Шаги на пути к счастью. как испытывать благодарность

Сегодня предлагаем обсудить статью: "шаги на пути к счастью. как испытывать благодарность". В статье вы найдете тематические источники, которые помогут разобраться со всеми вопросами.

10 шагов к счастью: как и с чего начать путь к счастью?

«НЕКОТОРЫМ ДЛЯ СЧАСТЬЯ НЕ ХВАТАЕТ ТОЛЬКО СЧАСТЬЯ».
Станислав Ежи Лец

Про счастье слышали все. Некоторые задумываются о его смысле уже в детском саду, другие пытаются разгадать его тайну в зрелом возрасте. Потому что жить на всю катушку и получать удовольствие от каждого дня — кайф! А страдать за зря потраченные годы — никому не хочется.

Фраза «быть счастливым» даже стала приевшимся клише, как заезженные рекламные слоганы. Наподобие «высокого качества по низким ценам или команды профессиональных специалистов».

Мы годами несемся, как гонщики Формулы-1, за достижением целей и достатком, за обретением статуса и любви. Нас греет надежда стать счастливыми. Но триумф приносит только краткосрочный эффект радости. Просыпается «жадность» и погоня за новыми желаниями. Но почему? Какой главный ингредиент счастья? Перед тем как затронем тему шагов к счастью, начнём с ошибок.

Ошибки на пути к счастью

«Каждый гонится за счастьем, не замечая, что счастье ходит за ними по пятам». Бертольд Брехт

Многие находятся в поиске Синей птицы всю жизнь. Перемена мест, смена любовных партнеров, обладание материальными благами, острые ощущения, власть, религия, сплошной трудоголизм или удовлетворение всех физических фантазий, но безрезультатно.

Наличие определенных вещей и ценностей дает непродолжительное удовольствие и облегчение. Затем пробуждается ненасытность и неудовлетворение, и следующий виток охоты за счастьем. Такое движение напоминает блуждание в лабиринте, когда сложно найти выход и упираешься в тупик. Силы тают, время улетучивается, надежды разбиваются, растет горечь и недовольство, теряется смысл существования.

Счастье не получают путем суммирования денег, достижений, наслаждений, за минусом неудач и мытарств. Оно отражает взгляд на вещи, состояние внутреннего «я», которое не зависит от происшествий и проблем. Помните закон: «От перестановки слагаемых, сумма не изменяется», он применим и к формуле счастья.

Но счастье — это достижимая штука, просто надо знать, где разыскивать тот клад и с помощью какого «металлоискателя». И я раньше была «гонщицей» за счастьем, пока не докопалась до истины. Которой и поделюсь с вами, милые мои.

Где прячется счастье? Где те самые шаги на пути к счастью?

«Многие ищут счастья в областях выше своего уровня, другие ниже. Но счастье одного роста с человеком». Конфуций.

Более двух тысяч лет назад Аристотель задался поиском ответа на вопрос о счастье. С эпохи философа утекло немало веков, разгорались и затихали войны, появлялись невероятные научные открытия. Люди летают на реактивных самолетах, используют роботы-пылесосы, общаются по видеосвязи из всевозможных точек земли, но ломают головы над счастьем до сих пор.

Может это участь людей — искать и быть вечно неудовлетворенным?

Секрет в том, что счастье не скрывается снаружи, оно в глубине сознания. Его получают путем работы над собой и трансформации мышления. А следом подтягивается и все остальное, внешнее.

Счастье – это не конкретное событие и не связанные с ним чувства, не итог везения, какого-то определенного случая. Гармония, умиротворение, радость, что сосредоточены в душе и являются той самой Синей птицей. Счастье — это не то что происходит вокруг, а мера нашего восприятия и настройки.

С чего складывается путь счастья человека

«Счастье — это вытеснение страдания и беспокойства». Эпикур.

Счастье – это растение, которое мы сами должны посадить и вырастить в себе, холить, лелеять. И это не удел редких садовников или профессиональных агрономов. Когда-то и картофель считался диковинным растением, а сейчас это самый обычный овощ, который садят и выращивают все желающие.

Для радости и гармонии совсем не обязательно какие-то сверх тепличные условия и среда. Скорее наоборот, люди, что прошли серьезные испытания и лишения наиболее остро ощущают вкус жизни. Те, кто пережил голод и страх смерти во время войны, ценят еду на столе и сам шанс жить, видеть родных и близких, рассвет и закат, весну и осень, крышу над головой.

Реальная история. Американский парень с рождения был глухим, он увлекался модой и конструированием одежды. В возрасте восемнадцати лет ему встроили в ушную раковину устройство, благодаря которому юноша смог слышать. Молодого человека больше всего привел в восторг шум дождя. Парня настолько поразил этот невероятный звук, что он создал коллекцию одежды на эту тему. Все наряды при движении издавали шорох, что был подобен природному шуму дождя.

А что думает большинство людей, когда в прогнозе погоды сообщают про осадки? «Опять дождь! Мерзко, мокро, неприятно, надоело и т.д.» А для кого-то способность слышать шум дождя уже приравнивается к волшебству.

