Разговор с мужем об отношениях с чего начать и как решиться

Сегодня предлагаем обсудить статью: "разговор с мужем об отношениях с чего начать и как решиться". В статье вы найдете тематические источники, которые помогут разобраться со всеми вопросами.

«Нам надо поговорить»: как вести серьезный разговор с любимым

Фраза « Нам надо поговорить» пугает мужчин сильнее , чем питон — кроликов. Но на самом деле мы и сами боимся серьезного разговора. Психолог Анна Липатова рассказала нам , как начать и правильно вести разговор с мужчиной. Чтобы потом не было обидно и больно вам обоим.

Cosmo рекомендует

Рваные тапочки и еще 7 вещей, которых не должно быть дома по фэншуй

Забудь скучную «карандаш»: какие юбки носят стильные девушки в офис в 2020 году

« Нам надо поговорить». С этих слов очень часто начинается сложный , неприятный , важный или серьезный разговор.

Иногда эти самые сложные разговоры нужно начинать нам самим. Они могут стать единственным вариантом для сохранения отношений. Для разрешения затянувшегося конфликта в семье. Для комфортного общения с близким человеком. Для очерчивания личных границ. Для просьбы о необходимой помощи. Для важного признания. И еще много для чего. Тогда мы сами становимся их инициаторами.

Но такой разговор сложно начать. Мы боимся. И того , как пройдет разговор. И его последствий. Боимся того , что станет еще хуже.

Но если разговор отложить , то ситуация не изменится. Ваш партнер просто не будет знать о том , что вас беспокоит и волнует. Как долго , избегая трудного разговора , мы не сможем решить проблему? Неделю? Месяц? Год? Годы? Да , бывает , что люди не решаются поговорить о сложном годами.

Замолчи , внутренний голос! 5 способов справиться с самокритикой в сексе

Если вам предстоит подобное общение и вы откладываете его из-за страхов и неуверенности , то первое , что вы должны сделать — принять необходимость , важность и позитивность такого разговора. Под позитивностью я подразумеваю не веселый тон , а положительный результат , который этот разговор принесет. Подумайте о том , как будет замечательно , когда ситуация разрешится.

В конечном итоге страх разрушить отношения серьезным разговором все и рушит.

Чтобы такой разговор действительно стал спасением , а не усугубил все еще сильнее , перед тем как начать разговор , прочитайте советы ниже.

Начните разговор с конца

С мысли о том , что вы хотите от этого разговора. Перед разговором составьте в голове его примерный план. Это придаст вам уверенности. И не позволит скатиться к обсуждению всех тех вопросов , которые уже были раньше решены.
Сведите к минимуму использование негативных слов. И никаких оскорблений. Держите в голове , что вы хотите решить проблему в отношениях , а не разрушить сами отношения. Многочисленные исследования конфликтов показали , что негативные и оскорбительные слова ставят человека в необходимость защищаться. А , как известно , лучшая защита — это нападение или бегство. В итоге вы получите не разговор , а «военные действия» или « пустое поле боя». И сохранить отношения точно не получится.

Продумайте возражения , которые вы можете получить

« Я просто шутил», «Я всегда так себя веду», «Я не понимаю , о чем ты вообще говоришь», «Другим нормально , а тебе нет», «А что тут такого?», «Ты ко мне просто придираешься»… Найдите на них ответы и предвосхитите их появление в разговоре: «Мне такие шутки очень неприятны , и я прошу тебя…», «Мне некомфортно рядом с тобой в такие моменты», «Я прошу тебя подумать обо мне , когда захочется так снова поступить», «Если я выразилась непонятно , то я попробую переформулировать», «Для меня важно , чтобы ты меня услышал и постарался понять».

Будьте добры и искренни

Помните , что разговор для решения проблемы , а не для унижения партнера. Манипуляции и игры в таких серьезных вещах выйдут вам боком. Если вы мотивированы своей любовью и уважением к тому , с кем хотите поговорить , если вы искренне хотите наладить отношения , то с большой долей вероятности ваш разговор пройдет успешно для вас обоих. Конфликт разрешится.

Закончите разговор позитивом

Пусть партнер знает , что этим разговором вы пытаетесь сделать ваши отношения лучше , стабильнее. Что вы заинтересованы в решении конфликта и продолжении отношений. Что эти отношения много значат для вас. Что вы настроены на позитивное общение.

Трудный разговор станет намного проще , если вы правильно настроитесь на него.

Подумайте , какие выгоды вы получите , если все же решитесь поговорить. Вы решите проблему. Ваши отношения станут крепче. Вы сможете двигаться вперед.

Отнеситесь к сложному разговору не как к проблеме , а как к варианту решения проблемы , которая уже возникла. Не начав такой разговор , вы не сможете решить проблему.

Воспринимайте такие разговоры как тренировку для разрешения конфликтов. Пары , которые никогда не ссорятся , могут расстаться при первом серьезном конфликте. Почему? Да у них просто нет навыков мирного решения сложных и спорных вопросов. А в общении эти навыки очень нужны. Когда вы научитесь решать конфликты , вы станете еще ближе друг к другу и к совместному счастливому проживанию.

Как разговаривать, чтобы укрепить отношения

Мужчины знают, как важно разговаривать с женщиной в начале отношений. Но когда понимают, что завоевали ее, начинают вести себя так, как им привычнее. Для большинства представителей сильного пола это означает использовать разговоры лишь для достижения конкретной цели. Для подавляющего числа женщин и небольшого количества мужчин разговор — прежде всего удовольствие. Общение позволяет им ощутить связь с любимым человеком, зарядиться энергией.

«Если один из партнеров (как правило, мужчина) ограничивает возможность спонтанного общения и все сводится к обсуждению практических вопросов, второй партнер чувствует себя несчастным, но вынужден с этим мириться, — говорит коуч межличностных отношений Джеймс Бауэр. — Это ловушка, в которую попадают многие пары. Чем дольше люди вместе, тем меньше разговаривают. Мы обсуждаем, кто заберет ребенка из детского сада, как погасить счета и где проводить выходные. И на этом все».

