к каким результатам приводит питьевая диета

Начните с того, что взвешивайте продукты, которые употребляете за день, а затем разделите сей рацион на два, и употребляйте лишь его ½, постепенно уменьшая и этот объем. После того, как вы сможете на протяжении пяти дней без проблемно вкушать лишь порядка 100 гр. продуктов, можно будет переходить с твердой пищи на жидкости.

Выходить из диеты тоже не нужно «резко», лучше расписать диету на несколько лет, чтобы тело успевало привыкнуть к новому весу, нежели переусердствовать и ввести организм в стрессовое состояние.

Важна ли подготовка перед началом такой диеты

Следует осознавать, что резкий старт подобной диеты может привести к нехорошим последствиям. Именно поэтому так важно проконсультироваться со специалистами. Стресс, который можно нанести организму в таком случае, может привести к развитию разнообразных заболеваний. Чтобы избежать такого результата, следует пройти небольшую подготовку:

  • во-первых, за шесть-десять дней любому потребуется уменьшить калорийность употребляемых блюд, ее количество не должно превышать 1200 ккал;
  • во-вторых, необходимо ввести в рацион значительное количество жидких блюд, которых должно быть не мало;
  • в-третьих, перед началом использования меню питьевой диеты на 7 дней, стоит начать пить много воды – как минимум 1,5 литра чистой воды.
Читайте так же:  Шугаринг вросшие волосы в зоне бикини

Важно! Само диетическое питание не стоит продлевать более чем на 10 дней, поскольку в таком рационе присутствуют не все полезные и необходимые элементы. А значит, их отсутствие может вызвать патологические процессы. Если вы сомневаетесь в решении, лучше получить консультацию у специалиста.

Основные плюсы питьевой диеты

Главные достоинства режима питания:

  • сокращение объема желудка;
  • экономия времени (для покупки и приготовления пищи);
  • комплексное очищение организма от вредных веществ;
  • профилактика болезней пищеварения;
  • возможность быстрого похудения;
  • улучшение общего самочувствия;
  • заряжает бодростью и энергией на весь день.

Недостатки

Помимо достоинств, питьевая диета имеет некоторые минусы. Такой рацион питания может привести к следующим неприятным последствиям:

  • необходимо соблюдать правила выхода из диеты, иначе потерянный вес вернется через несколько дней;
  • ухудшение памяти;
  • появление сильного чувства голода. Может привести к головокружению, усталости, рвоте, отсутствию сна, проблемам с желудком;
  • нехватка витаминов и других минеральных веществ. При соблюдении питьевой диеты нужно обязательно принимать различные добавки;
  • потеря мышечной массы;
  • следует постоянно следить за своим состоянием и самочувствием. При ухудшении состояния стоит обратиться за помощью к врачу.

Как происходит потеря веса

Отзывы о результатах питьевой диеты на 7 дней покоряют своими отметками. При этом любому человеку стоит понимать, каким образом происходит сброс веса. Ведь здесь во главе всего рациона не подобранные продукты, а именно чистая питьевая вода. Достаточное количество употребленной за день воды поможет справиться с ощущением голода, но при этом человек не получит ни одной калории.

Такой же принцип стоит применять при приготовлении других блюд – чем больше в них жидкости, тем быстрее приходит чувство насыщения. Кроме того, подобные блюда более эффективно перевариваются, а значит, лишние жировые отложения не успевают скапливаться. В результате высокая скорость метаболизма и значительный темп сброса лишнего веса.

Наиболее частая проблема, которая встречается при сбросе веса – значительная потеря жидкости организмом. Но именно при таком варианте питания, данная проблема не грозит, поскольку жидкий рацион и много воды сохраняют баланс. А значит до и после питьевой диеты на 7 дней, любой будет чувствовать себя прекрасно и бодро.

Как правильно выходить из диеты?

Необходимо соблюдать правила выхода из диеты, иначе потерянный вес вернется через несколько дней. За время диеты организм человека быстро привыкает к такому рациону питания. Если резко начать употреблять в пищу твердые продукты, то возникнут проблемы с желудочно-кишечной системой.

Выход из диеты по продолжительности в два раза больше чем диета.

Питьевая диета: плюсы

  • Организм прекрасно очищается, благодаря чему из него «уходят» лишние килограммы.
  • Нет необходимости сидеть с калькулятором и вести подсчет калориям.
  • Избыточный вес исчезает «всерьез и надолго».
  • Не требуются материальные затраты.
  • Следовать питьевой диете достаточно просто.