Научные исследования в области счастья

Ученые – народ любопытный, они с помощью экспериментальных исследований пытались установить истину, опровергнуть существующие представления или доказать правоту. В результате массы методик, оценок, выяснилось, что 50% того, что признавалось очевидным не подтвердилось.

Например, существовало убеждение, что молодые люди счастливее пожилых. Но многолетние исследования установили тот факт, что счастье не измеряется возрастом. Молодые испытывают более глубокие и яркие эмоции, но их диапазон зашкаливает не только в плюс, но и в знак минус. В сумме и те и другие группы испытывают приблизительно равные чувства.

Также считалось, что женщины ощущают себя более счастливыми. Но нет – градус их эмоций более разнообразный, но в итоге у разных полов он схож. Бытует стереотипное мнение, что чем человек умнее, тем он менее счастлив. Такое «Горе от ума» Грибоедова. Когда ученые-психологи изучили этот шаблон, то оказалось, что он ошибочен.

Исследовали и те народности, которые проживают в неблагоприятных, сложных климатических условиях: от эскимосов крайнего Севера до племен в джунглях Африки. Ожидали именно там найти наиболее несчастных, но предположения не подтвердились.

Ступеньки, на дороге к счастью

«Думать, что кто-то другой может сделать тебя счастливым или несчастным, — просто смешно». Будда.

На мой взгляд, счастье – это поток, получение удовольствия от процесса жизни.

Чувство счастья автоматически не удаляет из нашей жизни проблемы, делая ее «стерильной». Но оно дает человеку крылья и поднимает на более высокий уровень.

Читайте так же:  Трипофобия – боязнь кластерных отверстий

Невозможно ощутить удовлетворение от собственной квартиры, долгожданной работы, знакомства с интересными людьми, если пребываете в подавленном состоянии, во всем замечаете негатив. Тогда всегда будете несчастны.

Когда вы ругаете всех и все, недовольны собой и окружающими, то превращаетесь в «черную дыру». И притягиваете токсичные отношения, испепеляющие события и неудачи. Мечты достигаются трудно или остаются светом недосягаемой звезды. Легко исполняются желания у тех, кто уже гармоничен, счастлив и вибрирует в позитивном диапазоне. Частота его волн совпадает с Вселенной, которая щедро и благостно отзывается в ответ.

1. Не валите на других и внешние обстоятельства, берите ответственность в свои руки.

Ни самодур-начальник, ни регион проживания, ни полнота или худоба, ни нехватка денег, ни недостаток образования, не виновны в вашем положении. Это горькая правда, которую сложно принять. Только вы творец своего пути.

Но не бросайтесь и в другую крайность – самобичевания. Скажите себе:» Да, я ошибалась, да я не идеальна, у меня есть проблемы. Я сама могу все исправить и несу ответственность, мне все по плечу. Я буду совершать определенные шаги, чтобы данное положение изменить».

Ненавидите работу? Найдите другую, в любом возрасте, городе, с разной квалификацией. Не хватает образования – учитесь, если много умеете – делитесь знаниями и навыками с другими. Не хватает времени? Поищите, оптимизируйте свой день и там обязательно найдутся свободные часы.

Одни находят в каждом препятствии ряд возможностей, чтобы проявить себя. А другие стенают и жалуются.

2. Воспитывайте в себе позитивный взгляд на мир и гоните прочь негатив.

Мир вокруг таков, как мы его воспринимаем. У кого-то есть все необходимые блага: деньги, виллы, яхты, даже самолеты. Но он себя чувствует в золотой клетке и задыхается, погряз в жалобах и недовольстве. Помните, сериал «Богатые тоже плачут»? Другие ведут скромный, аскетичный образ жизни, имеет серьезную болезнь, но видит вокруг только позитив.

Балуйте себя регулярно тем, что нравится. Вечерняя прогулка, воздушный круассан, хорошее кино, катание на лошадях, строгание лобзиком, отказ от готовки, занятие кулинарией, танец живота, рыбалка уход за бездомными животными – у каждого свой компонент. Главное, чтобы он добавлял счастья и боролся с пресностью постоянно.

Не смотрите передачи про чрезвычайные происшествия, убийства, скандалы. Не засоряйте себя вредоносной информацией.

3. Контролируйте свои эмоции, не зацикливайтесь на ошибках.

Что древние философы, что величайшие умы современности совпадают в убеждении, что счастья можно заселить только контролируя эмоции. Кто умеет управлять переживаниями, тот управляет миром.

Используйте в повседневности медитации, умейте останавливаться в мгновении и находите радость в мелочах.

4. Мечтайте, двигайтесь, идите к цели.

Мечты служат топливом, искрой, движущей и созидательной силой. Они выполняют роль маяка, помогают преодолеть трудности. Важно знать истинную мечту и не предавать ее, а предпринимать шаги к исполнению.

5. Больше общайтесь, не замыкайтесь в себе.