Как начать разговаривать по душам так же глубоко и заинтересованно, как это было в начале отношений? Джеймс Бауэр предлагает:

Выделить время. Заранее вписывайте разговор в график дня. Если по возвращении домой вы первым делом включаете компьютер или погружаетесь в смартфон, шансы на то, что вы переключитесь на партнера, невелики. Подарите друг другу 20 минут, в которые не вторгается телевизионный или виртуальный мир.

Вместо обсуждения вопроса на бытовом уровне, постарайтесь поговорить о том, как партнер видит себя, что он чувствует

Заинтересовать партнера. Начинайте разговор с того, что ему интересно. Например, если вы спросите: «Как думаешь, кто выйдет в полуфинал этой игры?», скорее всего сразу завладеете его вниманием. А вот вопрос: «Идет мне эта юбка?» с большой вероятностью оставит его равнодушным, даже если он вежливо ответит вам. Тема, увлекающая вторую сторону, может оказаться ключиком к тому, чтобы человек оказался расположен к доверительному общению.

Быть внимательным слушателем. Вы экономите время, если во время разговора моете посуду или протираете пыль, но для мужчины ваша способность совершать несколько дел одновременно означает отсутствие интереса к его словам. Он перестанет говорить. Джеймс Бауэр призывает сделать традицией то, что он называет «трансформационными разговорами». Они разрывают рутину будничных отношений, в которой мы часто ленимся давать себе душевный труд говорить на более глубокие темы.

«Начните с любого вопроса, но посмотрите на него с нового угла, — предлагает Бауэр. — Может быть, партнер переживает трудное время на работе? Не пытайтесь тут же найти виновных или ограничиваться сочувственными фразами: «Твой шеф тебя не ценит», «Эта компания тебя недостойна». Да, вы польстили эго собеседника, но ничего нового такое сообщение ни в его, ни в вашу жизнь не принесло. Попробуйте поговорить о том, как он рассматривает текущий период в контексте своей карьеры. Есть ли в этой ситуации бонусы? Способен ли он по-прежнему учиться новому? Видит ли себя в другой профессиональной сфере? Вместо обсуждения вопроса на бытовом уровне постарайтесь поговорить о том, как партнер видит себя, что он чувствует, готов ли двигаться вперед. Такие разговоры дают нам силы на то, чтобы многое переосмыслить в жизни».

Читайте так же:  Плюсы крема для депиляции

«Женщины — лучшие коммуникаторы: используйте это преимущество»

Наталья Арцыбашева, гештальт-терапевт

В профессиональной среде родилась такая шутка: «Найдите хорошего партнера, и пять лет брака заменят вам год психотерапии». Если у пары есть навык и традиция разговоров, выработанные в «мирное время», то в кризисе, которыми изобилует семейная жизнь, это будет большим преимуществом.

Многие мужчины склонны терпеть дискомфорт молча, а потом исчезать. Женщины от природы лучше справляются с коммуникациями. Важно это различие использовать не для борьбы за власть, а для развития взаимопонимания. Когда в паре женщина может помочь мужчине говорить о чувствах, в ответ он помогает ей в них не «тонуть», а переходить к правильным действиям. Многие пары нуждаются в такой традиции еще и как в спасении от популярного ныне детоцентризма. Часто наступает момент, когда жена настолько погружается в заботу о детях, что муж остается в одиночестве. Женщина, с одной стороны, лишается его поддержки, а с другой — сама делает все, чтобы ее не получить.

Говорите о своем состоянии, а не о партнере: «Я злюсь» вместо «Ты меня бесишь». Не нападайте. Больше спрашивайте. Проверяйте свои фантазии: «Что ты чувствуешь сейчас?» вместо «Ты меня ненавидишь». Будьте осторожнее с оценкой и критикой. Не пытайтесь разговаривать против желания, как своего, так и партнера. Умейте говорить «стоп», если вам некомфортно. Важно давать выговориться, иногда просто произнесение вслух позволяет переоценить свою же мысль.

Об экспертах

Наталья Арцыбашева, гештальт-терапевт. Ее сайт .

Возможно ли сохранить в отношениях с мужем любовь и страсть?

Каждая женщина мечтает, чтобы ее брак был похож на вечный медовый месяц. Но, к сожалению, такого не бывает, и в семье наступают свои кризисные моменты и переломы. Очень часто бытовая рутина и отсутствие страсти рушат отношения. Наверное, поэтому каждая женщина нередко задумывается о том, как сохранить отношения с мужем. Как показывает практика это возможно. Существуют пары, которые и через десятилетия брака сохраняют гармоничные отношения. Как именно этого можно достичь, мы и рассмотрим в данной статье.

Поддерживайте себя

В ненасильственном общении есть алгоритм обхождения со своими трудными чувствами. Основа этого алгоритма — самоэмпатия. То есть распознавание и называние своих чувств и

«болящих» неудовлетворенных потребностей за ними и сочувствие себе. Назвать свои чувства словами очень важно. Магическим образом, когда мы говорим: «Я сейчас испытываю горе», наша боль становится переносимей. Проверьте сами.

Представьте, что вашей любимой подруге сейчас очень плохо. Вы бы ее поняли и посочувствовали, правда? Вот именно такой доброй подругой нам всем нужно стать себе, особенно когда нам плохо. Что конкретно нужно делать?

  • Спросить себя про ощущения в теле, ведь мы ощущаем наши чувства телом (сжимается грудь, дрожат руки, сосет под ложечкой).
  • Спросить себя, какие чувства я испытываю.
  • Спросить, что важное я не получаю сейчас, какие мои потребности не удовлетворены.
  • Спросить, какая просьба есть к себе или окружающим.

Допустим, вы рассказываете что-то мужу, а он смотрит в телефон. Что происходит в вашем теле? Дыхание учащается, напрягается лоб, сжимаются губы. Что вы чувствуете? Раздражение, злость. Какая потребность не удовлетворена сейчас и болит? Что вам важно? Вам важна вовлеченность мужа, его отклик. Это одна из ключевых потребностей привязанности (помните: вовлеченность, отзывчивость, доступность). Какая ваша просьба могла бы помочь вам вернуться в ровное состояние? Смотреть на вас, когда вы что-то рассказываете?

Когда вы себе все это проговорили, дали себе право чувствовать это раздражение, посочувствовали себе, что такая важная потребность не удовлетворена и болит, вы скажете мужу об этом мягче.