Post new comment

Меню питьевой диеты

И хотя питьевая диета многим представляется изнурительной методикой, сходной с голоданием, на самом деле данная позиция далека от истины. Не будет лишним заметить, что разнообразить можно даже «жидкий» рацион питания, а если ваш кишечник устроит бунт – не принимайте это близко к сердцу, потому что это только принесет несомненную пользу в борьбе с лишним весом.

Жидкостью, которую вы будете употреблять, может быть не только очищенная вода, но и различные напитки, представленные чаем, какао, куриным или овощным бульончиком, соком, молоком, кефиром, а также кофе и содовой. Сайт hudeem-bez-problem.ru утверждает, что жидкое питание может оказаться таким же полезным для организма, как обычная еда.

Что из питья нельзя употреблять? Конечно же, сладкие напитки с газом, которые в несметных количествах присутствуют на нашем рынке, магазинные соки и спиртное. Чтобы принести пользу организму, нужно перебороть свою лень, и выжать сок самостоятельно.

Чередовать напитки следует так: сначала пьете чистую питьевую воду, через некоторое время бульон, в котором практически нет соли, затем стакан обезжиренного молока, перечисленный ансамбль из жидкостей дополнит кефир. Вы можете менять порядок употребления тех или иных напитков, но их употребление должно чередоваться.

Если вам нужно выпить сок – разбавьте его 1:1 водой. Изредка можете побаловать себя кофе и черным чаем, но если есть сила воли – замените их зеленым чаем (для организма принесете больше пользы).

Меню питьевой диеты

Ну, а теперь рассмотрим более детально, что же можно употреблять на питьевой диете. Из названия понятно, что можно только пить. Причем помимо обычной чистой негазированной минералки в количестве 1,5 литров в день необходимо «обогатить» свой рацион следующими продуктами:

  • ежедневно употреблять свежеприготовленные бульоны из курицы, рыбы, говядины или овощей. Обязательно в бульон добавлять корнеплоды – морковь, корень петрушки и сельдерей;
  • разрешены также молочные и кисломолочные продукты, но только не более 2,5% жирности;
  • натуральные свежевыжатые соки разрешены, как и зеленый, черный и фруктовые сорта чая без сахара. А вот от кофе лучше отказаться, поскольку этот напиток активирует аппетит;
  • утолить голод помогут фруктовые и ягодные компоты и кисели. Также можно побаловать себя овсяным киселем.

К запрещенным продуктам относят любые виды твердой пищи, алкоголь, газированные и сладкие напитки.

Вот такое питьевое меню вы должны соблюдать на протяжении 30 дней, чтобы добиться потери веса до 15 кг. Существует также и более щадящий вариант питьевой диеты, рассчитанный на 7 дней. Этот вариант аналогичен предыдущему, однако здесь норма питья обычной воды составляет 1,5-2 литра ежедневно, помимо употребления другой жидкой пищи.

Примерный рацион семидневной диеты выглядит следующим образом:

  • первый день: вода + молочные продукты;
  • второй день: вода + бульоны;
  • среда: вода + соки;
  • четверг: вода + чаи;
  • пятница: вода + кисели;
  • суббота: вода + компоты;
  • воскресенье: вода + бульоны или молочные продукты.
Читайте так же:  Домашний уход после шугаринга

Справедливости ради отметим, что выход из питьевой диеты – важный аспект, который необходимо обязательно учитывать, дабы сброшенный вес не вернулся на «круги своя». На протяжении недели после окончания диеты, добавляйте к жидкой пище небольшое количество хлеба (к бульону – гренки, к чаю – сухарик), затем водите перекусы фруктами и только после трех дней такого питания подключайте обычную пищу. Соблюдение этого правила позволит вашему организму перестроиться на обычное питание без вреда для здоровья.

Плюсы и минусы питьевой диеты

Поскольку человек устроен так, что ему необходима твердая пища, то столь долгий срок пребывания на бульонах может привести к серьезным проблемам с желудочно-кишечным трактом. Поэтому если вы решились соблюдать питьевую диету, то лучше начать с семидневного варианта.

Плюсами диеты является то, что жидкая пища действительно позволяет очистить организм и почувствовать легкость, но только если соблюдать ее недолго. Идеальный вариант – разгрузочный питьевой день.