Контактируйте с приятными людьми, устраивайте посиделки со старыми добрыми друзьями, не забрасывайте родителей. Играйте и проводите свободное время с детьми.

Вдохновляйтесь достижениями успешных людей, находите способ помочь нуждающимся.

6. Фиксируйте свое сознание на счастливых моментах .

Неприятности, трудности, черная полоса? Но ведь у вас обязательно были офигительные события. Вспомните, что ощущали внутри, какие были эмоции, запахи, обстановка. Почаще визуализируйте радостные мгновенья и наполняйтесь счастьем.

Благодарность – это быстрый путь к счастью, в том числе семейному

15:16 02 декабря 2013 1 просмотров: 1119

(Авторский материал)

БлагоДарить – это Дарение чего-то хорошего. Если мы строим свои отношения, жизнь на основе любви и благодарности, то это пусть к счастью. Благодарность это частичка любви, её элемент. Если в нашей жизни нет благодарности, то мы не сможем рассчитывать на счастье, а если оно и будет, то быстрым и мимолетным.

Мы привыкли ожидать, требовать, что что-то должно быть так, как мы хотим. Мы требуем что-то от тела, чтобы оно было здоровым, а много ли делаем ему в ответ? Мы не можем сами создать себе новое тело, но не ценим этого, а принимаем как должное. И в жизни очень много таких моментов, когда мы что-то принимает как должное, без благодарности.

А отсутствие благодарности – это показатель привязанности или иными словами показатель зависимости. А когда есть зависимость, то рано или поздно будут страдания.

Если в отношениях мужчины и женщины мы считаем что забота о нас должно быть как должное, что любимая жена должна готовить ужин, а любимый муж приносить деньги с работы и покупать наряды, то это пусть к охлаждению отношений.

Да, есть обязанности жены и её долг, обязанности – забота о доме, приготовление пищи и т.д. Да, долг мужчины это ответственность за семью, финансовое и другое обеспечение семьи и т.д. И даже если каждый выполняет свой долг, то, как правило, мы перестаем это ценить и считаем что это должно быть. Пропадает элемент благодарности.

А если пропадает благодарность, то появляется привязанность, появляется ПОТРЕБИТЕЛЬСТВО. Мы уже требуем исполнение чужого долга и становимся зависимыми от этого. Мы сами себе создаем зависимость. Т.е. уже не любовь, а привязанность, уже требования, и всё меньше желания исполнять свой долг.

С другой стороны, очень рекомендуется каждому из нас исполнять свой долг ничего не ожидая взамен. НО мы можем помочь другому, вдохновить его и себя, благодаря его за исполнение долга!

Итак, хотите быть счастливы в жизни и в отношениях, научитесь благодарить. Посчитайте сколько раз в день вы вслух или, хотя бы, про себя благодарите своего мужа или жену? Эта цифра не должна быть меньше 3 раз в день! 😉 Пусть это будет пожелание счастья и благодарность про себя, если говорить так часто и много вслух вы по каким-то причинам не можете. И совершенно не важно есть ли благодарность вам в ответ. Если вы благодарны, то через какое-то время ситуация изменится и благодарность будет в ответ.

Еще лучше это завести себе небольшой дневник и каждый день записывать туда по 3 благодарности своей половинке и по 3 благодарности кому-либо. Это можно сделать всегда! Я много раз слышу в ответ, что не за что благодарить. Это не так, причины для благодарности есть всегда! 😉

Перестаньте беспокоиться о правильном пути: вы всегда находитесь там, где должны быть

Хватит все время думать. Прекратите задавать вопросы и беспокоиться о том, на правильном ли вы пути или нет. Перестаньте сравнивать свои достижения с успехами других людей. Перестаньте убеждать себя, что вы из-за своей недостаточной компетентности совсем не там, где хотите быть.

Читайте так же:  Развитие личности дошкольника

Потому что сейчас вы именно в том месте, где и должны находиться.

Возможно, в вашей жизни слишком много хаоса, из-за которого у вас не получается увидеть этого. Но поверьте, все действительно так.

Для того, чтобы достичь этого места, вам потребовалось принять множество решений, пережить множество мгновений, дней, месяцев и лет. Слезы, боль, улыбки, ошибки, благодать, препятствия, хорошие дни, плохие дни – все это тоже было в вашей жизни. Но сейчас вы здесь, где все в порядке и все хорошо. Это то место, где вы должны быть прямо сейчас.

Не знаю почему, но мы постоянно говорим себе, что то, что мы имеем и чего достигли в своей жизни, нам недостаточно. Что нам необходимо делать больше, стремиться к большему – лишь в этом случае мы сможем достичь установленного нами в своих мыслях уровня. Но этим мы лишь наказываем себя.

Вместо того, чтобы испытывать благодарность за все, что нам удалось пережить на пути к настоящему моменту, мы относимся к этому как к чему-то само собой разумеющемуся.