Когда мы просто даем себе несколько секунд остыть, уже одно это заметно ослабляет накал ссоры. Хитрый Джон Готтман в своей «лаборатории любви» просил пару обсудить конфликтную ситуацию или вопрос, в котором они не согласны друг с другом. И когда разговор накалялся, заходил и говорил: «Ой, простите, наше записывающее оборудование зависло. Можете сделать паузу буквально на минуту? И потом продолжим». Пара останавливала ссору, ждала минуту и потом возобновляла. Угадайте, что менялось? Да, накал эмоций. Он уже не был таким высоким.

Может возникнуть возражение: с какой стати я вообще должна проводить какую-то внутреннюю работу, чтобы не высказать мужу все как есть, как он заслужил? Вы не должны. Вы можете, если хотите жить с этим мужчиной в теплых, добрых отношениях. Стоит понять вот что: когда мы вываливаем «со всей дури» нашу злость и гнев на близких, уровень враждебности в наших отношениях растет. Кричать друг на друга быстро становится нормой.

Даже если один из пары сначала был спокойным и уравновешенным, а второй регулярно позволял себе выпустить пар и не давал себе труд регулировать свои эмоции, довольно быстро и спокойный партнер станет гневливым, и атмосфера в семье будет все дальше от доброжелательной.

Не нужно и очень вредно копить в себе недовольство молча. Но и кидаться на мужа с обвинениями, язвительными замечаниями, угрозами развода — разрушительно для отношений. Мягкое начало при поддержке себя — это третий путь. Он предполагает и искренность, и открытость, и проговаривание своих чувств, и бережность к партнеру.

Работа по пониманию и называнию своих чувств и потребностей, сочувствие самой себе — самоэмпатия — прежде всего помогают нам самим. Помогают чувствовать себя лучше, понимать себя тоньше, быть добрее к себе, быть себе другом.

От чего зависит результативность разговора

В любом случае, если один из супругов хочет поговорить об отношениях с женой или с мужем, он надеется на то, что его услышат и поймут. Насколько эффективной будет беседа, зависит от многих факторов:

  1. Не нужно начинать разговор о проблемах в отношениях ни с того, ни с сего. Выберите подходящее время и место, чтобы представить свою идею более эффективным способом.
  2. Важно правильно настроиться на разговор с мужем. Если вы ожидаете, что разговор пойдет плохо, это произойдет. Если вы предполагаете, что серьезный разговор ухудшит ситуацию, возможно, это произойдет. Вы должны определить свои ожидания от будущего разговора и настроиться на положительный исход разговора и позитивный лад.
  3. Нужно знать цель и причину выяснения отношений. Вы хотите поговорить со своим супругом о сложной проблеме, чтобы лучше понять точку зрения вашего супруга об этой проблеме? Вы хотите прояснить возникшее недоразумение? Вам нужно объясниться перед своим супругом в связи с ложью или оскорбительном поведении? Вы обеспокоены своим уровнем близости друг к другу и хотите быть ближе к своему супругу? Если вы точно знаете, чего ждете, разговаривая с мужем об определенных проблемах в отношениях, то беседа будет протекать намного легче.
  4. Необходимо подготовиться к тому, что разговор будет изрядно напряженным. Приготовьтесь к тому, что супруг не захочет или не сможет вас понять. Но в этом случае не нужно скандалить, плакать. Постарайтесь держать беседу в ровном эмоциональном тоне.

Будьте бережны

Помните, что на той стороне тоже есть уши. Что не только вы говорите. Еще и вас слышат. И уже не смогут «разслышать» обратно ваши слова, особенно жестокие, унизительные. Не смогут их забыть.

Когда нас охватывают боль и злость, так и тянет «наломать дров». Но все, что будет сказано, останется между нами. Даже если раны затянутся, они будут ныть на погоду. Именно это понимание часто останавливает нас от того, чтобы начинать разговор на больную тему: «Только поссоримся». Но мы уже обсуждали, что замалчивание отдаляет нас и делает отношения формальными, неживыми.

Говорить обязательно нужно, но бережно. Помня про уши на той стороне. Вместо «Тебе ничего нельзя доверить» — «Ты же обещаа мне заехать в поликлинику. Когда выясняется, что ты не заехал, я чувствую, словно я все должна держать под контролем сама, все на мне. Мне не нравится быть сердитым контролером. Но я боюсь выпустить из внимания хоть что-то. И очень устала от этого напряжения». Да, любимые психологами Я-сообщения. Они позволят другому сохранить свое достоинство и понять, как эта ситуация ощущается с вашей стороны.

Читайте так же:  Шугаринг глубокое бикини сама себе

Отдельно хочу предостеречь от внезапных порывов признаться в чем-то, что вы скрываете, и неспроста. Например, в измене, которая случилась много лет назад. Или в том, что в начале отношений муж вам совсем не нравился и даже был неприятен, просто хотелось досадить бывшему. Или в том, что вы его вообще никогда не любили. В этом стоит признаваться, только если вы где-то внутри уже готовы выйти из этих отношений.

Мягкое начало

Психолог Джон Готтман обнаружил, что разговор чаще всего заканчивается на той же ноте, на которой начинается. Начинаете с резких слов — ими же заканчиваете и остаетесь непонятой и еще более одинокой.

Готтман предлагает важнейшую концепцию: мягкое начало разговора. По словам участниц моих программ, одна эта концепция круто меняет отношения. Поэтому — ахтунг! Внимание! Давайте разберемся.

Жестко — это критика, унизительные замечания, сарказм, обвинения, обобщения (ты никогда… ты всегда…) и переход на личности.

Мягко, соответственно, это без всего перечисленного. Мягко, в частности, получается, когда вы говорите о себе и своих чувствах.

Жестко: «Ты вообще когда-нибудь собираешься приколотить эту полку?»

Мягко: «Слушай, я как посмотрю на эту полку, так настроение портится. Не хочу звучать заевшим диском, но когда ты все-таки ее приколотишь?»

Жестко: «Хм… Так ты все-таки дома сегодня ночуешь?» Мягко: «Почему так поздно?»

Жестко: «Что за бред?» Мягко: «Нет, я не согласна».