К противопоказаниям диеты относят любые хронические заболевания, беременность, период лактации, а также детский возраст.

Питьевая диета на 7 дней: плюсы и минусы рациона

Проблема лишнего веса очень часто возникает в нашем обществе, причем речь может идти как о сбросе пару кило, так и о значительном похудении. Питьевая диета на 7 дней является популярным решением, поскольку дает возможность очистить организм и справиться с лишним весом. Однако очень важно понять какие отрицательные моменты могут сопровождать такое решение. Разберем все важные пункты, сопровождающие данный выбор.

Сам диетический рацион признается быстродействующим эффективным способом потери веса. Кроме того, многие признают, что именно так можно произвести чистку организма, что безусловно полезно. В отзывах о питьевой диете на 7 дней можно прочитать, что некоторые могли терять до 1,5 кг за одни сутки, при условии соблюдения всех необходимых правил.

Важно! Чтобы получить максимальный эффект при таком похудении, критично важно не только правильно питаться во время самого похудения, но и после его окончания. Именно верное вхождение в привычный рацион поможет сохранить достигнутый результат, и не вернуть потерянные килограммы.

Результаты питьевой диеты

Самым главным вопросов, которым задаются люди, планирующие сидеть на данной диете, является то, сколько же килограмм можно потерять? Результат зависит от многих факторов:

  • Продолжительность диеты;
  • Рацион диеты, что именно будет употребляться на протяжении всех дней диеты;
  • Наличие физических нагрузок;
  • Вес до начала похудения и т.д.

По статистике, за день можно потерять 1-1,5 кг. За 3-4 недели возможно похудение на 15-20 кг, но это при условии всех правил диеты. Если вес стоит, то это не означает то, что человек не худеет. Эта диета направлена больше на уменьшение объемов, а не веса, поэтому следить надо не за цифрами на весах, а за объемами.

Итак, в итоге можно сказать, что каждый человек сам должен решать как именно он будет худеть, выбирая наиболее «выгодную» диету для его организма. Выбирая данную диету, при условии соблюдения всех правил, можно добиться ошеломляющих результатов и изменить свою жизнь в лучшую сторону!

Питьевая диета

Питьевая диета – одна из наиболее интересных методик похудения и очищения организма, которая у одних вызывает волну восторженных отзывов, а у других – жесткую критику. Справедливости ради отметим, что критика относительно питьевой диеты вполне обоснованна, так как соблюдать довольно жесткий рацион необходимо в течение месяца, то есть 30 дней. На протяжении этого времени вы употребляете сугубо жидкую пищу, полностью исключив твердую еду. Как же питьевая диета работает? Об этом поговорим более подробно далее.

Ваше здоровье — наша цель

«ВитаПортал» занимает одно из первых мест среди официальных медицинских сайтов в рунете по количеству пользователей. Для многих из них мы стали любимым медицинским сайтом, и мы стремимся оправдать их доверие, постоянно обновляя и актуализируя информацию о здоровье человека. Наша миссия в том, чтобы здоровых людей стало больше. И предоставление проверенной информации – это наш путь достижения цели. Ведь чем более информированным будет наш пользователь, тем бережнее он будет относиться к своему главному достоянию – здоровью.

В команду «ВитаПортала» входят дипломированные врачи и эксперты в своих областях, кандидаты и доктора медицинских наук, журналистыйт о здоровье

ВитаПортал — официальный медицинский сайт, посвященный здоровью человека. Наша основная задача – предоставить пользователю проверенную информацию, верифицированную экспертами в своих областях.

Наш сайт о здоровье создан не для практикующих врачей, а для обычных пользователей. Вся информация адаптирована и предоставлена доступным и понятным языком, медицинские термины расшифровываются. В то же время мы уделяем большое внимание проверке подлинности своих источников, которыми становятся только официальные медицинские сайты, научные медицинские журналы и практикующие врачи и эксперты.

Рекомендации и мнения, опубликованные на Сайте, включая материалы по персональной диете СлимСмайл, НЕ ЗАМЕНЯЮТ КВАЛИФИЦИРОВАННУЮ МЕДИЦИНСКУЮ ПОМОЩЬ. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию».

Видео (кликните для воспроизведения).

©2011- VitaPortal, все права защищены. Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-45631 от 29.06.2011 г.
VitaPortal не осуществляет медицинских консультаций или постановки диагноза. Подробная информация.

Источники

Плюсы и минусы питьевой диеты
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here