Дело в том, что мы часто забываем, что каждый сделанный нами шаг является частью нашего большого жизненного путешествия. Всегда на своем пути мы будем встречать трудности и препятствия. В нашей жизни будут и взлеты, и падения. Вот как это бывает. Нередко то место, где мы находимся сейчас, нам совсем не нравится. Но в такие моменты очень важно верить в то, что на самом деле у нас все в порядке. И эта вера позволит нам достигнуть самых высоких вершин.

Все хорошо и все будет хорошо. Знайте об этом и не теряйте веру в себя.

В любое мгновение, в любой день – вы именно там, где и должны быть. И это совершенно нормально, что иногда вы устаете, сбавляете свой ход или вовсе где-то застреваете. Ваше упорство, в конечном итоге, позволит вам пройти этот путь до конца и достичь чего-то действительно прекрасного.

Кроме того, во время пути вы будете так же испытывать удивительные моменты гармонии с собой и окружающим миром, мгновения истинного успеха, когда вам будет хотеться плакать от счастья. Но вы должны знать, что ничто не вечно в нашей жизни – быстро проходят и тяжелые моменты, и счастливые.

Видите ли, все это является только частью того путешествия, которое называется жизнь. Для вас будет полезен как положительный, так и негативный опыт.

Только не забывайте напоминать себе, что вам хорошо именно там, где вы есть сейчас. Вы обязаны сказать самому себе, что вы смелы, сильны и полны решимости преодолеть все препятствия на своем пути.

Вы должны перестать считать себя неудачником, перестать думать, что вы не обладаете теми качествами, которые позволили бы вам добиться поставленных целей. Потому что это неправда. Вы справитесь. Вы получите то, чего вы желаете.

Ваш переживаемый сейчас опыт делает вас мудрее, сильнее, проницательнее. Каждая испытанная вами болезненная ситуация одновременно разрушает и создает вас.

Поэтому остановитесь. Хватит гадать. Прекратите задавать вопросы. Даже если пока вы не достигли желаемого, перестаньте беспокоиться об этом. Не зацикливайтесь. Вы не сломлены и не побеждены.

Вы – тот, кто постоянно растет, учится, меняется. Становится тем, кем должен быть, и достигает успеха.

Вы удивительный и сильный человек. Поверьте в свое настоящее и, что важнее всего, поверьте в себя самого.

Благодарность и ее изумительная сила (шаг 4)

Источник: “The Astonishing Power of Gratitude”
Перевод: Балезин Дмитрий

Что угодно, только не это!

Видео (кликните для воспроизведения).

Мы уже довольно хорошо научились использовать закон благодарности. Мы верим, что вселенная дружественна по отношению к нам, мы не боремся с тем, что есть, мы ищем положительные моменты во всем происходящем, и мы счастливы там, где мы есть и испытываем благодарность за это.

Что же еще нам необходимо сделать?

Осталось всего пару мелочей.

Следующий совет вам может не понравиться. Я говорю об этом, потому что в свое время он мне не понравился. У меня ушло не мало времени на то, чтобы я понял суть этого совета. Надеюсь, вы дойдете до самой сути быстрее, чем я. Запомните лишь одно слово…

Прощение.

Прощение для всех, кто когда-либо сделал что-либо такое, от чего вы затаили злобу на этого человека внутри себя.

Вы должны простить того парня, который обманул вас в деловой сделке; свою сводную сестру, которая так и не вернула вам $50; учителя, который поставил вам 2, хотя вы этого не заслуживали; свою супругу или супруга, который заставил(а) пройти вас через отвратительный и дорогостоящий развод.

Вот, как вы можете узнать, действительно ли вы простили их:

Можете ли вы истинно пожелать им удачи? Благодарны ли вы им?

Извините, но половинчатое, фальшивое прощение не сработает. Вы должны простить полностью. Прощение – это не то, что вы делаете для другого человека, это то, что вы делаете для себя.

Мы знаем, что чувство обиды, которое вы долгое время носите в себе, обладает отрицательным действием на ваше физическое здоровье и на ваше тело. Это может проявиться в головных болях, в сердечных приступах или раковых заболеваниях. Почему же вы хотите цепляться за это чувство?

Чарльз Филмор указывает на то, что первым шагом к освобождению от долгов является освобождение от долгов тех, кто должен вам. Сюда включаются и эмоциональный долг, который мы называем обидой или негодованием. Мы не может получить то, что не желаем отдавать.

Во вселенной, подчиняющейся закону причины и следствия, любая посеянная нами мысль вернется к нам преумноженная. Обиды – это эмоциональные бомбы, которые всегда, так или иначе, возвращаются к нам бумерангом.

По этой причине, в каждой сфере вашей жизни, в которой вы не можете или не хотите прощать, появляется преграда на пути потока вашего успеха. Единственный способ убрать преграду – это освободить человека или ситуацию от вашего гнева и отпустить его(ее) с благодарностью за то, что он(она) вам принесла.

Помните, вселенная работает согласно законам, а не случайностям. Нет ничего случайного в том, с какими людьми мы сталкиваемся на своем жизненном пути. А так как вселенная дружественна по отношению к нам, то зачастую эти люди появляются не для того, чтобы наказать нас, а для того, чтобы научить нас.