Уже слышу ваш немой вопрос: как мне говорить мягко, когда меня сносит волной обиды и злости? Это хорошо выглядит в книге, но уж очень далеко от моей жизни. Согласна, это трудно. Обратимся за помощью к ННО — ненасильственному общению.

Как начать серьезный разговор с мужчиной… и не поссориться

— Как начать серьезный разговор с мужчиной — об отношениях, о бытовых делах, и вообще о любых проблемах семейной жизни — и не поссориться?
— Какие ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ допускают ЖЕНЩИНЫ (да-да, именно они! По себе знаю :)), причем не в начале или процессе разговора — но даже не этапе, когда они еще просто ДУМАЮТ о том, как к нему подступиться?

Удивительно, но большинство женщин убеждено в том, что мужчины сбегают от разговоров о серьезном и важном из каких-то незрелых побуждений, например, потому что лень, или не хочется поднимать болезненную тему, или потому что не хотят брать на себя ответственность. Словом, женщины хотят разрешать проблемы и сохранять отношения, а мужчины ведут себя как дети.

Но это — поверьте, я сама думала много лет также! — всего лишь большая женская иллюзия.

На самом деле, как опытный интервьюер и консультант, я ответственно заявляю:

  1. Мужчины не болтливы, но достаточно разговорчивы, и легко идут на контакт, вступают в диалог,
  2. Им НРАВИТСЯ говорить на разные философские, мировоззренческие и прочие серьезные темы,
  3. И при должной деликатности со стороны женщины разговаривают о своих личных и семейных проблемах, в том числе — в отношениях.

Ключевая фраза здесь — «при должной деликатности женщины». Больше ничего. Так что завести серьезный разговор с мужчиной, обсудить проблемы и прийти к общему решению ко взаимному удовольствию — не только можно, но и ПРОСТО! Поверьте эксперту и женщине с 20-летним семейным стажем :)).

Как этого добиться? Давайте разбираться.

Белый флаг

Снова бесценные наблюдения Джона Готтмана в его «лаборатории любви»: благополучные пары, в отличие от неблагополучных, во время ссоры словно выкидывали «белый флаг» — говорили что-то примиряющее, вдруг шутили и даже показывали язык. Если «белый флаг» принимался второй стороной, накал резко спадал.

Один из моих любимых «белых флагов» — он, похоже, уже встроен в мою ДНК, я выкидываю его на полном автомате — это признание и подтверждение: вклада партнера, его усилий, его чувств, его добрых намерений. Я называю такие фразы огнетушителями для ссор.

«Я знаю, ты тоже очень устал».

«Я помню, как тебя раздражают игрушки на полу».

«Я понимаю, ты хотел как лучше и очень старался».

«Конечно, ты тоже желаешь добра нашему сыну. Я знаю».

«Да, я понимаю, почему ты не любишь говорить об этом».

«Белый флаг» может быть и невербальным, без слов: налить чай мужу, подойти и уткнуться лбом в плечо, улыбнуться.

Важно не только махать «белым флагом» самой — говорить или делать что-то, что дало бы партнеру понять: я не вижу в тебе врага. Очень важно еще суметь разглядеть «белый флаг», когда им машет другой. И принять его, помахать в ответ.

As is — говорите как есть

Говорили ли вы в пылу ссоры: «Давай разведемся!» Надеюсь, до этого не доходило. Многие говорили. Хотели ли они развестись на самом деле? В абсолютном большинстве — нет. Они хотели показать, как сильно обижены, насколько им плохо, как много противоречий накопилось.

Что, если вместо этой угрозы, которая если и сработает — испугает мужа, — то только один раз, они бы так и сказали: «Слушай, я на самом деле в отчаянии! Если бы я оценивала его по 10-балльной шкале, оно было бы на 9,5. Я люблю тебя и ценю нашу семью. Но мне правда очень-очень хреново. Я сегодня посадила Юру за мультик, а сама ревела в ванной. Пожалуйста, услышь и поверь, что для меня ужасно то, что с нами происходит».

Видео (кликните для воспроизведения).

Вот это я и называю «сказать как есть». Рассказать о своем состоянии, попросить напрямую о помощи (поддержке, понимании) вместо того, чтобы угрожать чем-то и использовать другие сомнительные средства выразительности.

Расскажу, как я сама недавно нарушила этот принцип. Мы взяли взрослую собаку с трудной судьбой — русскую гончую Лику. Первое время с ней гулял муж, но потом он уехал в командировку, и гулять пришлось мне. Я неправильно надела поводок — слишком свободно, — и Лика убежала от меня. Я гонялась за ней по городской площади и наконец надела поводок (снова неправильно). Но оказалось, что Лика не намерена идти домой. Она села на землю, и ее было не сдвинуть. Совсем неопытный собаковод, я ее уговаривала, ругала, тянула, но мы оставались на месте.

В итоге я ее несла. А в длину она выше моего девятилетнего сына. Это выглядело очень смешно — я видела в витринах кафе наше отражение. Ставила на землю, чтобы отдышаться, и поднимала снова. Счастье, что мне не попался ютубер-любитель и мир не узнал моего позора.

И вот мы приходим домой, и я звоню мужу. И кричу в трубку: «Нам говорили, это умная собака. А она дура! Глупая, непослушная псина!» Я, конечно, имела в виду не это. Я хотела сказать: я жутко перенервничала, натерпелась, мне стыдно и мне нужна помощь, чтобы справиться с шоком и стыдом. А муж мой услышал: ты виноват в том, что привел домой плохую собаку, я злюсь на вас обоих и не хочу ее дома.

Он стал защищаться: «Ты же неправильно надела поводок, чего еще было ждать! Собака у нас без году неделя, а ты была так неосторожна!». Вот что я получила вместо: «Да, досталось тебе, котенок. Ну ничего, все уже дома». А скажи я прямо, что чувствую и чего хочу, скорее всего, услышала бы что-то очень близкое.

Почему большинство отношений разрушается

Что бы ни говорили, а женщины намного мудрее, где-то хитрее мужчины. Зачастую мужские измены, конфликты в семье, скандалы случаются так же по вине немудрых и недальновидных жен. Конечно, без конфликтов жить вообще невозможно, но научиться сглаживать их и разрешать – это и есть основа того, как установить мир в доме. Но большинство женщин из поколения в поколение совершает одни и те же ошибки:

Читайте так же:  Как подготовиться к депиляции

История о женской мудрости

Есть у меня друзья, Ольга и Игорь, которые счастливы в браке уже тридцать лет! Надо сказать, женились они, совсем юными. И вряд ли так уж затрудняли себя вопросом — как строить отношения. Слишком юными они вступили в брак, не до того им было. Однако же – живут! Их отношения вполне можно считать эталоном. Многому можно поучиться. Ведь, не всегда все жизнь жаловала, были серьезные трудности и разногласия, были и трагедии. Но им как-то удалось все это пережить, не потеряв друг к другу нежности и уважения.

У мужа довольно взрывной темперамент. Псих – не псих, а прокричаться он мастак! Ольга же наоборот, тихая, спокойная, рассудительная, всегда действовала на него просто волшебно. Словно, удав на кролика. Как говорится, достаточно одного ее взгляда, как Игорь утихомиривается и не бунтует. Ну разве что побухтеть где-то в другой комнате может, но и то – не факт.

Ольга часто делилась, как они с мужем мыкаясь по военным гарнизонам, терпели массу проблем и лишений. Она старалась никогда не жаловаться и не предъявлять претензий мужу о вечно неустроенном быте, об отсутствии собственного уютного жилья, в отличие от многих других ее подруг, офицерских жен. Склонность «пилить» мужа в ее характере совершенно отсутствует, зато терпением она вполне может гордиться.

Справлялись с неприятностями вместе, даже когда Игорь, как любой среднестатистический офицер нашей доблестной армии «подсел на синюю волну», им удалось выкарабкаться и из этого. Ей пришлось строить отношения в тяжелых условиях и многим пожертвовать ради мужа. Ее учеба, карьера, социальное признание – о многом пришлось забыть. Зато есть семья, любящий муж, ребенок. Жалела ли она когда-нибудь, что будучи совсем девчонкой решила строить отношения с Игорем? Глядя на ее счастливые, спокойные, светлые глаза, даже спрашивать об этом глупо. Я люблю бывать у них дома. Там атмосфера удивительно благоприятная, в общем – мир и согласие.

Исходя из вышесказанного, подведем итоги. Как говорила когда-то Софико Чаурели:

Разговор с мужем об отношениях: с чего начать и как решиться

Чтобы супружеские пары могли эффективно общаться и иметь возможность решать проблемы вместе, партнерам необходимо сосредоточиться на своих соответствующих ролях и обязанностях в качестве слушающего или говорящего партнера. Но так как чаще всего в семье в роли инициатора выяснений отношений выступает женщина, то именно она и задумывается о разговоре с мужем о проблемах в отношениях. Ведь мужчины на многие проблемы, кажущиеся нам глобальными, смотрят несерьезно.

Как сохранить отношения в браке

Нужно смотреть на вещи реально и понимать, что та дикая любовь и страсть, которая была в начале отношений, сохранить не удастся. У каждых отношений есть свои этапы, которые нужно достойно пройти. Чувства становятся не такими яркими, но более теплыми и трепетными, секс не таким горячим, но более нежным и близким. Появляются взаимное уважение и ценность брака обоими партнерами. Но все это возможно лишь при условии, если все возникающие конфликты партнеры смогут грамотно уладить. И в большей части все зависит от женщины. Чтобы достичь семейной гармонии, женщине нужно выработать основные принципы для себя и для своей семьи, и стараться их не нарушать.

Нужно ценить супруга и чаще ему об этом напоминать

После того, как женщина выходит замуж, вся ее нежность и женственность зачастую превращаются в сплошное недовольство и раздраженность. Исследования показывают, что почти половина мужчин, которые изменили своим женам, говорят, что этот поступок вызван эмоциональным недовольством, а не сексуальными проблемами. Когда мужчины не чувствуют себя ценимыми своими женами, они легко поддаются чарам любой привлекательной женщины, которая способна понять и поддержать. Кто-то из знаменитых сравнил отношения с акулой, которая постоянно двигается. Если в отношениях нет движения, то они умрут. И в этом есть доля правды.

Никто никому ничего не должен

По отзывам мужчин, очень часто они живут в браке, находясь в постоянном чувстве вины и долга. «Я убрала шкафы для детей, поэтому тебе нужно убрать подвал», «Я бросила работу, когда мы поженились, так что теперь ты должен сделать это ради меня», «Я начала секс в последний раз, так что теперь твоя очередь». Именно таким образом отношения построены в некоторых семьях. Но такое поведение выглядит по-детски и ничего не даст, кроме как уничтожит доверие и взаимосвязь, которую вы создали со своим супругом. Совершать поступки нужно потому, что вам этого хочется, а не, потому что вы кому-то должны. Так и в случае с мужем.

Уход за внешностью, как основа сексуального интереса мужа

Через много лет брака, да еще и когда дом полон забот и детей, очень легко запустить себя. Вспомните себя, когда вы впервые встретились с вашим партнером. Вы бы ходили в запятнанных штанах и с нечищеными зубами? Наверное, нет. Кончено, не нужно выглядеть так, как будто вы собираетесь на званый вечер или съемки в телепередаче. Но нужно взять за правило всегда поддерживать красоту кожи, ногтей, волос. По дому ходить в чистой одежде и пусть это будут не халаты, а легкие домашние костюмы или платьица.

Словом можно убить

Есть много вещей, о которых вы никогда не должны говорить своему супругу, первое из которых: «Разве ты не думаешь, что наш новый сосед привлекателен?» Также не рекомендуется начинать предложение с: «Ты знаешь, это твоя проблема …» Кто хочет услышать это от своего партнера?

«Ты всегда …» или «Ты никогда …» — если вы будете говорить с супругом в таком тоне, то рано или поздно он начнет протестовать.

Тишина как решение проблем

Иногда лучший способ решить проблему — просто уйти от нее, отпустить ее. Если между вами начинается скандал, и вы чувствуете, что именно сегодня он не разрешится, лучше замолчите. Дайте время и себе и своему мужу остыть и поразмыслить. Возможно, завтра вам проблема не будет казаться такой глобальной.