Читайте так же:  Что нужно для домашнего шугаринга список

И здесь мы также может применить закон о противоположностях, мы можем осознать, что из нашего опыта общения с данным человеком мы можем вынести для себя пользу, новые знания, что этот опыт, возможно, является для нас неким даром. Мы можем найти этот дар, если поищем, но иногда мы должны отойти на некоторое расстояние от тех событий, чтобы увидеть его ясно.

В конце концов, что бы другие люди ни сделали, это не имеет отношения к нам. Это касается их в первую очередь. Когда мы достигаем определенной точки и можем испытывать истинную благодарность к этим людям, когда мы действительно можем пожелать им удачи, в этот момент мы разрываем цепи обиды и негодования, которые связывали нас с ними, мы свободны двигаться дальше.

Последний шаг к прощению имеет отношение к нам самим. Этого шага избежать невозможно, потому что мы не может оказывать поддержку и выражать любовь другим людям, если мы не можем сделать этого для себя в первую очередь.

Мы хотим быть благодарны за все. А это подразумевает прощение себя за все ошибки, допущенные нами в своей жизни, и за все наше несовершенство. Мы должны быть способны любить человека в зеркале.

Дон Мигель Руиз выразил эту идею намного лучше, чем я:

«Если ты смотришь в зеркало и ненавидишь то, что ты видишь, то для того чтобы выжить, тебе потребуются пристрастные увлечения (наркотики и т.п.). Если тебе не нравиться главный персонаж в твоей истории, тогда все и вся в ней превращается в кошмар. Но если ты принимаешь себя на все 100%, тогда ты веришь в себя, и тогда в твоей жизни появится все, что ты желаешь».

Исходя из своего собственного опыта, я могу сказать, что даже лишь начиная процесс прощения, выражая благодарность всем людям в вашей жизни и своему прошлому, вы тем самым преподносите невероятный дар самому себе. В этом и заключается исполнение четвертого шага на пути к использованию закона благодарности.

10 шагов к счастью

В этой статье содержатся десять простых шагов, что сделают нас счастливее.

Написано специально для СиЗОЖевцев и всех, кому интересна эта немаловажная тема.

Будьте счастливы, друзья!

10 шагов к счастью


1) Прекрати беспокоиться о том, что думают о тебе окружающие.
Что думают другие — не твоя проблема. Ценноcть имеет только то, важно для тебя, то, что думаешь ты. Всем всё равно не угодить, но если активно стараться возвыситься в чужих глазах, забывая про свои чувства и желания, то есть большой риск прожить чужую жизнь в тщетных попытках соответствовать навязанным со стороны идеалам и образам. Прожить чужую жизнь — разве об этом мы мечтаем? Вряд ли. Критиковать может каждый. А вот действительно быть счастливыми, найти свою стезю и идти к своей цели — лишь единицы способны на это. Будь в их числе!

2) Научись сначала давать, а потом получать. Это ключевой момент, одно из основных правил вселенной. Если носиться по миру с требованием «дай, дай, дай», но самому ничего не давать взамен, то вряд ли такая наглость будет удовлетворена. Но если же сперва что-то давать: знания, помощь, любовь, доброту, да что угодно — то твои желания будут исполняться, порой самым невероятным образом. Да и просто в жизнь войдёт много радости и счастья. Главное — соблюдать правило: хочешь что-то получить — тогда сначала что-то подари.

3) Перестань осуждать, критиковать, сравнивать себя и других. Позволь себе быть собой, а другим — быть другими. У каждого из нас — свой путь, он уникален и неповторим. Так как мы можем судить кого-то? Мы никогда не обладаем полностью всей полнотой информации для осуждения или сравнения. Кроме того, осуждая других людей, ощущая своё превосходство, мы сами рискуем оказаться на их месте. Ибо раздувшееся чувство важности никогда ни к чему хорошему не приводит. Не суди да несудим будешь! Себя можно сравнивать только с собой из прошлого, чтобы видеть свой прогресс и радоваться успехам. Так делать полезно: во-первых, это сильно мотивирует, во-вторых, это позволяет с высоты полёта птицы оценить, правильное ли направление по жизни выбрано и, в случае, необходимости, подкорректировать курс.

4) Знай, что твои мысли обязательно (рано или поздно) материализуется. Наши мысли и подсознательные жизненные программы напрямую влияют на нашу жизнь. Мы притягиваем и получаем то, что можем себе позволить, то, о чём думаем. И наоборот, мы отдаляем от себя то, что не входит в наши мысли. Конечно, чтобы получить желаемое, недостаточно только думать. Как говорил Билл Гейтс, «между диваном и жопой доллар никогда не пролетит». Поэтому нужно мыслить и действовать! Комплексный подход — мысли плюс действия — творит чудеса.