Реалистичность и трезвость взгляда

Как уже говорилось, отношения – это движения. Если они остановятся, то они умрут. Но и движение не всегда осуществляется только по положительному пути. В отношениях могут быть и счастливые, и трагические моменты. Могут быть ссоры и скандалы, конфликты. Но это жизнь, это реальность. Поймите, что идеальных отношений не бывает. Не бывает такого, как в сказках или в романтических мелодрамах. Вы не идеальны, как не идеален и ваш муж. Ваши отношения – это то, что вы строите сами. Поэтому перестаньте требовать, чтобы ваш муж стал идеальным с вашей точки зрения. Работайте над отношениями также.

Доброжелательность и позитивный настрой

Чаще всего мы обижаем именно близких нам людей. Возможно, это происходит потому, что знаем, что они нас любят и все нам простят. К примеру, вас выдался плохой день в офисе, и вернувшись домой, вы срываете свое недовольство и усталость на муже. Но ведь он не виноват, что ан работе что-то сложилось не так. Гораздо правильнее начать новый день, спросив себя: «Что я могу сделать сегодня, чтобы сделать моего партнера счастливым?»

Чтобы брак был счастливым, нужно уметь иногда угождать друг другу. Это иногда означает сидеть бесконечное время за просмотром дурацкого, по вашему мнению, футбола, смотреть фильм ужасов с закрытыми глазами и путешествовать по старым местам битв войны, когда вы действительно бы хотели отдыхать на пляже на Гавайях. Но сегодня вы поддерживаете своего мужа, а завтра он ответит вам тем же.

Сексуальность – главное оружие женщины

Поддерживайте близость и страсть, как внутри, так и снаружи спальни. Сексуальность — это не просто секс, а страсть – не просто внезапный секс на кухонном столе. Сексуальность женщины – это ее внешность, манера разговаривать, случайные прикосновения и объятия, легкий флирт. Через 20 лет брака муж не будет уже вас хотеть ежеминутно, у и вас бабочки в животе не вспорхнут от одного его взгляда. Но должно сохраниться у вас что-то близкое и теплое, известное лишь вам двоим.

Читайте так же:  Самая хорошая лазерная эпиляция

Безусловно, сохранение мира в доме и гармонии в отношениях –это задача обоих партнеров. Невозможно сохранить семью, когда один человек бьется о стену, а другой живет своей жизнью.

Счастливая семья: секреты творчества и взаимопонимания

Секреты ВЗАИМОпонимания:

Мать выговаривает своему сыну: — Ну почему ты так плохо себя ведешь? Ведь каждая твоя выходка — это еще один седой волос у меня на голове. Сын, глядя на совершенно седую бабушку: — Похоже, ты, мама, в детстве была та еще штучка!

Базис для построения отношений

И ведь, действительно, как? Над ответом бились не одно поколение гениальных и не очень мудрецов и философов. Даже феминистки, совершая некие умственные потуги, пытались вразумить наших баб в данной сфере, но, как всегда, обвинив во всем сильный пол, ретировались и больше в этой области не возникали.

Ни для кого не секрет, что строить долгие, теплые, нежные и трепетные семейные отношения – дело трудное, кропотливое, требующее принести в жертву не один километр нервных сплетений. И далеко не каждый так сможет! Перефразируя моего любимого киевского мэра (гения словесности и виртуоза филологии в одном лице):

Вот вам идеальный ответ! Коротко, как все гениальное! И совершенно не понятно! Точнее понятно, что невероятно трудно. Но как ни крути, это вкратце примерно то, до чего додумалась маститая гильдия специально обученных этому людей, то бишь психологов. Теорий о том как строить гармоничные отношения в семье у них превеликое множество.

Только, большинство из них диаметрально противоположные и противоречат друг другу! Тут кто во что горазд! Вероятно, поэтому у нас в мире разбитых вдрызг семей гораздо больше, чем долговечно счастливых. Ну не будем всю ответственность перекладывать на психологов. Ведь, это тот еще вопросец, знаете ли! Ответ на него подразумевает уточнений. А именно: чего именно вы хотите от мужа? Какими вы видите ваши отношения? Что ждете?

Примерную картину вашего семейного счастливого бытия представили? «Прынца на бэлом коне» тоже? Дворец вкупе с пальмами и верблюдами, как среду вашего постоянного места жительства? Тоже? Вот и хорошо. А теперь, крепко напряжем свои извилинки и ответим себе честно: а что я сама готова для этого сделать? На что готова пойти? Чем пожертвовать? Что могу за это отдать? С чем готова мириться? Ведь это куда более важные вопросы, о которых лучше задуматься сразу, чтобы действительно создать благополучную пару и состариться на одной подушке. Согласны? (Сразу оговоримся, что обильное обогащение себя ботоксом и прочей таблицей Менделеева, увеличение сисек и остальных органов, не совсем то, о чем мы говорим в данном контексте. То есть, это, безусловно, жертва, но жертва, которую вы приносите на алтарь вашей собственной красоты. Понятно, что делается это для того, чтобы завлечь того самого «прынца». Однако же, речь сейчас совсем о другом.)

Если вы согласны со мной, значит, реально готовы строить отношения в той самой семейной жизни и у вас есть шансы сделать ее счастливой. Не будем списывать со счетов и забывать о излюбленной нашей женской аксиоме, оправдывающей многие неудачи в нашей жизни: мужики – козлы! Только, естественно, не стоит увлекаться, объясняя ею свои неприятности. Применяем ее только в исключительно тяжелых случаях, когда самокритика перешла в самоедство и действует только на разрушение. А то знаете, ли, у этой формулы еще и продолжение имеется. И нет-нет, да и напомнят нам окружающие и об этой горькой истине…

Счастливая, благополучная семья не сваливается на тебя в виде суперприза с бухты-барахты. Скажем так, практически для всех — это тяжелый труд, как жены так и мужа. Один мой знакомый как-то очень правильно заметил:

Многое предстоит преодолеть, например собственный эгоизм, который сидит в каждом из нас и нет-нет, даст о себе знать, внося в дом разлад и взаимные обиды. Учится быть мудрыми, любящими, понимающими лучше у знакомых счастливых пар с большим стажем, если такие есть на примете. Понятно, когда мы молоды, то часто страдаем от иллюзии, что знаем об отношениях противоположных полов очень много.

Однако, перенимать опыт старшего поколения – уникальная возможность, пренебрегать которой весьма глупо. Хорошо, если таким примером были бы ваши собственные родители. Кто, как не они всегда были и будут для вас эталоном того как строить отношения, кто лучше них укажет, на совершаемые вами ошибки?

А вы знаете, что ТРУДНЫМ и СЕРЬЕЗНЫМ делают разговор именно ЖЕНЩИНЫ?

И что для мужчин, в сущности, НЕ СЛОЖНО обсудить любую трудность, как в быту, так и в отношениях — потому что их психика ЗАТОЧЕНА на поиск решений и устранение стрессов? В некотором смысле можно сказать, что эта опция у них является «предустановленной», работающей в автоматическом режиме. У ВСЕХ. Это — БАЗОВАЯ комплектация, так сказать.

Что бы вы не думали о своем мужчине, она работает ПРЕВОСХОДНО и у него тоже. Просто вы еще не разу не воспользовались этим его талантом, вот и всё.

Мужчины избегают НЕ тем «серьезных разговоров», как это видится нам, женщинам — а наших ЖЕНСКИХ ЭМОЦИЙ. Невоздержанных. Накопленных годами несбывшихся ожиданий. И прочего эмоционального… хмм… «хаоса» (во всяком случае, с их точки зрения).
И — ОШИБОК в технике подобных переговоров :)).

Если же мы посмотрим на то, как мы ведем такие разговоры с мужчиной со стороны — очень может быть, что мы и сами увидим свои ошибки и изменим стратегию общения «о важном».
Попробуйте, кстати, записать хотя бы один ваш серьезный разговор на диктофон (мужчина согласится! Только скажите, что вы хотите послушать СЕБЯ со стороны, понять, что ВЫ делаете не так).

Итак, смотрим видео (содержание ролика см.ниже):

0:13 Как НЕ надо начинать серьезный разговор с мужчиной (и вообще ни с кем)

Секрет №1 — НЕ используйте эти 2 СТОП-фразы, которые рефлекторно вызывают напряжение у собеседника: «Нам надо поговорить» и «Я тебе сейчас всё объясню». И особенно — не готовьте мужчину заранее к тому, что хотите с ним поговорить стоп-фразой №1 — если не хотите испортить все и сразу.

0:57 Ошибки на старте, или Как женщина может «всё испортить» еще ЗАДОЛГО ДО начала важного разговора

Типичный сценарий того, как женщина ГОТОВИТСЯ к разговору с мужчиной — и главные, САМЫЕ БОЛЬШИЕ ошибки, которые она делает еще ДО того, как произносит первые слова.

4:47 Вы еще только вдохнули, чтобы начать свой серьезный разговор — а он уже приготовился защищаться. Почему?

Вы еще только подошли к мужчине, еще только сказали два слова — так почему же он УЖЕ все воспринимает «в штыки»?

5:39 «Шизофрения нашего времени: мечтать о НАСТОЯЩЕМ мужчине, который «будет делать, как я сказала» :)))

6:20 Какова ваша ЦЕЛЬ? С какой целью чаще всего вы начинаете с ним «серьезные и важные разговоры» — по таким рельсам и будет катиться ваша семейная жизнь… незаметно для вас. С кем вы хотите жить: с настоящим мужчиной, как за каменной стеной — или… совсем наоборот? Этот выбор вы делаете каждый раз, когда выбираете ту ЦЕЛЬ, с которой подходите к мужу, затевая разговор или о чем-либо попросить его.

6:48 Как уйти от «типичного сценария» и всех ошибок подготовки к разговору с мужчиной о проблемах?

Как готовить и начинать серьезный разговор ЭФФЕКТИВНО для вас ОБОИХ.

8:10 Ваш талисман в важных разговорах о проблемах и отношениях (по моему опыту).

12:06 ЧЕТЫРЕ чудесных БОНУСА нового подхода к разговорам с мужчиной

… которые получает женщина в своих отношениях с мужчиной. Как всего лишь изменение женщиной подхода к разговорам о важном меняет ее восприятие своего мужчины, ее отношения к нему — и, соответственно, и его отношения к ней.

Читайте так же:  Как избавится от депрессии после инсульта

18:07 С чего начать разговор? ДВЕ фразы, которые позитивно настраивают мужчину

Мотивируя его поговорить прямо сейчас, и найти решение проблемы. И — почему они работают так волшебно.

21.42 РЕЗЮМЕ по тому, как готовить и начинать серьезный разговор с мужчиной.

22:28 Секрет №3 — один разговор, одна проблема.

Что это значит, как это сделать на практике, и почему иначе весь разговор может рухнуть.

Итак, слушайте, и жду ваших ЛАЙКОВ и ВОПРОСОВ-МНЕНИЙ в комментариях.

ВНИМАНИЕ! Это видео — только 1-ая часть

курса «От обид ко взаимопониманию за 5 дней»

Скачать ВЕСЬ курс можно здесь.

Подпишитесь на статьи и видео»фишки» проекта

Как построить отношения с любимым мужчиной: правильный путь к личному счастью

Когда-то Фаина Раневская говорила, что семья заменяет ВСЕ. Поэтому, прежде, чем завести ее, стоит подумать, что тебе важнее: ВСЕ или семья.

Если вы, собрав разум и чувства в пучок, ответили себе: что лично для вас в приоритете? И, приняв архиважное решение, выбрали семью. То, остается только ответить на сакраментальный вопрос: как правильно и гармонично строить отношения со своим мужем?

Способы решения сложной беседы

При важном разговоре с мужем не менее важны ораторские способности. Правильно подобранные слова помогут сгладить самые острые углы:

  1. Не говорите «Мы должны говорить» или «Можем ли мы поговорить?» — Начните разговор с заявления, что тема сложная, эмоциональная или неприятная. Уточните, что вы знаете, что у вас разные взгляды, но все же вы хотите обсудить это вместе, чтобы лучше понять дальнейшие перспективы отношений.
  2. Никогда не произносите слова «Всегда» или «Никогда».
  3. Не обвиняйте прямым текстом.
  4. Приготовьте примерный план того, что вы хотите излагать. Неважно, мысленно это будет или письменно на бумаге.
  5. Поддерживайте зрительный контакт. Будет хорошо, если муж увидит все эмоции на лице и в глазах у вас. Не отводите взгляда. Следите за руками во время разговора, старайтесь не теребить одежду, не играть с волосами.
  6. Не надо оперировать сложными оборотами и психологическими терминами. Говорите просто, открыто, эмоционально, но не слишком.