5) Оставь попытки переделать других людей. Это бессмысленно и контрпродуктивно! Пока другой человек сам не захочет измениться, навязывание ему пускай даже правильных установок будет вызывать лишь гнев и отторжение.

6) Хочешь изменить мир? Начни с себя! Слишком часто ты слышишь эту фразу. Слишком часто, поэтому почти не обращаешь на неё внимание и не задумываешься над смыслом. К сожалению, для многих из нас это изречение теперь является всего лишь образным выражением или красивым статусом вконтакте. Но ведь в этих словах скрыта великая сила! Всегда следует помнить: подобное притягивается к подобному. Например, если ты бескорыстно делаешь добрые дела, то вокруг тебя будет больше добра, больше хороших людей, больше тепла и любви. Мир будет становиться лучше, меняясь прямо на твоих глазах! Такая вот удивительная и не всегда поддающаяся логике цепная реакция. Развивайся и самосовершенствуйся, этим ты притягиваешь в свою жизнь людей с такими же интересами. Пусть это меняет пока лишь маленький слой твоего мира, но ведь меняет, это факт! А из таких маленьких миров складывается наш большой мир, в котором всё взаимосвязанно. Будь примером для своих детей, родственников и друзей, даже для совсем посторонних людей — ведь каждый твой поступок есть маленькое зёрнышко, что обязательно взойдёт и тем или иным образом повлияет на наш мир.

7) Не думай, что знаешь и понимаешь чужие мысли. Чужая душа — потёмки, мы никогда не узнаем, что подумал в той или иной ситуации другой человек. Если же считать себя экспертом по чужим мыслям, то есть вероятность отравить себе жизнь и наломать дров. И всё это лишь из-за неправильной интерпретации чужих мыслей. Имеет смысл ориентироваться на поступки людей, но уж точно не на невысказанные мысли.

Читайте так же:  Что делать, если ребенок не слушается в 4 года

8) Заключи мир со своим прошлым. Позитивное прошлое сохрани в своих воспоминаниях, но на негативное забей (сделав выводы) и двигайся дальше. Иначе можно всю жизнь потратить на бессмысленные переживания, обиды и прочие отрицательные эмоции, сжирающие нас изнутри. Знай: прошлое не определяет твоё будущее, будущее создают твои убеждения и поступки в настоящем. Время лечит почти всё, и никогда не поздно начать всё с чистого листа. Главное — не держись за прошлое (особенно плохое), а твори свою жизнь в настоящем!

9) Полюби себя и дари любовь другим. Без любви человек — не человек, а бездушная машина. Люби себя, люби других, люби мир — чем больше любви ты излучаешь, тем больше любви к тебе вернётся.

10) Счастье — оно здесь и сейчас. Счастья нет ни в прошлом, ни в будущем. Если в данный момент жизни ты не испытываешь счастья, то есть большая вероятность того, что ты делаешь что-то не так. Счастье не может быть где-то там, за горизонтом. Счастье — в пути. Если же твоя дорога не доставляет радости и воодушевления, то, скорее всего, раньше ты свернул не туда. Но никогда не поздно отыскать истинный путь! А ещё имеет смысл быть благодарным за то, что есть. Да, могут быть различные проблемы, лишения, неудачи. Но всегда, подчёркиваю, всегда есть что-то, за что можно поблагодарить. Поблагодарить мир, людей, бога, ангела-хранителя, обстоятельства — да кого или что угодно, главное — поблагодарить! Чувство благодарности, расцветающее в наших сердцах, способно вытащить нас из любой передряги и дать силы жить дальше. И последнее напутствие: улыбайся чаще! Улыбка способна на многое, она делает нашу жизнь ярче и красочнее, добрее и позитивнее. Улыбка всегда идёт под руку с счастьем, они притягивают друг друга. Так что, друзья, цените настоящий момент, благодарите, улыбайтесь и будьте счастливы!

11) Найди себе дело по душе. Заниматься любимым делом — это лучшее, что может случиться с человеком. Это самое настоящее счастье, когда трудишься над тем, что тебе действительно нравится и вызывает искренний (а не только лишь денежный) интерес. Что бы вы делали, если бы вам не нужно было зарабатывать деньги? Ответ на этот вопрос может дать верное направление для поиска своего призвания.

Выполнение даже нескольких пунктов из списка «10 шагов к счастью» способно кардинально изменить жизнь. Но мало прочитать, нужно принять изложенное, а на это требуется время. Поэтому не ругайте себя, когда срываетесь и ведёте себя по старому. Всему — своё время.

Друзья, а вы что можете посоветовать для обретения счастья? Пожалуйста, пишите комментарии.

Счастье в пути

К счастью нельзя прийти — счастье в пути.? Только научившись ценить настоящее, мы сможем притянуть в свою жизнь всё самое лучшее. Счастье в пути — избитая, казалось бы, фраза. Однако именно она является ключём, который открывает дверь счастливой жизни.

Счастье в пути

Из статьи «Сила мысли. Исполнение желаний. Визуализация» мы помним, что подобное притягивается к подобному.