Как правильно вести разговор с мужем

Вот еще несколько моментов, которые следует рассмотреть, прежде чем садиться со своим мужем за стол переговоров для беседы о том, что сейчас вас тревожит:

  • используйте чаще слово «я» вместо слова «ты». Если разговор в большей степени идет о вас, мужу будет проще сосредоточиться на ваших словах;
  • не атакуйте, не нападайте своего партнера, а лучше расскажите о том, какие чувства в данный момент испытываете и что думаете по поводу темы беседы;
  • не манипулируйте мужем, к примеру с помощью секса или слез;
  • не защищайтесь;
  • расскажите о самых важных своих мыслях.

Не ожидайте мгновенного решения проблемы. Если муж захочет осмыслить, обдумать наедине с собой, это нормально. Правильное решение может прийти не сразу.

И, конечно, самое главное условие при общении с мужем – не нужно стесняться или бояться. То, что вы хотите поговорить с мужем о проблемах в отношениях – уже хорошо. Это значит, что вам небезразлично ваше совместное будущее, ваши взаимоотношения. Если же разговор с мужем начать никак не получается – мешает стеснительность, боязнь или любые другие комплексы – обратитесь за помощью к семейному психотерапевту.

Как говорить об отношениях? Правила безопасности при откровенном разговоре

Фрагмент книги Катаева Я. Какая такая любовь, у нас же дети! — СПб.: Питер, 2018.

Автор книги, известный психолог и тренер рассказывает, что происходит в парах после рождения ребенка, почему возникает холод в отношениях и как с этим справиться

Откровенные разговоры о чувствах каждого, о том, что между нами происходит, необходимы. Нужно ли это отдельно доказывать? Зубам нужна чистка, волосам мытье, земле нужен дождь. Отношениям, чтобы оставаться живыми и развиваться, нужны разговоры про отношения.

Оговорюсь: бывают целые периоды в жизни пары, когда напряжение не накапливается, взаимопонимание налажено, все открыто проясняется в рабочем режиме и ничего из серии «идешь, молчишь, всякую фигню про меня думаешь» не происходит. Тогда не нужно из себя вымучивать пронзительные откровения. Разговоры о чувствах нужны не ради самого факта, не ради «галочки».

Они нужны, когда кто-то носит на душе чувства, «варит» в голове мысли, которые тяготят, которыми трудно поделиться. Про другого и про себя с другим как пару. Когда вы обижены, разочарованы, злитесь. Ощущаете несправедливость. Испытываете панику привязанности, отдаление. Когда есть нерешенный подвисший конфликт. Когда произошло что-то, требующее прояснений.

Итак, как же говорить об отношениях, чтобы стать ближе после разговора, а не дальше? Есть ряд рекомендаций.

Как начать диалог с мужем об отношениях

Если вы хотите поговорить об отношениях с мужем, у вас есть несколько вариантов решения проблем. Один из них — атаковать своего партнера списком жалоб на то, что вы не верите его словам, поступкам или на то, что вас не устраивает в этих отношениях. Такая линия поведения, скорее всего, приведет к защитной реакции вашего собеседника: будет защищать себя с помощью взаимных упреков в вашу сторону, или эмоционально отключаясь, чтобы избежать дальнейшей критики и эскалации конфликта.

Когда пары сталкиваются с ситуацией нападения, они эмоционально реагируют на жалобы и критические замечания друг друга. В этот момент партнеры часто испытывают смешанные чувства гнева и боли. Более того, они, скорее всего, чувствуют неуважение, что является причиной взаимного плохого обращения. В этом порочном цикле мало доброй воли, понимания мыслей и чувств друг друга или готовности обсуждать разные точки зрения.

Разумнее взглянуть на другой вариант: отказаться от эмоционального реагирования, принять активную позицию и подготовиться, прежде чем начать разговор с вашим мужем. Перед беседой задайте себе несколько вопросов:

  1. Определитесь, что именно на данный момент для вас главнее всего? Выберите одну тему для обсуждения. Придерживайтесь своей темы во время разговора.
  2. Каково ваше намерение в разговоре? Вы хотите, чтобы ваш муж понял вас лучше? Вы хотите почувствовать себя ближе к своему партнеру? Вы хотите извинения? Или вы хотите наказать своего супруга? Если вы очень расстроены, вы можете подождать, пока не успокоитесь и не подумайте о своих намерениях.
  3. Какое сообщение вы хотите услышать от своего мужа? Что вы хотите, чтобы он понял о вас?
  4. Как вы хотите, чтобы муж почувствовал себя после разговора? Вы хотите, чтобы он чувствовал себя ближе к вам и надеялся на совместное будущее с вами? Или вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя виноватым, сердитым или обиженным?
  5. Как вы можете донести свою мысль? Какой был бы лучший способ поговорить о вашей проблеме?

Помните о двух главных целях

Какие цели у откровенного разговора об отношениях и совместной жизни? Сначала — что НЕ является его целью:

  • выплеснуть накопившееся раздражение;
  • сделать больно партнеру;
  • доказать свою правоту.

Что же тогда стоит считать целью разговора? Вот две главные цели:

  • рассказать, как вы воспринимаете и ощущаете сложившуюся ситуацию;
  • понять, как ее ощущает и воспринимает ваш партнер.

Есть еще третья цель. Она не всегда достижима, признаемся честно. Это договориться о том, как быть, чтобы не допустить в будущем таких ситуаций. Как выйти из этой. Как обойтись с противоречиями во взглядах, привычках или желаниях. То есть прийти к решению.

Увы, не все проблемы можно убрать из совместной жизни, приняв пару разумных решений. Поэтому третья цель разговора хоть и привлекательна, но необязательна. Если достигнуты две главные цели: рассказать о своих мыслях и чувствах и услышать о его, — поверьте, такой разговор будет целительным.

Видео (кликните для воспроизведения).

© Яна Катаева. Какая такая любовь, у нас же дети! — СПб.: Питер, 2018.
© Публикуется с разрешения издательства

Источники

Разговор с мужем об отношениях с чего начать и как решиться
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here