Если мы не ценим настоящее, то излучаем мысли на частоте, неблагоприятной для нас. Соответственно, в нашу жизнь притягиваются в основном негативные люди и события.

Конечно, бывают разные ситуации. Иногда кажется, что радоваться совсем нечему. Но если мы пересилим себя и найдём в этом хоть что-то хорошее, то этим мы переломим ситуацию в свою пользу.

Например, мы хотим иметь свой собственный дом, но в данный момент арендуем квартирку в многоэтажном доме. Соседи справа любят заниматься ремонтом в 6 утра, сосед слева бухает и по праздникам блюёт на наш коврик, а соседи сверху уважают шансон и слушают его обязательно в 3 часа ночи на полную громкость. Не самое лучшее место для проживания, не так ли? Поэтому мы страстно мечтаем о собственном доме и проклинаем дом, в котором живём сейчас.

Так вот, друзья, это заведомо проигрышная позиция. Если ненавидеть свой дом в настоящем, то очень сложно перейти в будущем на линию жизни, где всё хорошо, где у вас есть свой частный дом и никто не мешает наслаждаться жизнью. Концентрируясь на негативе, мы не даём исполниться своей мечте. Получается замкнутый круг: видим один негатив — думаем о негативе — получаем негатив в будущем.

1⃣ Во-первых: либо разобраться с соседями, либо просто забить на их неадекватное поведение, проявив здоровый пофигизм.

2⃣ Во-вторых, и это самое главное — необходимо найти в своём положении хоть что-то хорошее. Как никак, наша съёмная квартира — это крыша над головой, которая защищает от непогоды. Это место, где мы можем побыть наедине со своей семьёй, отдохнуть. То есть всё не так уж и плохо, есть и хорошие моменты в нынешнем положении. Это ключевой момент — осознать, что есть и хорошее здесь и сейчас. Испытывая за это благодарность, мы привлекаем в будущее больше того, за что можно благодарить.

Всё просто, друзья! Обращаем внимание только на негатив — получаем негатив в будущем. Научились испытывать счастье сейчас — приобрели способность быть счастливым человеком всегда. Чем больше мы радуемся приятным мелочам, тем больше хорошего и позитивного мы привносим в свою жизнь. Закон притяжения в действии.

А вот ещё один пример. Если мы занимаемся чем-то, что нам неприятно, но сулит счастье в будущем, то скорее всего этого счастья мы так и не дождёмся. Почему? Потому что счастье в пути. Не испытывая счастья сейчас, мы чаще всего не имеем страсти и мотивации для достижения цели. Нет удовольствия от самого процесса. Мы не радуемся пути к цели. Мы лишь самоотверженно тянем свою ношу с призрачной надеждой на успех в будущем. Но будет ли успех? Вряд ли.

Не бывает работы, в которой нам понравится всё. Всегда есть рутина, всегда есть неприятные моменты.

Однако если выбранное направление деятельности нравится в целом, то радость от того, что мы занимаемся тем, чем нужно, перевешивает любой негатив. Это помогает преодолеть трудности и решить любые проблемы. Поэтому, друзья, заниматься любимым делом — это намного эффективнее, чем нелюбимым. А ещё это выгоднее, так как то, что делается с душой, всегда в цене.

Другими словами, счастье — оно не где-то там за горизонтом. Оно всегда рядом. В солнечных лучиках, пробивающихся утром в вашу комнату. В дуновении ветра, что ласкает тело в жаркий день. В обыкновенных поступках близких нам людей. В любимом деле, которым нам интересно заниматься.

Читайте так же:  Мужчина-скорпион женщина-телец - совместимость

Если мы осознаём, что счастье именно в пути, а не в самой цели — то процесс достижения этой цели превращается в праздник.

Теперь мы не бегаем, высунув язык, за призрачным счастьем. Отныне мы спокойно принимаем счастье, осознавая, что это — всего лишь наш выбор, и ничего больше. Мы наслаждаемся каждым мгновеньем жизни.

Излучая позитив, мы притягиваем к себе только хорошее. И когда-нибудь, дорогие читатели СиЗОЖа, вы вспомните, что ваш путь к счастью начался с простого решения быть счастливым человеком. Не стать, а быть.

Путь к счастью из 4 шагов

Быстрый темп современного общества может сделать несчастным любого человека. Ведь, уже сейчас можно за считанные минуты на сайте купить недорогой авиабилет на самолет и улететь в Москву из Украины в течении нескольких часов, а вечером уже лететь обратно в Киев. Хотя раньше для этих же действий нужны были дни, а то и недели. Мы стали двигаться с огромной скоростью и стали забывать не багаж, а те вещи которые делают нас счастливыми. В этом жизненном ритме мы забываем про счастье.

Создание еще худшего положения угнетенного состояния делают средства массовой информации, просвещая людей бесконечным потоком из плохих новостей. Это заставляет много людей понижаться в своем хорошем состоянии на уровень чувства тревоги, беспокойства и депрессии.

1. Практика благодарности

Много времени каждый день люди тратят на обдумывание тех вещей, которых у них нет и которые есть у других людей. Или думаем о страхе, беспокоимся, злимся, впадаем в гнев, негативные мысли о себе, своих близких, коллегах по работе или тех людях с которыми сталкиваемся в течение дня.

Даже средне статический, не склонный к депрессии человек ежедневно имеет до половины отрицательные мысли. С этой задачей по распространению негатива нужно находить противодействие. Самый быстрый и простой способ заключается в практике – благодарность.

Возьмите себе за правило каждый день в свободные минуты делать осознанное усилие и думать о том, что хорошего есть в вашей жизни и благодарить за это. Если у вас есть неприятности в финансовой сфере, за то у вас есть ребенок, муж, семья. Исследование доказало, что важно быть благодарным не только за что-то «значительно-огромное». Вспоминая про обычные, мирские вещи – благодарите за них! В вашей жизни всегда все идет правильно, даже если это теплая и мягкая постель! Вы можете видеть красивый закат! То, что делает эта практика, можно назвать чудом!

2. Помогите кому-то, если ему плохо

Ежедневно мы взаимодействуем с огромным количеством людей, семья, коллеги, звонки по телефону на работе, продавец в супермаркете. Сделайте что-то положительное и бесплатное для этих людей. Небольшая услуга или простой комплимент. Небольшое доброе дело, от вас не требуется чего-то масштабного и крупного. Вы обнаружите, что вам становится от этого легко и хорошо на душе.

4 простых шага на пути к счастью

Ваше обычное состояние озабоченное или естественно счастливое? Давайте рассмотрим несколько вещей, которые помогут вам заметно стать счастливым человеком. Самое удивительное, что ни один из приведенных ниже методов не требует каких-то дополнительных сверх усилий. Это можно делать за несколько секунд, минут и даже для самого подвижного человека это будет не утомительно!

Все это можно делать стоя в очереди, находясь в магазине, в транспорте, в душе, лежа в постели, одним словом в удобное для вас время. Вы скоро убедитесь, что ваша жизнь заметно изменилась в лучшую сторону.

Итак, вот 4 простых шага на пути к счастью:

Малоизвестный секрет о счастье

Те люди, которые справляются с ежедневными стрессами жизни лучше в отличие от других, которые постоянно находятся в борьбе, знают один большой секрет: состояние счастья требует постоянной практики. Это абсолютно не то состояние, которое достигнув, можно положить на полку и сказать: «Я счастлива!» Люди должны постоянно укреплять свое благополучие. Это практика ежеминутная, ежедневная, ежечасная, можно сказать ежесекундная.

3. Измените потребление средств массовой информации

Это то, что забирает нашу энергию. Телевидение, кино, музыка, книги, видео игры, серфинг в интернете – влияют глубоко как умственно, так и эмоционально. Прекратите просмотр шоу которые нагоняют ужас или же которые просто убивают ваше время. Включите красивую музыку. Не нужно слушать грустные песни или рок. Читайте книги о великих исторических людях, духовные писания или тех авторов, которые вам нравятся. Не нужно отказываться от всего негативного, но вы должны научиться делать выбор. Если вы чувствуете себя плохо, зачем вам еще больше усугублять это состояние?

4. Повторяйте священные слова формулы

Эту практику вы можете найти в каждой религиозной традиции. В индийской это называется мантра. Когда у вас есть минутка, просто повторяйте мантру про себя. Ваша мантра – это умение благодарить! Это могут быть разные слова, которые вам приятно говорить самому себе! Любовь, радость, счастье, это могут быть имена богов и т.д.

Вы скажите, что это кажется слишком простым, чтобы быть правдой, но эти 4 шага на пути к счастью работают и делают людей счастливыми. Эти практики извлекли из проверенных временем методы, которые насчитывают несколько тысяч лет и они доказали свою эффективность.

Попробуйте и измените свою жизнь уже сегодня!

«Десять разумных шагов на Пути к счастью» Рами Блект. / Часть 2/

Три уровня речи
Речь, как основа и показатель совершенства

Глава из книги Рами Блекта «Секреты монаха-астролога в офицерских погонах, или Десять разумных шагов на Пути к счастью» рассказывает о культуре речи, силе слова, энергии и первых шагах к гармонии и любви.
И так…

В начале было Слово, и Слово было у Бога, и Слово было Бог. И Слово стало плотию…(Евангелие от Иоанна, 1:1; 1:14)

Как вы говорите, так вы и живете.

Три уровня речи

Благодарность — это первый шаг к гармонии и любви

Что сказать мне о жизни?
Что оказалась длинной.
Только с горем я чувствую солидарность.
Но пока мне рот не забили глиной,
Из него раздаваться будет лишь благодарность.

— И.Бродский

Претензии — это первый шаг к болезням и несчастьям

Видео (кликните для воспроизведения).

Секреты монаха-астролога в офицерских погонах, или Десять разумных шагов на Пути к счастью.

Источники

Шаги на пути к счастью. как испытывать благодарность
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here